
Bohnensuppe mit Schweinerückgrat (Caldo de Frijol con Espinazo)
Herzhafter Eintopf aus schwarzen Bohnen mit Schweinerückgrat und Epazote. Der Geschmack des ländlichen Mexikos.
Über dieses Rezept
Eine herzhafte Suppe aus schwarzen Bohnen, die mit Schweinerückgrat, Epazote und Serrano-Chili gekocht werden. Ein bescheidenes und wärmendes Gericht aus dem ländlichen Mexiko mit außergewöhnlicher Geschmackstiefe.
Geschichte und Herkunft
Der Caldo de Frijol con Espinazo ist eines jener Gerichte, die die alltägliche Küche des ländlichen Mexikos prägen. In den bäuerlichen Regionen von Bundesstaaten wie Guerrero, Oaxaca, Veracruz und Puebla wird das Schweinerückgrat (Espinazo) – eines der günstigsten Teile des Tieres – zum Protagonisten von Eintöpfen, die dank des langsamen Garens zutiefst schmackhaft sind. Das Espinazo, also die Wirbelsäule des Schweins, enthält Knochen, Mark und kleine, hervorragend gewürzte Fleischstücke, die während des langen Kochens ihr ganzes Kollagen und ihren Geschmack an die Brühe abgeben. Diese natürliche Gelatine verleiht den Bohnen ihre cremige Textur und der Brühe ihren besonderen Körper. Die Kombination mit schwarzen Bohnen, die diese Aromen über Stunden gemeinsamen Kochens aufnehmen, ergibt etwas, das größer ist als die Summe seiner Teile. Epazote ist das große Gewürz dieses Gerichts. Dieses aromatische mexikanische Kraut mit seinem intensiven Geschmack nach Petroleum und Minze ist der natürliche Partner der schwarzen Bohne. Ohne Epazote verliert die Bohnensuppe die Hälfte ihrer Identität. Die Serrano-Chili bringt eine frische Schärfe, die mit dem Fett des Schweins kontrastiert. Dieses Gericht isst man in Lonchera-Imbissen, in Marktküchen (Fondas) und in ländlichen Haushalten mit frisch zubereiteten Maistortillas. Es ist die Art von Essen, die Körper und Seele nährt – eine Erinnerung daran, dass die besten mexikanischen Aromen keine teuren Zutaten erfordern, sondern Technik, Zeit und Liebe.
Geschätzte Kosten
7.75€
Gesamtkosten
1.29€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
340
Kalorien
28g
Eiweiß
30g
Kohlenhydrate
14g
Fett
9g
Ballaststoffe
520mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Weiche 300 g schwarze Bohnen über Nacht in reichlich Wasser ein. Abgießen und waschen.

💡 Wenn keine Zeit bleibt, verwende gut abgespülte Bohnen aus der Dose und verkürze die Garzeit auf 40 Minuten.
- 2
Gib in einen großen Topf die Bohnen mit 800 g in Stücke geschnittenem Schweinerücken (espinazo). Bedecke alles mit 3 Litern Wasser. Zum Kochen bringen und den Schaum abschöpfen.

- 3
Gib ½ Zwiebel, 4 Knoblauchzehen, 2 ganze Serrano-Chilis und Salz hinzu. Reduziere die Hitze, decke den Topf zu und gare 90 Minuten, bis die Bohnen sehr zart sind.

💡 Langsames Garen ist entscheidend, damit der Schweinerücken sein volles Aroma abgibt.
- 4
Gib ein Bund frischen Epazote hinzu. Gare weitere 15 Minuten. Probiere und passe das Salz an.

💡 Gare den Epazote nicht zu lange, sonst verliert er sein Aroma.
- 5
Serviere in tiefen Tellern mit dem Schweinerücken, der Brühe und den Bohnen. Reiche warme Tortillas und Limette nach Geschmack dazu.

💡 Das Mark des Schweinerückens ist eine Delikatesse; trau dich, es mit einem Löffelchen herauszuholen.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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