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Atole de Galleta (Keks-Atole)
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Atole de Galleta (Keks-Atole)

20 min (5 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Cremiger Atole aus Marie-Keksen mit Zimt und Vanille. Geschmack der Kindheit. In 20 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Atole de Galleta ist ein heißes, dickflüssiges Getränk, zubereitet mit in Milch aufgelösten Marie-Keksen (Galletas María), Zimt und Vanille, eingedickt mit Maisstärke. Es ist eine der beliebtesten Atole-Varianten in Mexiko, mit süßem Geschmack und cremiger Textur, die an in Milch eingeweichte Kekse erinnert.

Geschichte und Herkunft

Atole de Galleta ist eine der beliebtesten und nostalgischsten Varianten des mexikanischen Atole, ein Getränk, das direkt an die Kindheit und die hausgemachten Zwischenmahlzeiten von Millionen Mexikanern erinnert. Die Marie-Kekse (Galletas María), dieses einfache und süße Produkt, das seit Anfang des 20. Jahrhunderts in mexikanischen Vorratsschränken allgegenwärtig ist, fanden im Atole ein perfektes Vehikel, um sich in ein heißes, wohltuendes Getränk zu verwandeln. Die Geschichte dieser Kombination ist untrennbar mit der Geschichte der Marie-Kekse in Mexiko verbunden: Als Industrieprodukt in den ersten Jahrzehnten des 20. Jahrhunderts eingeführt, wurden sie schnell zum populären Keks schlechthin, günstig und für alle Gesellschaftsschichten zugänglich. Die mexikanischen Mütter entdeckten, dass sie sich, in heiße Milch getaucht, leicht auflösten und einen süßen, nahrhaften Brei ergaben, der perfekt geeignet war, um kleine Kinder zu ernähren. Von dort zum Atole war es nur ein Schritt: Maisstärke zum Eindicken hinzufügen, Zimt zum Aromatisieren und Vanille, um den Geschmack abzurunden. Das Ergebnis ist ein Getränk, das mit jedem Schluck den Trinkenden in die Nachmittage seiner Kindheit zurückversetzt, als die Großmutter oder die Mutter diese Köstlichkeit in der Küche zubereitete, während die Kinder ihre Hausaufgaben machten. Heute wird er an Atole-Ständen in ganz Mexiko verkauft, besonders während der Zeit des Día de Muertos (Tag der Toten) und zu Weihnachten, zusammen mit anderen Varianten wie dem Champurrado und dem Guaven-Atole.

Geschätzte Kosten

1.89€

Gesamtkosten

0.47€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

260

Kalorien

5g

Eiweiß

46g

Kohlenhydrate

6g

Fett

1g

Ballaststoffe

200mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Weiche die María-Kekse 5 Minuten in einer Tasse kalter Milch ein, bis sie weich werden.

    Paso 1
  2. 2

    Püriere die eingeweichten Kekse mit ihrer Milch zu einer glatten, klümpchenfreien Masse.

    Paso 2
  3. 3

    Löse die Speisestärke in einer halben Tasse kalter Milch auf. Beiseitestellen.

    Paso 3
  4. 4

    Erhitze die restliche Milch in einem Topf bei mittlerer Hitze mit der Zimtstange.

    Paso 4
  5. 5

    Wenn die Milch heiß ist, gib die pürierte Keksmasse und die aufgelöste Speisestärke dazu. Rühre ständig um.

    Paso 5
  6. 6

    Füge den Zucker und die Vanille hinzu. Koche bei mittlerer bis niedriger Hitze 8-10 Minuten unter ständigem Rühren, bis die Masse gut eindickt.

    Paso 6
  7. 7

    Entferne den Zimt. Serviere heiß. Du kannst zur Dekoration zerbröselten María-Keks darüberstreuen.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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