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Nicuatole (Oaxaca-Maispudding)
DrinksMittel

Nicuatole (Oaxaca-Maispudding)

40 min (10 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Mittel 8 Portionen Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Mais-Pudding aus Oaxaca, ein vorspanisches Dessert, typisch für Oaxaca. In 40 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Vorspanischer Mais-Pudding aus Oaxaca, zubereitet mit Maisteig (Masa), Zucker, Zimt und natürlicher Lebensmittelfarbe. Ein uraltes zapotekisches Dessert.

Geschichte und Herkunft

Der Nicuatole ist eines der ältesten Desserts Mexikos, mit Wurzeln, die direkt in die vorspanische zapotekische Zeit reichen. Sein Name stammt aus dem Nahuatl "necuatl", das "necutli" (Honig) und "atolli" (Atole) verbindet, wörtlich "Honig-Atole". Dieses Dessert ist im Wesentlichen ein dickflüssiger Atole, den man stocken lässt, bis er einen festen Pudding bildet, und seine Zubereitung ist über Jahrhunderte praktisch unverändert geblieben. In Oaxaca ist der Nicuatole weit mehr als ein Dessert: Er ist ein rituelles Element, das bei den Opfergaben zum Día de Muertos, bei Hochzeiten, Mayordomías und Patronatsfesten erscheint. Die Köchinnen Oaxacas bereiten den Nicuatole zu, indem sie nixtamalisierten Mais zu einem feinen Teig (Masa) mahlen, der in Wasser aufgelöst, durchgeseiht und bei schwacher Hitze mit Zucker und Zimt gekocht wird, bis er deutlich eindickt. Die Masse wird in Tonformen gegossen und abkühlen gelassen, bis sie zu einer geleeartigen Textur stockt, jedoch mit der einzigartigen Konsistenz, die ihr die Maisstärke verleiht.

Geschätzte Kosten

4.68€

Gesamtkosten

0.59€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

150

Kalorien

2g

Eiweiß

34g

Kohlenhydrate

1g

Fett

1g

Ballaststoffe

80mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Löse die Maismasse (masa) im Wasser auf und rühre gut um, damit keine Klümpchen entstehen. Die Mischung durchseihen.

    Paso 1
  2. 2

    Gieße die durchgeseihte Mischung zusammen mit dem Zucker und der Zimtstange in einen Topf.

    Paso 2
  3. 3

    Koche bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren mit einem Holzlöffel 20-25 Minuten, bis die Masse deutlich eindickt und sich vom Topfrand löst.

    Paso 3

    💡 Höre nicht auf zu rühren, um Klümpchen und Anbrennen zu vermeiden.

  4. 4

    Entferne die Zimtstange. Für Farbe kannst du die natürliche rote Lebensmittelfarbe unterrühren.

    Paso 4
  5. 5

    Gieße die Masse in eine gefettete Form oder auf ein Blech. Glätte die Oberfläche mit einem angefeuchteten Löffel.

    Paso 5
  6. 6

    Vollständig bei Zimmertemperatur abkühlen lassen (2-3 Stunden), bis die Masse fest wird. Zum Servieren in rechteckige Stücke schneiden.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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