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밀라네사 토르타
길거리 음식·간식쉬움무료

밀라네사 토르타

35 min (20 준비 + 15 조리) 쉬움 4 인분 Ciudad de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 19일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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소고기 밀라네사에 콩, 아보카도, 크림, 치즈를 더해 바삭한 빵에 끼운 멕시코식 샌드위치예요.

이 레시피에 대해

토르타 데 밀라네사(torta de milanesa)는 멕시코 토르타 가게의 확실한 1인자예요. 빵가루를 입혀 노릇하고 바삭하게 튀긴 큼직한 소고기 커틀릿을 리프라이드 빈스를 바른 따뜻한 테레라(telera) 빵에 넣고, 아보카도, 사워크림, 녹인 치즈, 양상추, 토마토, 할라피뇨 피클을 곁들여요. 든든한 한 끼이자 자꾸 생각나는 맛으로, 멕시코시티 길거리 음식의 정신을 잘 보여 줘요.

역사와 유래

토르타 데 밀라네사는 슈니첼 같은 커틀릿 전통과 멕시코의 빵 문화가 만난 멕시코시티의 상징 같은 음식이에요. 밀라네사는 19세기 이탈리아와 오스트리아의 영향으로 멕시코에 들어왔다고 알려져 있어요. 멕시코 사람들은 고기에 빵가루를 입혀 튀기는 기술을 받아들이되, 이를 테레라나 볼리요(bolillo) 빵에 끼워 자기만의 샌드위치를 만들었어요. 20세기 들어 토르타 가게가 수도 곳곳에 늘어나면서, 토르타는 회사원과 학생, 노동자들의 대표 점심 메뉴가 되었어요. 가게마다 스타일이 달라서 단순하게 내는 곳도 있고, 햄, 치즈, 달걀, 소시지를 더한 '쿠바나(cubana)'로 만드는 곳도 있어요. 토르타 데 밀라네사는 계층을 가리지 않는 음식으로, 소박한 길거리 노점부터 고급 재료로 새롭게 해석하는 미식 토르타 가게까지 어디서나 만날 수 있어요.

예상 비용

₩47,000

총 비용

₩11,750

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

620

열량

32g

단백질

58g

탄수화물

28g

지방

6g

식이섬유

890mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    소고기에 소금과 후추로 밑간해요. 밀가루, 푼 달걀, 빵가루 순서로 묻히고 꾹꾹 눌러 잘 붙여요.

    단계 1 – 밀라네사 토르타

    💡 빵가루를 입히기 전에 고기망치로 두드려 얇고 고르게 펴 주세요.

  2. 2

    큰 팬에 기름을 넉넉히 붓고 중강불로 달궈요. 밀라네사를 한 면당 3-4분씩 노릇하고 바삭하게 튀겨요.

    단계 2 – 밀라네사 토르타

    💡 빵 조각을 넣었을 때 지글지글 소리가 나면 기름이 준비된 거예요.

  3. 3

    밀라네사를 건져 키친타월에 올려 기름을 빼요.

    단계 3 – 밀라네사 토르타
  4. 4

    빵을 반으로 갈라 철판이나 팬에 살짝 구워요. 아래쪽 빵에 리프라이드 빈스를 넉넉히 발라요.

    단계 4 – 밀라네사 토르타
  5. 5

    콩 위에 밀라네사를 올려요. 아보카도 슬라이스, 치즈, 양상추, 토마토를 얹어요.

    단계 5 – 밀라네사 토르타
  6. 6

    사워크림과 할라피뇨 피클을 올리고 빵을 덮어 바로 내요.

    단계 6 – 밀라네사 토르타

    💡 더 푸짐하게 먹고 싶다면 토르타를 만들기 전에 밀라네사 위에 치즈를 올려 녹여 보세요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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