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Consomé de Barbacoa
Soups & BrothsEinfach

Consomé de Barbacoa

45 min (15 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Hidalgo
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 20. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Konzentrierte Brühe aus den Säften der Lamm-Barbacoa mit Kichererbsen, Reis und Chili. Der mexikanische Sonntags-Muntermacher.

Über dieses Rezept

Das Consomé de Barbacoa ist die konzentrierte Brühe, die aus den Säften gewonnen wird, die das Lamm beim Garen als Barbacoa abgibt. Es wird mit Kichererbsen, Reis, Zwiebel, Koriander und Chili serviert und ist die obligatorische Beilage zu Barbacoa-Tacos.

Geschichte und Herkunft

Das Consomé de Barbacoa ist ein geniales Nebenprodukt der Zubereitung der Lamm-Barbacoa, doch es hat eine solche Bedeutung erlangt, dass viele es für ebenso wertvoll halten wie das Fleisch selbst. Es entsteht, indem man einen Topf mit Wasser, Kichererbsen, Reis und Chiles unter das Lammfleisch stellt, während dieses langsam in einer Grube in der Erde gart. Während der Stunden des Garens (in der Regel die ganze Nacht) fallen die Säfte des Fleisches, das geschmolzene Fett und die aromatischen Dämpfe direkt in den Topf und erzeugen eine außerordentlich reichhaltige, konzentrierte und geschmacksintensive Brühe. Dieser Vorgang unterscheidet das Consomé de Barbacoa von jeder anderen Brühe: Es wird nicht durch das Kochen von Zutaten in Wasser zubereitet, sondern bildet sich auf natürliche Weise aus den Säften des Fleisches. In den Bundesstaaten Hidalgo, Estado de México, Tlaxcala und Puebla gehört zum sonntäglichen Barbacoa-Ritual stets das Consomé als erster Gang. Es wird in kleinen Tonkrügen (jarritos) serviert, bestreut mit Koriander, gehackter Zwiebel und Chili, und heiß getrunken, bevor man die Barbacoa-Tacos isst. Es gilt als stärkend und heilsam, besonders nach einer durchfeierten Nacht. Die berühmtesten Barbacoa-Stände sind ebenso für ihr Consomé wie für ihr Fleisch bekannt. Es gibt die Tradition, das Consomé als Beweis für die Qualität der Barbacoa zu reichen: Ist das Consomé reichhaltig und konzentriert, so wird auch die Barbacoa hervorragend sein. In Mexiko-Stadt sind die Warteschlangen an den Barbacoa-Ständen an den Sonntagmorgen eine gesellschaftliche Institution, bei der man sich austauscht, während man auf diesen ersten dampfenden Krug Consomé wartet.

Geschätzte Kosten

4.89€

Gesamtkosten

0.81€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

180

Kalorien

12g

Eiweiß

16g

Kohlenhydrate

8g

Fett

3g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Gib die Lammknochen in einen großen Topf mit 2,5 Litern kaltem Wasser. Füge die halbierte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Bringe alles zum Kochen und entferne den Schaum.

    Paso 1

    💡 Knochen mit Mark geben dem Consommé den besten Geschmack und Körper.

  2. 2

    Gib die ganzen Chiles guajillo und morita (ohne Stiele) hinzu. Reduziere die Hitze und köchle 2 Stunden, bis die Brühe konzentriert und schmackhaft ist.

    Paso 2
  3. 3

    Gib den rohen Reis hinzu und koche 15 Minuten. Füge dann die gekochten Kichererbsen hinzu und koche weitere 10 Minuten.

    Paso 3
  4. 4

    Entferne die Knochen und die Chiles. Zupfe das Fleisch, das sich von den Knochen gelöst hat, und gib es zurück in die Brühe.

    Paso 4
  5. 5

    Würze mit Salz nach Geschmack. Das Consommé sollte konzentriert und leicht fettig sein.

    Paso 5
  6. 6

    Serviere in tiefen Schüsseln, mit gehacktem Koriander, fein gehackter Zwiebel und Chile serrano nach Geschmack bestreut.

    Paso 6

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Welche Knochen verwende ich, wenn ich kein Barbacoa-Lamm habe?

Lammknochen mit Mark und etwas Fleisch, die in Spanien in jeder Metzgerei leicht zu bekommen sind (frage nach Beinknochen und Wirbelsäule). Das Mark ist entscheidend für den Körper und das charakteristische Fett des Consomé, wie das Rezept selbst betont.

Wird der Reis roh ins Consomé gegeben?

Ja: Er kommt roh direkt in die Brühe und gart 15 Minuten, bevor die Kichererbsen hinzugefügt werden, wie in Schritt 3 angegeben. So gibt er Stärke ab und sorgt für Körper. Wenn du Consomé für einen anderen Tag aufbewahren willst, koche den Reis besser separat und füge ihn erst beim Servieren hinzu.

Kann man Consomé de Barbacoa einfrieren?

Die Brühe lässt sich perfekt bis zu 3 Monate einfrieren. Friere sie jedoch ohne den Reis ein: Beim Auftauen wird er matschig und zerfällt. Friere das nach den 2 Stunden Garzeit abgeseihte Consomé ein und füge beim Aufwärmen frischen Reis und frische Kichererbsen hinzu.

Ist es normal, dass es fettig bleibt?

Ja: Das traditionelle Consomé ist konzentriert und leicht fettig, so beschreibt es das Rezept, und dieses Fett trägt einen großen Teil des Geschmacks von Lamm und Chiles. Falls es dir zu viel ist, nimm im heißen Zustand einen Teil mit einer Kelle ab, aber entfette es nicht vollständig.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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