
Mole de Peru
Peru em mole poblano tradicional com mais de 20 ingredientes e chocolate mexicano.
Sobre esta receita
Peru (guajolote) cozido em mole poblano tradicional, feito com mais de 20 ingredientes, incluindo pimentas secas mulato, pasilla e ancho e chocolate mexicano. O prato mais emblemático da gastronomia mexicana.
História e origem
O mole de peru é considerado o prato nacional do México, e sua preparação é um ato de amor, paciência e maestria culinária que pode levar dias inteiros. A história do mole se entrelaça com a história de Puebla e do México: segundo a lenda mais difundida, ele foi criado no Convento de Santa Catarina, em Puebla, durante o século XVII, quando as freiras improvisaram um molho com ingredientes díspares para agradar o vice-rei. A realidade é mais complexa e antiga: o mole tem raízes pré-hispânicas nos molhos espessos de pimenta que os astecas chamavam de "molli". A fusão com ingredientes espanhóis como o chocolate, as amêndoas, as passas e as especiarias criou algo completamente novo. Os poblanos refinaram essa preparação ao longo de séculos até transformá-lo no prato que conhecemos hoje. O guajolote, que é o nome náuatle do peru, era a ave doméstica sagrada dos astecas e muito mais valorizada que a galinha. A combinação peru-mole é ancestral: era um prato reservado para festas e cerimónias importantes. Hoje, preparar mole de peru continua a ser um acontecimento especial que reúne a família inteira. Cada região do México tem o seu próprio mole, mas o mole poblano com peru é o mais célebre. A preparação exige tostar e hidratar vários tipos de pimentas secas, fritar os ingredientes um a um, moer tudo pacientemente e cozinhar o molho durante horas. O resultado é um molho escuro, complexo, ligeiramente doce e defumado, simplesmente incomparável.
Custo estimado
35,39 €
Custo total
4,42 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
520
Calorias
45g
Proteínas
38g
Hidratos de carbono
22g
Gorduras
6g
Fibras
640mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Corte 1 peru de 3kg em pedaços ou use coxas e peitos. Cozinhe em água com cebola, alho, ervas e sal por 1,5 hora, até ficar macio. Reserve o caldo.

💡 O caldo de peru é a base do mole; deve ficar bem saboroso.
- 2
Toste no comal seco (ou frigideira seca) 4 pimentas mulato, 4 pasilla e 3 ancho, sem sementes, até mudarem de cor. Hidrate em água quente por 20 minutos.

💡 Não queime as pimentas, ou o mole ficará amargo. Devem ficar perfumadas, não carbonizadas.
- 3
Frite na banha: 2 tomates, 4 tomatillos (tomate verde mexicano), meia cebola, 4 dentes de alho, 1 tortilla seca, 50g de pão de gema, 50g de amêndoas, 50g de passas, 3 colheres (sopa) de gergelim, 3 cravos, 5 pimentas-do-reino, 1 pau de canela e 1 colher (chá) de tomilho. Tudo separadamente, até dourar.

💡 Fritar cada item separadamente permite controlar o ponto de cada ingrediente.
- 4
Bata tudo (as pimentas, os ingredientes fritos e 80g de chocolate mexicano amargo) com 2 chávenas de caldo de peru na liquidificadora, até obter uma pasta bem fina.

💡 Se o sua liquidificadora for pequeno, faça em partes. Bata bem, no mínimo 3 minutos.
- 5
Aqueça 3 colheres (sopa) de banha em uma panela grande. Despeje o molho passado por uma peneira fina (muito importante). Refogue por 10 minutos, mexendo. Acrescente 3 a 4 chávenas de caldo quente, açúcar e sal a gosto. Cozinhe por 45 minutos em fogo médio-baixo.

💡 O mole precisa estar em constante movimento para não queimar.
- 6
Adicione o peru ao mole e cozinhe por mais 20 minutos para pegar sabor. Sirva na caçarola com arroz vermelho, feijão e tortillas. Polvilhe gergelim tostado por cima.

💡 O mole fica muito melhor no dia seguinte.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que posso usar no lugar das pimentas secas mexicanas (mulato, pasilla e ancho)?
Que tipo de chocolate devo usar?
Por que o molho precisa ser passado pela peneira?
Posso preparar o mole com antecedência?
Como evitar que o mole queime durante a cozedura?
Com o que servir o mole de peru?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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