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Flautas Tex-Mex mit Käse
Street FoodMittelKostenlos

Flautas Tex-Mex mit Käse

55 min (30 Vorbereitung + 25 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 25. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Maistortilla-Flautas, gefüllt mit Tex-Mex-Hähnchen und mit geschmolzenem Cheddar-Käse obendrauf. In 55 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Flautas aus Maistortilla, gefüllt mit gewürztem Hähnchen im Tex-Mex-Stil, frittiert und gekrönt mit reichlich geschmolzenem Cheddar-Käse, saurer Sahne, Guacamole und Pico de Gallo. Eine texanische Version der mexikanischen Flautas – reichhaltiger und mit mehr Käse.

Geschichte und Herkunft

Die Flautas gibt es in der mexikanischen Küche seit dem 19. Jahrhundert, entstanden im Bajío und im Zentrum des Landes als einfallsreiche Art, Reste von Hähnchen oder Rind zu verwerten, eingerollt in Maistortillas und frittiert. Die Tex-Mex-Version der Flautas stellt eine grundlegende Weiterentwicklung dar, die die kulinarische Philosophie der Grenze widerspiegelt: Wenn etwas gut ist, machen es mehr Käse und mehr Gewürze noch besser. In Texas unterscheiden sich die Flautas von der mexikanischen Version hauptsächlich durch die Verwendung von Gewürzen wie zusammengesetztem Chilipulver, reichlich Kreuzkümmel und Knoblauchpulver zum Würzen des Hähnchens und vor allem durch die Schicht aus geschmolzenem Cheddar-Käse, die die bereits frittierten Flautas krönt. Diese Technik, Käse über den Flautas zu schmelzen, ist der mexikanischen Tradition völlig fremd, aber absolut charakteristisch für die Tex-Mex-Restaurants in Texas, wo geschmolzener Käse das verbindende Element fast aller Gerichte ist. Die Restaurants in San Antonio und Austin, die die Tex-Mex-Flautas in den 1970er und 1980er Jahren populär machten, begannen, sie in Portionen von drei oder vier Stück mit amerikanisierten Beilagen wie saurer Sahne, industrieller Guacamole und Pico de Gallo zu servieren. Der grundlegende Unterschied zu den mexikanischen Flautas liegt auch in der Größe: Die Tex-Mex-Variante ist größer, voller und sättigender, gedacht als Hauptgericht statt als Antojito. Diese Großzügigkeit der Portionen ist ein weiteres unterscheidendes Merkmal der texanischen Esskultur.

Geschätzte Kosten

21.67€

Gesamtkosten

5.42€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

520

Kalorien

30g

Eiweiß

40g

Kohlenhydrate

28g

Fett

4g

Ballaststoffe

720mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Koche die Huehnerbrueste in Wasser mit Salz, Zwiebel und Knoblauch 20 Minuten. Lass sie abkuehlen und zerpfluecke sie fein. Wuerze mit Taco-Seasoning, Kreuzkuemmel, Oregano, Salz und Pfeffer.

    Paso 1
  2. 2

    Bereite die Pico de Gallo zu: Vermische Tomate, Zwiebel, Jalapeno, Koriander und Zitrone. Stelle sie beiseite.

    Paso 2
  3. 3

    Erwaerme die Maistortillas in der Mikrowelle. Gib das zerpflueckte Haehnchen an das Ende jeder Tortilla und rolle fest ein. Befestige mit einem Zahnstocher.

    Paso 3
  4. 4

    Frittiere die Flautas in Oel bei 175 Grad C 3-4 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Entferne die Zahnstocher und lege sie auf Kuechenpapier.

    Paso 4

    💡 Halte die Oeltemperatur konstant fuer eine gleichmaessige Braeunung.

  5. 5

    Lege die Flautas in eine feuerfeste Form. Bedecke grosszuegig mit geriebenem Cheddar und Monterey Jack. Backe bei 200 Grad C 5 Minuten, bis der Kaese vollstaendig geschmolzen ist.

    Paso 5
  6. 6

    Serviere die mit geschmolzenem Kaese bedeckten Flautas mit Sauerrahm, Guacamole und der zubereiteten Pico de Gallo. Garniere mit eingelegten Jalapenos.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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