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Manjar Blanco (Mexikanischer Milchpudding)
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Manjar Blanco (Mexikanischer Milchpudding)

50 min (20 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 29. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Cremiges koloniales Milchdessert mit Stärke, Zimt und Orangenblütenwasser, arabischen und spanischen Ursprungs.

Über dieses Rezept

Manjar Blanco ist ein koloniales Dessert aus Mandel- oder Kuhmilch, die mit Reisstärke, Zucker, Zimt und Orangenblütenwasser eingedickt wird. Es hat eine zarte, cremige Textur und Wurzeln in der arabischen und spanischen Küche.

Geschichte und Herkunft

Manjar Blanco ist eines der vornehmsten Desserts der iberoamerikanischen Gastronomie, mit einer Geschichte, die in der mittelalterlichen arabischen Küche beginnt (dem persisch-arabischen 'muhallabiyya', einer mit Stärke gebundenen Milch) und mit den Mauren während des Mittelalters auf die Iberische Halbinsel gelangte. Die mittelalterlichen spanischen und portugiesischen Köche übernahmen und verwandelten das Gericht, bekannt als 'manjar blanco' (Blancmanger), das sich im 14. und 15. Jahrhundert als königliche Bankettspeise über ganz Europa verbreitete. Mit der spanischen Kolonialisierung Amerikas im 16. Jahrhundert gelangte das Manjar Blanco nach Neuspanien und wurde von den Nonnen der kolonialen Klöster angepasst, die die ursprüngliche Mandelmilch durch die reichlich vorhandene Kuhmilch der neuspanischen Haciendas ersetzten und Orangenblütenwasser sowie mexikanische Vanille hinzufügten. Das Ergebnis war das neuspanische Manjar Blanco: süßer und duftender als sein europäischer Vorfahr, serviert in Talavera-Gefäßen oder dekorativen Formen, bestreut mit Zimt und gehobelten Mandeln. Im heutigen Mexiko überlebt das Manjar Blanco vor allem in den handwerklichen Süßwarengeschäften von Puebla, Oaxaca und Mexiko-Stadt, wo es als wohltuendes Dessert verkauft wird, das an die Kolonialküche erinnert. Es ist ein naher Verwandter von Milchreis, Vanillecreme und Mandelpudding.

Geschätzte Kosten

2.79€

Gesamtkosten

0.47€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

215

Kalorien

5.5g

Eiweiß

36g

Kohlenhydrate

6g

Fett

0.5g

Ballaststoffe

75mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Weiche die Mandeln 10 Minuten in heißem Wasser ein. Schäle sie, indem du die Haut entfernst, und püriere sie mit 200 ml Milch zu einer homogenen Mandelmilch. Seihe sie ab.

    💡 Wenn du eine einfachere Variante bevorzugst, kannst du handelsübliche ungesüßte Mandelmilch verwenden.

  2. 2

    Löse die Reisstärke oder Maisstärke in 100 ml kalter Milch auf. Stelle sie beiseite.

  3. 3

    Erhitze die restliche Milch mit dem Zucker und dem Zimt bei mittlerer Hitze, bis sie fast kocht.

  4. 4

    Gib die abgeseihte Mandelmilch dazu. Vermische alles gut und gieße die aufgelöste Stärke in dünnem Strahl unter ständigem Rühren dazu.

  5. 5

    Koche bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren 15-20 Minuten, bis die Masse eindickt und sich vom Rand des Topfes löst.

    💡 Der Manjar ist auf den Punkt, wenn sich beim Ziehen des Löffels über den Topfboden die Linie einige Sekunden hält.

  6. 6

    Entferne den Zimt. Gib das Orangenblütenwasser dazu. Fülle die Masse in einzelne Förmchen oder eine Puddingform. Kühle sie im Kühlschrank mindestens 2 Stunden.

  7. 7

    Stürze sie oder serviere sie direkt in den Förmchen. Dekoriere mit gehobelten Mandeln und gemahlenem Zimt.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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