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Mexikanische Hackbällchensuppe (Sopa de Albóndigas)
Soups & BrothsMittel

Mexikanische Hackbällchensuppe (Sopa de Albóndigas)

60 min (25 Vorbereitung + 35 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 20. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Rinderhackbällchen mit Reis in Tomatenbrühe mit Gemüse. Eine wohltuende Suppe der mexikanischen Hausmannskost.

Über dieses Rezept

Die mexikanische Sopa de Albóndigas wird aus Hackbällchen vom Rind zubereitet, die mit rohem Reis, Ei und Kräutern vermengt und in einer Tomatenbrühe mit Zucchini, Karotten, Kartoffeln und Chipotle-Chili gegart werden. Ein Klassiker der Hausmannskost.

Geschichte und Herkunft

Die Sopa de Albóndigas ist eines der wohltuendsten Gerichte der mexikanischen Hausmannskost. Obwohl die Hackbällchen (albóndigas) mit der spanischen Kolonisierung nach Mexiko kamen, die sie ihrerseits aus der arabischen Küche übernommen hatte (al-bunduqa bedeutet Haselnuss oder kleine Kugel), machten die Mexikaner etwas völlig Eigenes daraus. Die mexikanische Version zeichnet sich dadurch aus, dass roher Reis in die Fleischmasse eingearbeitet wird, der beim Garen die Säfte aufsaugt und den Hackbällchen eine einzigartig fluffige Textur verleiht. Außerdem werden sie mit frischer Krauseminze (hierbabuena) gewürzt – ein Akzent, den es in anderen Hackbällchen-Traditionen nicht gibt und der zur mexikanischen Handschrift wurde. Die Tomatenbrühe, in der sie garen, ist ein weiteres unterscheidendes Element. Anders als bei europäischen Suppen mit klarer Brühe verwendet die mexikanische Version pürierte geröstete Tomaten, die ihr Farbe, Körper und einen leicht säuerlichen Geschmack verleihen, der die Fülle des Fleisches ergänzt. Gemüse wie Zucchini, Karotten und Kartoffeln runden das Gericht ab. In vielen mexikanischen Familien ist die Sopa de Albóndigas das Gericht, das die Großmütter zubereiteten, wenn jemand krank war oder Trost brauchte. Sie ist in ganz Mexiko mit regionalen Varianten verbreitet: Im Norden werden die Bällchen größer und mit weniger Gemüse gemacht, in der Landesmitte sind sie kleiner und in einer reichhaltigeren Brühe, und in Oaxaca gibt man Pasilla-Chili hinzu. Es ist ein Gericht, das wie wenige in der mexikanischen Küche an Zuhause und Familie erinnert.

Geschätzte Kosten

8.98€

Gesamtkosten

1.50€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

310

Kalorien

22g

Eiweiß

25g

Kohlenhydrate

14g

Fett

3g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Vermische das Hackfleisch mit dem rohen Reis, dem Ei, fein gehackter Minze (Hierbabuena), Salz und Pfeffer. Knete alles gut durch, bis es sich verbindet.

    Paso 1
  2. 2

    Forme Frikadellen (Albóndigas) von der Größe einer großen Walnuss (etwa 3-4 cm Durchmesser). Lege sie auf ein Blech.

    Paso 2

    💡 Befeuchte deine Hände mit Wasser, damit das Fleisch beim Formen der Kügelchen nicht klebt.

  3. 3

    Röste die Tomaten auf einem heißen Comal, bis sie Blasen werfen. Püriere sie mit der Zwiebel, dem Knoblauch, den Chipotles und etwas Wasser.

    Paso 3
  4. 4

    Erhitze in einem großen Topf etwas Öl und brate die pürierte Tomatensalsa 5 Minuten an. Füge 1,5 Liter Wasser oder Brühe hinzu und bringe alles zum Kochen.

    Paso 4
  5. 5

    Gib die Frikadellen vorsichtig eine nach der anderen in die kochende Brühe. Reduziere die Hitze auf mittel und koche 15 Minuten ohne Umrühren, damit sie nicht zerfallen.

    Paso 5
  6. 6

    Füge die Karotte, die Kartoffel und den Kürbis hinzu. Koche weitere 15 Minuten, bis das Gemüse zart und die Frikadellen vollständig gegart sind.

    Paso 6
  7. 7

    Serviere heiß in tiefen Tellern mit frischen Minzblättern (Hierbabuena), Limette und warmen Tortillas.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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