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Flautas de Pollo
Street FoodMittel

Flautas de Pollo

45 min (25 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 10. Feb. 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Aufgerollte Maistortillas mit Hähnchen, frittiert und mit Crema und Salsa übergossen. In 45 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Flautas sind aufgerollte Maistortillas mit einer Füllung aus zerzupftem Hähnchen, die knusprig wie eine Flöte frittiert werden. Sie werden mit Crema, grüner Salsa, gehacktem Salat und Queso Fresco übergossen serviert. Sie gehören zu den beliebtesten Antojitos Mexikos.

Geschichte und Herkunft

Die Flautas sind ein Antojito volkstümlichen Ursprungs, dessen Name sich aufgrund der länglichen, schlanken Form auf das Musikinstrument (Flöte) bezieht. Obwohl sie in ganz Mexiko zubereitet werden, beansprucht Sinaloa ihre Erfindung für sich, wo sie als 'Tacos Dorados' bekannt sind. Zur Zeit der Straßenküchen (Fondas) des 19. Jahrhunderts wurden die Flautas zum beliebtesten Fast Food der Arbeiter. Man sagt, der Unterschied zwischen einer Flauta und einem Taco Dorado liege darin, dass die Flauta eine Weizentortilla verwendet und der Taco Dorado eine Maistortilla, auch wenn diese Unterscheidung von Region zu Region variiert.

Geschätzte Kosten

11.41€

Gesamtkosten

2.85€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

445

Kalorien

21g

Eiweiß

38g

Kohlenhydrate

18g

Fett

5g

Ballaststoffe

778mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Koche die Hähnchenbrust 25 Minuten in Wasser mit Salz, einer halben Zwiebel und einer Knoblauchzehe. Zupfe sie nach dem Garen fein auseinander.

    Paso 1

    💡 Hebe die Brühe auf, um sie für Suppen zu verwenden.

  2. 2

    Erwärme die Maistortillas auf einem Comal oder in einer Pfanne, damit sie geschmeidiger werden und beim Aufrollen nicht reißen.

    Paso 2
  3. 3

    Lege eine Portion zerzupftes Hähnchen auf jede Tortilla und rolle sie fest auf. Fixiere sie mit einem Zahnstocher.

    Paso 3
  4. 4

    Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne auf 180 °C. Frittiere die Flautas portionsweise mit der Nahtseite nach unten, bis sie goldbraun und knusprig sind (3-4 Minuten). Lass sie auf Küchenpapier abtropfen.

    Paso 4
  5. 5

    Schneide den Salat fein und zerbrösele den Frischkäse (queso fresco).

    Paso 5
  6. 6

    Richte die Flautas auf einem Teller an, übergieße sie mit Crema und grüner Salsa (salsa verde) und bestreue sie mit gehacktem Salat und zerbröseltem Käse.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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