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Caesar Salad (Ensalada César)
Street FoodEinfach

Caesar Salad (Ensalada César)

30 min (20 Vorbereitung + 10 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Baja California
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Der ikonische, in Tijuana erfundene Salat mit Römersalat, cremigem Dressing und Croutons.

Über dieses Rezept

Der Caesar Salad wurde 1924 von dem italienisch-mexikanischen Koch Caesar Cardini in seinem Restaurant in Tijuana erfunden. Er besteht aus Römersalat, einem cremigen Dressing mit Sardellen, Croutons, Parmesan und Limette. Er gehört zu den berühmtesten Salaten der Welt.

Geschichte und Herkunft

Der Caesar Salad wurde am 4. Juli 1924 von Caesar Cardini kreiert, einem italienischen Einwanderer, der während der Prohibitionszeit in den USA ein Restaurant in Tijuana, Baja California, betrieb. Der Legende nach ging Cardini an einem stark besuchten Wochenende das Vorratslager aus, und er musste mit dem improvisieren, was die Küche noch hergab: Römersalat, Eier, Olivenöl, Limette, Worcestershiresauce und geröstetes Brot. Ursprünglich wurde der Salat direkt am Tisch vor den Gästen zubereitet, als kulinarisches Schauspiel. Die US-amerikanischen Touristen, die die Grenze überquerten, um legal Alkohol zu trinken, waren von der Kreation begeistert. Der Ruhm des Salats verbreitete sich rasch in Hollywood, als Filmstars begannen, Cardinis Restaurant zu besuchen. Heute ist der Caesar Salad einer der meistbestellten Salate in Restaurants auf der ganzen Welt, und Tijuana feiert ihn als einen seiner größten Beiträge zur internationalen Gastronomie.

Geschätzte Kosten

6.12€

Gesamtkosten

1.53€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

280

Kalorien

10g

Eiweiß

20g

Kohlenhydrate

18g

Fett

3g

Ballaststoffe

580mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Schneide das Brot in 1 cm große Würfel, vermische sie mit Olivenöl, Salz und gehacktem Knoblauch. Backe sie bei 180°C 10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

    Paso 1

    💡 Du kannst etwas Parmesan zu den Croutons geben, um mehr Geschmack zu erzielen.

  2. 2

    Bereite das Dressing zu: Zerdrücke in einer Schüssel die Sardellen mit dem Knoblauch zu einer Paste. Gib das Eigelb, den Senf, den Limettensaft und die Worcestershiresauce dazu.

    Paso 2
  3. 3

    Gieße unter Schlagen das Olivenöl in einem dünnen Faden hinzu, bis es emulgiert und ein cremiges Dressing entsteht.

    Paso 3

    💡 Das Dressing sollte dick, aber gießfähig sein. Füge ein paar Tropfen Wasser hinzu, falls es zu dick ist.

  4. 4

    Wasche und trockne den Römersalat gut. Trenne die ganzen Blätter (die traditionelle Form) oder schneide sie.

    Paso 4
  5. 5

    Vermische in einer großen Schüssel den Salat mit dem Dressing. Gib die Croutons und die Hälfte des Parmesans dazu.

    Paso 5
  6. 6

    Serviere auf einzelnen Tellern, bestreue mit dem restlichen Parmesan und garniere nach Belieben mit einem Sardellenfilet.

    Paso 6

    💡 Für die klassische Präsentation lasse die Blätter ganz und iss sie mit den Händen.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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