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Atole de Arroz (Reis-Atole)
DrinksEinfach

Atole de Arroz (Reis-Atole)

40 min (10 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Warmes Reisgetränk mit Milch und Zimt, wohltuend und traditionell. In 40 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Atole de Arroz ist ein warmes, wohltuendes Getränk aus gemahlenem Reis, Milch, Zimt und Zucker.

Geschichte und Herkunft

Der Atole de Arroz hat seine Wurzeln in der Verschmelzung zweier kulinarischer Traditionen: dem präkolumbischen Atole auf Maisbasis und dem Milchreis, den die Spanier während der Kolonialzeit mitbrachten. Während der ursprüngliche Atole ausschließlich aus Maismasa (Maisteig) zubereitet wurde, entdeckten die Mestizenköche des Vizekönigreichs, dass Reis ein ebenso wohltuendes Getränk hervorbringen konnte, jedoch mit einer geschmeidigeren Textur. Der Atole de Arroz wurde aufgrund seiner nährenden Wirkung und leichten Verdaulichkeit zum bevorzugten Getränk der Klöster und Krankenhäuser Neuspaniens. Mit der Zeit verbreitete er sich über alle gesellschaftlichen Schichten und ist heute eines der beliebtesten Getränke an kalten Wintermorgen in Mexiko. Man findet ihn an Straßenständen neben den Tamales, auf traditionellen Märkten und in den Küchen von Millionen Haushalten.

Geschätzte Kosten

2.04€

Gesamtkosten

0.34€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

180

Kalorien

4g

Eiweiß

34g

Kohlenhydrate

4g

Fett

0.3g

Ballaststoffe

40mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Weiche den Reis 2 Stunden in heißem Wasser ein. Gieße ihn ab und püriere ihn mit 250 ml Wasser.

    Paso 1
  2. 2

    Erhitze die Milch mit den Zimtstangen bei mittlerer Hitze.

    Paso 2
  3. 3

    Passiere die Reismischung und gib sie zur heißen Milch.

    Paso 3
  4. 4

    Füge den Zucker und die Vanille hinzu. Rühre ständig.

    Paso 4
  5. 5

    Koche bei mittlerer bis niedriger Hitze 20 Minuten unter häufigem Rühren, bis die Masse eindickt.

    Paso 5
  6. 6

    Serviere heiß in kleinen Tonbechern. Bestreue mit Zimtpulver.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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