유카탄식 코치니타 피빌에 적양파 절임과 하바네로를 올린 바삭한 토스타다예요.
이 레시피에 대해
토스타다 데 코치니타(tostadas de cochinita)는 아치오테로 양념한 유카탄식 돼지고기 요리 코치니타 피빌(cochinita pibil)을 바삭하게 즐기는 멋진 방법이에요. 결대로 찢은 코치니타를 토스타다에 올리고 적양파 절임, 하바네로, 크림을 더하면, 새콤달콤하고 향긋한 맛이 어우러져 멈출 수가 없어요.
역사와 유래
코치니타 피빌은 유카탄 요리 가운데 가장 오래되고 상징적인 요리로, 마야의 피브(pib) 의식에 뿌리를 두고 있어요. 피브는 땅을 파서 만든 화덕으로, 바나나 잎에 싼 고기를 그 안에서 익혔지요. 16세기에 유럽에서 돼지가 들어오자, 마야 사람들은 이 오래된 조리법으로 코치니타 피빌을 만들었고, 이는 유카탄 잔치 음식의 중심이 되었어요. 오늘날 코치니타는 타코, 토르타, 토스타다로 반도 전역에서 즐겨요. 적양파 절임과 하바네로를 올린 토스타다는 특히 메리다 시장에서 인기가 많은데, 이른 아침부터 일하는 사람들의 아침이나 점심으로 팔려요. 새콤한 양파 절임은 장아찌나 피클처럼 기름진 고기 맛을 산뜻하게 잡아 줘요.
예상 비용
₩24,883
총 비용
₩6,221
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
340
열량
26g
단백질
24g
탄수화물
16g
지방
3g
식이섬유
640mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
양파 절임을 만들어요. 적양파를 가늘게 채 썰어요. 사워 오렌지(naranja agria)즙이나 라임즙, 식초, 오레가노, 소금과 섞어요. 냉장고에서 30분 이상 절여요.
- 2
팬에 코치니타 피빌과 고기즙을 조금 넣고 중불에서 5분간, 뜨겁고 촉촉해질 때까지 데워요.
- 3
하바네로를 아주 잘게 썰어 양념으로 써요. 주의하세요. 아주 매우니 아주 조금만 써요.
- 4
토스타다마다 따뜻한 코치니타를 한 겹 올려요.
- 5
물기를 잘 뺀 양파 절임과 사워크림을 조금 올려요. 용감한 사람을 위해 하바네로 몇 조각을 올려 장식해요. 바로 내요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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