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Agua de Cebada (Gerstenwasser)
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Agua de Cebada (Gerstenwasser)

55 min (10 Vorbereitung + 45 Kochzeit) Einfach 8 Portionen Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Erfrischendes Gerstenwasser mit Limette und Zimt. Traditionelles Getränk aus Puebla, fertig in 55 Minuten.

Über dieses Rezept

Agua de Cebada ist ein traditionelles mexikanisches Erfrischungsgetränk aus gekochten Gerstenkörnern, Zucker, Zimt und Limettensaft. Besonders beliebt ist es in den Bundesstaaten Puebla, Tlaxcala und Oaxaca, wo es eisgekühlt auf Märkten und in einfachen Gaststätten (fondas) als nahrhafte Alternative zu Limonaden serviert wird.

Geschichte und Herkunft

Agua de Cebada ist eines der ältesten und nahrhaftesten erfrischenden Wassergetränke (aguas frescas) Mexikos. Seine Geschichte verbindet die vorspanischen Traditionen der Getreidegetränke mit der Ankunft der Gerste, die von den spanischen Kolonisatoren im 16. Jahrhundert eingeführt wurde. Vor der Eroberung bereiteten die mesoamerikanischen Völker bereits erfrischende Getränke aus Getreide wie Mais (kalter Atole, Pozol) und aus Samen wie Chía zu. Als die Spanier die Gerste einführten, ein in der europäischen Ernährung grundlegendes Getreide, übernahmen die Mexikaner sie rasch und fügten sie ihrem Repertoire der aguas frescas hinzu, indem sie die bereits bekannten Techniken anwandten: das Korn kochen, pürieren, süßen und kühlen. Das Ergebnis war ein Getränk, das das Beste aus beiden Welten vereint: die mexikanische Technik der agua fresca mit einer europäischen Zutat. Agua de Cebada verwurzelte sich besonders im Zentrum Mexikos, vor allem in Puebla, Tlaxcala und Oaxaca, wo es bis heute auf praktisch allen Märkten und in allen fondas zu finden ist. In Puebla ist Agua de Cebada so traditionell wie die cemitas oder das Mole, und jede Familie hat ihr eigenes, von Generation zu Generation überliefertes Rezept. Die Zubereitung variiert je nach Region: Manche Versionen werden mit dem ganzen Korn gemacht, andere pürieren die gekochte Gerste, um ein dickeres und nahrhafteres Getränk zu erhalten. Der Hauch von mexikanischem Zimt und der frische Limettensaft sind unverzichtbar und sorgen für ein perfektes Gleichgewicht zwischen süß, säuerlich und aromatisch.

Geschätzte Kosten

2.43€

Gesamtkosten

0.30€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

120

Kalorien

2g

Eiweiß

28g

Kohlenhydrate

0g

Fett

2g

Ballaststoffe

30mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Spüle die Perlgraupen unter kaltem Wasser ab. Gib sie mit 1 Liter Wasser und der Zimtstange in einen Topf.

    Paso 1
  2. 2

    Bringe alles zum Kochen, reduziere die Hitze und koche zugedeckt 40-45 Minuten, bis die Graupen sehr weich sind und die Körner aufgeplatzt sind.

    Paso 2

    💡 Du kannst die Graupen über Nacht einweichen, um die Kochzeit auf 25 Minuten zu verkürzen.

  3. 3

    Entferne den Zimt. Lasse die gekochten Graupen mit ihrem Wasser abkühlen, bis sie lauwarm sind.

    Paso 3
  4. 4

    Püriere die gekochten Graupen mit ihrer Kochflüssigkeit zu einer glatten Masse. Du kannst sie passieren, wenn du eine feinere Textur bevorzugst, oder sie mit Textur belassen.

    Paso 4
  5. 5

    Gieße die Mischung in einen großen Krug. Gib den restlichen Liter Wasser, den Zucker und den Limettensaft dazu. Rühre gut um, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

    Paso 5
  6. 6

    Probiere und passe Süße und Säure nach deinem Geschmack an. Kühle mindestens 2 Stunden.

    Paso 6
  7. 7

    Serviere gut gekühlt in hohen Gläsern mit Eis. Du kannst mit einer Limettenscheibe dekorieren.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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