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Huaraches de Tinga
Comida de ruaMédiaGrátis

Huaraches de Tinga

75 min (30 preparo + 45 cozimento) Média 4 porções CDMX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 27 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Base oval de massa de milho com feijão preto, tinga de frango, creme e queijo fresco, típico antojito da Cidade do México.

Sobre esta receita

Os huaraches de tinga são uma das joias da comida de rua da Cidade do México: uma base oval e grossa de massa harina (farinha de milho nixtamalizada), cozida no comal e depois frita, coberta com feijão preto refrito, tinga de frango (frango desfiado em molho de tomate e chipotle), creme, queijo Minas frescal e alface. Seu nome vem da sandália (huarache), que imita o formato alongado da massa. São um antojito completo, substancioso e cheio de sabor, que pode ser comido a qualquer hora do dia.

História e origem

O huarache é um dos antojitos mais emblemáticos da Cidade do México, com uma história que remonta às culturas pré-hispânicas que já elaboravam tortillas grossas com massa nixtamalizada. O nome faz referência direta às sandálias tradicionais mexicanas (huaraches), cujo formato oval e alongado é replicado pela massa. Durante o período colonial, a tradição de rechear e cobrir as massas de milho com diferentes refogados foi se fundindo com ingredientes europeus como o creme e o queijo fresco. A tinga de frango, a cobertura mais popular do huarache moderno, tem sua origem na cozinha de Puebla e de Veracruz do século XIX, onde o frango desfiado era cozido em molho de tomate, cebola e chiles secos. Hoje, os huaraches são um dos alimentos mais representativos das fondas e barracas de rua do Centro Histórico, da Merced e de Tepito, consumidos por milhões de habitantes da capital como café da manhã tardio ou refeição rápida em qualquer momento do dia. A combinação da massa crocante por fora e macia por dentro com a tinga suculenta, o feijão cremoso e o frescor do creme e da alface faz dele um prato que conquista no primeiro bocado.

Custo estimado

R$51.30

Custo total

R$12.83

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

420

Calorias

22g

Proteínas

52g

Carboidratos

14g

Gorduras

6g

Fibras

680mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Misture a massa harina com 360 ml de água morna e 1 colher de chá de sal. Sove por 5 minutos até obter uma massa macia que não grude nas mãos. Se estiver seca, acrescente água aos poucos. Divida em 8 porções iguais.

    💡 A massa deve ficar como massa de modelar macia; se rachar ao dobrar, está seca demais.

  2. 2

    Modele cada porção em um oval alongado de cerca de 15 cm de comprimento e 1 cm de espessura, imitando o formato de uma sandália. Cozinhe no comal em fogo médio por 3 a 4 minutos de cada lado, até ficarem levemente dourados.

    💡 Cubra-os com um pano enquanto trabalha para que não ressequem.

  3. 3

    Para a tinga: cozinhe o frango em água com sal, meia cebola e um dente de alho por 20 minutos. Deixe esfriar e desfie. Bata no liquidificador os tomates com os chipotles, a cebola restante e o alho. Refogue o molho por 5 minutos, acrescente o frango desfiado e cozinhe por mais 10 minutos em fogo baixo.

    💡 A tinga deve ficar suculenta, mas não caldosa; reduza se tiver líquido demais.

  4. 4

    Frite levemente os huaraches já cozidos em óleo quente por 1 a 2 minutos de cada lado para ficarem crocantes por fora. Cubra-os com feijão preto refrito, uma porção generosa de tinga, creme azedo e queijo Minas frescal esfarelado.

    💡 Sirva de imediato para manter a textura crocante do huarache.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é tinga de frango?

A tinga é um preparo mexicano de frango desfiado cozido em molho de tomate com chile chipotle, cebola e alho. Fica suculenta, levemente picante e defumada graças ao chipotle. É a cobertura clássica dos huaraches, mas também serve para tacos, tostadas e tortas.

Posso usar massa harina comum em vez da nixtamalizada?

A massa harina autêntica é feita de milho nixtamalizado (tratado com cal), o que dá o sabor e a textura corretos. Farinhas de milho comuns não nixtamalizadas não funcionam bem. Procure por massa harina específica para tortillas em mercados de produtos mexicanos ou lojas especializadas.

Qual a diferença entre um huarache e um tlacoyo?

Ambos são feitos de massa de milho, mas o huarache é maior, alongado como uma sandália, e leva as coberturas por cima (feijão, tinga, creme, queijo). O tlacoyo é menor e tem o recheio dentro da massa. O huarache costuma ser frito; o tlacoyo, cozido no comal seco.

Como evitar que a tinga fique aguada?

Refogue o molho liquidificado antes de adicionar o frango e, se sobrar muito líquido, deixe reduzir em fogo baixo. A tinga deve ficar suculenta, mas não caldosa, para não encharcar a massa do huarache.

Posso preparar os huaraches com antecedência?

Você pode cozinhar as bases no comal com antecedência e guardá-las. Na hora de servir, frite-as rapidamente para ficarem crocantes e monte com as coberturas quentes. Sirva de imediato para manter a textura crocante.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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