
Consomé de Barbacoa
Konzentrierte Brühe aus den Säften der Lamm-Barbacoa mit Kichererbsen, Reis und Chili. Der mexikanische Sonntags-Muntermacher.
Über dieses Rezept
Das Consomé de Barbacoa ist die konzentrierte Brühe, die aus den Säften gewonnen wird, die das Lamm beim Garen als Barbacoa abgibt. Es wird mit Kichererbsen, Reis, Zwiebel, Koriander und Chili serviert und ist die obligatorische Beilage zu Barbacoa-Tacos.
Geschichte und Herkunft
Das Consomé de Barbacoa ist ein geniales Nebenprodukt der Zubereitung der Lamm-Barbacoa, doch es hat eine solche Bedeutung erlangt, dass viele es für ebenso wertvoll halten wie das Fleisch selbst. Es entsteht, indem man einen Topf mit Wasser, Kichererbsen, Reis und Chiles unter das Lammfleisch stellt, während dieses langsam in einer Grube in der Erde gart. Während der Stunden des Garens (in der Regel die ganze Nacht) fallen die Säfte des Fleisches, das geschmolzene Fett und die aromatischen Dämpfe direkt in den Topf und erzeugen eine außerordentlich reichhaltige, konzentrierte und geschmacksintensive Brühe. Dieser Vorgang unterscheidet das Consomé de Barbacoa von jeder anderen Brühe: Es wird nicht durch das Kochen von Zutaten in Wasser zubereitet, sondern bildet sich auf natürliche Weise aus den Säften des Fleisches. In den Bundesstaaten Hidalgo, Estado de México, Tlaxcala und Puebla gehört zum sonntäglichen Barbacoa-Ritual stets das Consomé als erster Gang. Es wird in kleinen Tonkrügen (jarritos) serviert, bestreut mit Koriander, gehackter Zwiebel und Chili, und heiß getrunken, bevor man die Barbacoa-Tacos isst. Es gilt als stärkend und heilsam, besonders nach einer durchfeierten Nacht. Die berühmtesten Barbacoa-Stände sind ebenso für ihr Consomé wie für ihr Fleisch bekannt. Es gibt die Tradition, das Consomé als Beweis für die Qualität der Barbacoa zu reichen: Ist das Consomé reichhaltig und konzentriert, so wird auch die Barbacoa hervorragend sein. In Mexiko-Stadt sind die Warteschlangen an den Barbacoa-Ständen an den Sonntagmorgen eine gesellschaftliche Institution, bei der man sich austauscht, während man auf diesen ersten dampfenden Krug Consomé wartet.
Geschätzte Kosten
4.89€
Gesamtkosten
0.81€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
180
Kalorien
12g
Eiweiß
16g
Kohlenhydrate
8g
Fett
3g
Ballaststoffe
520mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Gib die Lammknochen in einen großen Topf mit 2,5 Litern kaltem Wasser. Füge die halbierte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Bringe alles zum Kochen und entferne den Schaum.

💡 Knochen mit Mark geben dem Consommé den besten Geschmack und Körper.
- 2
Gib die ganzen Chiles guajillo und morita (ohne Stiele) hinzu. Reduziere die Hitze und köchle 2 Stunden, bis die Brühe konzentriert und schmackhaft ist.

- 3
Gib den rohen Reis hinzu und koche 15 Minuten. Füge dann die gekochten Kichererbsen hinzu und koche weitere 10 Minuten.

- 4
Entferne die Knochen und die Chiles. Zupfe das Fleisch, das sich von den Knochen gelöst hat, und gib es zurück in die Brühe.

- 5
Würze mit Salz nach Geschmack. Das Consommé sollte konzentriert und leicht fettig sein.

- 6
Serviere in tiefen Schüsseln, mit gehacktem Koriander, fein gehackter Zwiebel und Chile serrano nach Geschmack bestreut.

Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta sobre esta receta
Welche Knochen verwende ich, wenn ich kein Barbacoa-Lamm habe?
Wird der Reis roh ins Consomé gegeben?
Kann man Consomé de Barbacoa einfrieren?
Ist es normal, dass es fettig bleibt?
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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