
Mondongo Tabasquenho
Ensopado tabasquenho de bucho bovino com legumes, epazote e especiarias tropicais, típico de Tabasco, México.
Sobre esta receita
O Mondongo Tabasquenho é um ensopado robusto e aromático do sudeste mexicano, feito com bucho bovino (estômago de boi) cozido lentamente com legumes, pimenta, epazote e especiarias tropicais de Tabasco, como a pimenta-da-jamaica e o cravo. Diferente do mondongo caribenho ou do menudo nortenho, a versão tabasquenha incorpora as pimentas e ervas da selva de Tabasco, e é servida com arroz branco, tortillas de milho e limão. É um prato festivo, feito em grandes quantidades para mercados e celebrações.
História e origem
O Mondongo — nome derivado do português antigo 'modongo', que alude às tripas — chegou ao México com a colonização espanhola e se adaptou em cada região com os ingredientes locais. Em Tabasco, a abundância de ervas aromáticas tropicais (epazote, hoja santa) e especiarias (pimenta-da-jamaica, cravo, canela) deu origem a uma versão profundamente aromática e colorida. O mondongo foi historicamente um prato de aproveitamento — as partes do animal que os ricos desprezavam — que com o tempo virou um manjar festivo das classes populares.
Custo estimado
R$79.80
Custo total
R$13.28
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
360
Calorias
30g
Proteínas
28g
Carboidratos
12g
Gorduras
5g
Fibras
820mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Limpe bem o bucho em água fria. Corte em pedaços de 3-4 cm. Branqueie em água fervente com sal, 1 pedaço de cebola e 2 dentes de alho por 10 minutos. Descarte essa água.
💡 O branqueamento elimina impurezas e o cheiro forte; não pule este passo.
- 2
Coloque o bucho numa panela de pressão com água limpa, sal, cebola, alho, 1 folha de louro e 1 raminho de epazote. Cozinhe por 90 minutos na pressão (ou 3 horas em panela comum), até ficar bem macio. Reserve o caldo.
💡 O bucho bem cozido deve cortar com o garfo sem resistência.
- 3
Numa frigideira grande, refogue a cebola e o alho picados no óleo em fogo médio. Acrescente o tomate picado, a pimenta guajillo (ou mulato) sem veias, hidratada e batida, a pimenta-da-jamaica moída e o cravo moído. Refogue por 5 minutos.
- 4
Acrescente o bucho cozido ao refogado, junto com 3-4 xícaras do caldo de cozimento. Incorpore a cenoura em rodelas, a batata em cubos, o chuchu em cubos e o grão-de-bico cozido. Leve à fervura.
- 5
Abaixe o fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos, até os legumes ficarem macios e o ensopado engrossar. Acerte o sal. Acrescente epazote fresco no final.
💡 O epazote fresco no final preserva o aroma; acrescentado muito cedo, amarga.
- 6
Sirva em pratos fundos, acompanhado de arroz branco, tortillas de milho, cebola crua picada, coentro e gomos de limão.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que são 'callos de res' e acho no Brasil?
O que é chayote?
Quando acrescento o epazote?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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