Pular para o conteúdo principal
Huaraches de Tinga
Comida de ruaMédiaGrátis

Huaraches de Tinga

75 min (30 preparo + 45 cozimento) Média 4 porções CDMX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 27 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
Compartilhar:
Base oval de massa de milho com feijão preto, tinga de frango, creme e queijo fresco, típico antojito da Cidade do México.

Sobre esta receita

Os huaraches de tinga são uma das joias da comida de rua da Cidade do México: uma base oval e grossa de massa harina (farinha de milho nixtamalizada), cozida no comal e depois frita, coberta com feijão preto refrito, tinga de frango (frango desfiado em molho de tomate e chipotle), creme, queijo Minas frescal e alface. Seu nome vem da sandália (huarache), que imita o formato alongado da massa. São um antojito completo, substancioso e cheio de sabor, que pode ser comido a qualquer hora do dia.

História e origem

O huarache é um dos antojitos mais emblemáticos da Cidade do México, com uma história que remonta às culturas pré-hispânicas que já elaboravam tortillas grossas com massa nixtamalizada. O nome faz referência direta às sandálias tradicionais mexicanas (huaraches), cujo formato oval e alongado é replicado pela massa. Durante o período colonial, a tradição de rechear e cobrir as massas de milho com diferentes refogados foi se fundindo com ingredientes europeus como o creme e o queijo fresco. A tinga de frango, a cobertura mais popular do huarache moderno, tem sua origem na cozinha de Puebla e de Veracruz do século XIX, onde o frango desfiado era cozido em molho de tomate, cebola e chiles secos. Hoje, os huaraches são um dos alimentos mais representativos das fondas e barracas de rua do Centro Histórico, da Merced e de Tepito, consumidos por milhões de habitantes da capital como café da manhã tardio ou refeição rápida em qualquer momento do dia. A combinação da massa crocante por fora e macia por dentro com a tinga suculenta, o feijão cremoso e o frescor do creme e da alface faz dele um prato que conquista no primeiro bocado.

Custo estimado

R$51.30

Custo total

R$12.83

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

420

Calorias

22g

Proteínas

52g

Carboidratos

14g

Gorduras

6g

Fibras

680mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Misture a massa harina com 360 ml de água morna e 1 colher de chá de sal. Sove por 5 minutos até obter uma massa macia que não grude nas mãos. Se estiver seca, acrescente água aos poucos. Divida em 8 porções iguais.

    💡 A massa deve ficar como massa de modelar macia; se rachar ao dobrar, está seca demais.

  2. 2

    Modele cada porção em um oval alongado de cerca de 15 cm de comprimento e 1 cm de espessura, imitando o formato de uma sandália. Cozinhe no comal em fogo médio por 3 a 4 minutos de cada lado, até ficarem levemente dourados.

    💡 Cubra-os com um pano enquanto trabalha para que não ressequem.

  3. 3

    Para a tinga: cozinhe o frango em água com sal, meia cebola e um dente de alho por 20 minutos. Deixe esfriar e desfie. Bata no liquidificador os tomates com os chipotles, a cebola restante e o alho. Refogue o molho por 5 minutos, acrescente o frango desfiado e cozinhe por mais 10 minutos em fogo baixo.

    💡 A tinga deve ficar suculenta, mas não caldosa; reduza se tiver líquido demais.

  4. 4

    Frite levemente os huaraches já cozidos em óleo quente por 1 a 2 minutos de cada lado para ficarem crocantes por fora. Cubra-os com feijão preto refrito, uma porção generosa de tinga, creme azedo e queijo Minas frescal esfarelado.

    💡 Sirva de imediato para manter a textura crocante do huarache.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é tinga de frango?

A tinga é um preparo mexicano de frango desfiado cozido em molho de tomate com chile chipotle, cebola e alho. Fica suculenta, levemente picante e defumada graças ao chipotle. É a cobertura clássica dos huaraches, mas também serve para tacos, tostadas e tortas.

Posso usar massa harina comum em vez da nixtamalizada?

A massa harina autêntica é feita de milho nixtamalizado (tratado com cal), o que dá o sabor e a textura corretos. Farinhas de milho comuns não nixtamalizadas não funcionam bem. Procure por massa harina específica para tortillas em mercados de produtos mexicanos ou lojas especializadas.

Qual a diferença entre um huarache e um tlacoyo?

Ambos são feitos de massa de milho, mas o huarache é maior, alongado como uma sandália, e leva as coberturas por cima (feijão, tinga, creme, queijo). O tlacoyo é menor e tem o recheio dentro da massa. O huarache costuma ser frito; o tlacoyo, cozido no comal seco.

Como evitar que a tinga fique aguada?

Refogue o molho liquidificado antes de adicionar o frango e, se sobrar muito líquido, deixe reduzir em fogo baixo. A tinga deve ficar suculenta, mas não caldosa, para não encharcar a massa do huarache.

Posso preparar os huaraches com antecedência?

Você pode cozinhar as bases no comal com antecedência e guardá-las. Na hora de servir, frite-as rapidamente para ficarem crocantes e monte com as coberturas quentes. Sirva de imediato para manter a textura crocante.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Receitas relacionadas

Guias relacionados

Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos

Gostou desta receita?

Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.

Seguir no TikTok