
Gefüllte Bocoles Huastecos
Dicke Masa-Küchlein nach Huasteca-Art, gefüllt mit Bohnen oder Käse. In 55 Minuten fertig.
Über dieses Rezept
Gefüllte Bocoles Huastecos sind dicke, ovale Maismasa-Küchlein, vermengt mit Schmalz und gefüllt mit schwarzen Bohnen, Käse oder Chicharrón, auf dem Comal gebacken und mit Salsa und Crema serviert.
Geschichte und Herkunft
Bocoles sind ein traditioneller Snack (Antojito) aus der Region Huasteca, die Teile der Bundesstaaten San Luis Potosí, Veracruz, Hidalgo, Tamaulipas und Puebla umfasst. Ihr Name stammt aus dem Náhuatl und verweist auf ihre charakteristische ovale, dicke Form, die sie von anderen Mais-Küchlein unterscheidet. Anders als die Gorditas des Nordens oder die Tlacoyos des Zentrums werden die Bocoles Huastecos aus einer mit Schweineschmalz oder Öl angereicherten Masa zubereitet, was ihnen innen eine zarte, weiche Textur und außen eine leicht gebräunte Kruste verleiht. Die traditionelle Füllung variiert je nach Familie und Jahreszeit: Am beliebtesten sind gut gewürzte schwarze Topfbohnen, zerbröselter Frischkäse (Queso fresco), Chicharrón in grüner Salsa oder einfach Crema mit Chili. Auf den Märkten von Ciudad Valles, Tampico und Tantoyuca werden Bocoles schon in den frühen Morgenstunden als Frühstück oder Zwischenmahlzeit verkauft, begleitet von Café de olla oder Atole. Die Masa wird aus nixtamalisiertem Mais der Region zubereitet, der einen intensiveren Geschmack als industrielle Masa hat, und von Hand mit viel Liebe geknetet. Bocoles sind ein perfektes Beispiel für die Küche der Huasteca: einfach, nahrhaft und tief in der präkolumbischen Tradition des Maises verwurzelt.
Geschätzte Kosten
11.81€
Gesamtkosten
1.97€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
310
Kalorien
9g
Eiweiß
44g
Kohlenhydrate
12g
Fett
5g
Ballaststoffe
420mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Vermische den Maisteig (masa) mit dem Schweineschmalz (manteca) und dem Salz. Knete alles 5 Minuten gut durch, bis ein weicher, gut formbarer Teig entsteht, der nicht an den Händen klebt.
💡 Falls der Teig zu trocken ist, gib nach und nach lauwarmes Wasser hinzu.
- 2
Teile den Teig in Portionen von Tennisballgröße. Forme ein ovales, dickes Küchlein (etwa 8 cm lang und 1,5 cm dick).
- 3
Drücke mit dem Daumen eine Vertiefung in die Mitte des Bocol. Gib einen Löffel Bohnen, Queso fresco oder Chicharrón in die Mulde. Verschließe und versiegle die Ränder gut.
💡 Gib nicht zu viel Füllung hinein, damit er beim Garen nicht aufplatzt.
- 4
Erhitze einen Comal (Grillplatte) bei mittlerer bis niedriger Hitze. Lege die Bocoles auf und gare sie 6-7 Minuten pro Seite, bis sie gut durch und leicht goldbraun sind.
- 5
Serviere die Bocoles warm, in der Mitte aufgeschnitten oder ganz. Reiche saure Sahne, grüne Salsa und mehr zerbröselten Queso fresco obenauf dazu.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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