Ir al contenido principal
Pipián zur Fastenzeit mit Charales
LentMittelKostenlos

Pipián zur Fastenzeit mit Charales

55 min (20 Vorbereitung + 35 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
Compartir:
Grüner Kürbiskern-Pipián mit getrockneten Charales, ein traditionelles Fastengericht aus Puebla für die Karwoche.

Über dieses Rezept

Ein grüner Pipián aus Kürbiskernen und getrockneten Charales, ein traditionelles Fastengericht der Karwoche in Puebla. Die Paste aus gerösteten Kürbiskernen bildet eine dicke, nahrhafte Sauce, die die kleinen Seefische umhüllt und einen einzigartigen Texturkontrast schafft. Dieses Schmorgericht steht für die Kreativität der mexikanischen Fastenküche, in der bescheidene Zutaten in geschmackvolle, traditionsreiche Köstlichkeiten verwandelt werden.

Geschichte und Herkunft

Der Pipián ist eine der ältesten Saucen der mexikanischen Küche, älter als die Ankunft der Spanier. Sein Name stammt aus dem náhuatl und bezieht sich auf die Kürbiskerne (pepitas), die seine Grundlage bilden. Die mesoamerikanischen Völker bereiteten diese Art von Samen-Moles bereits Jahrhunderte vor der Eroberung zu und integrierten dabei die in jeder Region verfügbaren Zutaten: Kürbiskerne, Tomaten, Chilis und aromatische Kräuter wie Epazote. In Puebla nahm der Pipián einen besonderen Platz in der Fastenküche (Cuaresma) ein. Während der vierzig Tage zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag verwandelte die katholische Tradition des Verzichts auf rotes Fleisch an Freitagen — und in vielen Haushalten Pueblas auch an Mittwochen — die regionale Küche in eine Kunst der kreativen Genügsamkeit. Der Pipián wurde zum perfekten Vehikel, um Seeproteine wie die Charales einzubinden. Die Charales sind kleine Süßwasserfische, gefangen in den Seen des mexikanischen Hochlands, besonders in Michoacán und Jalisco. In der Sonne getrocknet halten sie sich monatelang und wurden auf die Märkte im Landesinneren transportiert, bis nach Puebla, Tlaxcala und in den Bundesstaat México. In der Fastenküche steuern die getrockneten Charales einen intensiven, salzigen Geschmack bei, der die Geschmeidigkeit der gerösteten Kürbiskerne perfekt ergänzt. Dieses Gericht ist im Kern ein Schmorgericht des Marktes und des Hauses: bescheiden in seinen Zutaten, außergewöhnlich im Ergebnis. Die Großmütter aus Puebla bereiten es am Karfreitag mit einer Hingabe zu, die das Religiöse und das Kulinarische vereint. Die Kombination aus gerösteten grünen Kürbiskernen, Chile guajillo und knusprigen Charales ist ein Erlebnis, das Jahrhunderte gastronomischer Kultur Zentralmexikos zusammenfasst. Heute, außerhalb Mexikos, ist dieser Pipián eine wunderbare Möglichkeit, sich der authentischsten Fastenküche zu nähern, mit Zutaten, die in spezialisierten lateinamerikanischen Geschäften in Spanien und Europa zunehmend erhältlich sind.

Geschätzte Kosten

15.36€

Gesamtkosten

3.84€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

320

Kalorien

18g

Eiweiß

14g

Kohlenhydrate

22g

Fett

4.5g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Kürbiskerne (Pepitas) auf einem Comal oder in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren, bis sie goldbraun sind und aufzuplatzen beginnen, etwa 5-7 Minuten. Lass sie etwas abkühlen.

    Paso 1

    💡 Lass sie nicht aus den Augen: Die Kürbiskerne verbrennen schnell. Die Farbe sollte goldbraun, nicht dunkel sein.

  2. 2

    Mahle die gerösteten Kürbiskerne im Mixer oder in der Küchenmaschine zu einer feinen Paste. Stelle sie beiseite.

    Paso 2

    💡 Wenn der Mixer sie nicht gut mahlt, gib ein bis zwei Esslöffel Wasser dazu, um nachzuhelfen.

  3. 3

    Öffne die Chiles Guajillo, entferne Kerne und Adern. Röste sie kurz auf dem Comal, 20 Sekunden pro Seite, und weiche sie 15 Minuten in heißem Wasser ein, bis sie weich sind.

    Paso 3

    💡 Röste sie nicht zu stark, sonst werden sie bitter. Sie sollen nur leicht ihre Farbe ändern.

  4. 4

    Püriere die abgetropften Chiles Guajillo, die Tomaten, die Zwiebel und den Knoblauch mit etwas Einweichwasser zu einer homogenen Sauce.

    Paso 4
  5. 5

    Erhitze das Schmalz in einem weiten Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze. Passiere die Guajillo-Chilisauce durch ein Sieb und brate sie unter ständigem Rühren 5 Minuten, bis sie ihre Farbe ändert und etwas eindickt.

    Paso 5

    💡 Vorsicht vor Spritzern, wenn du die Sauce in das heiße Schmalz passierst.

  6. 6

    Gib die Kürbiskernpaste in den Topf und vermische sie gut mit der Sauce. Gib 2 Tassen Wasser dazu und rühre um, damit sich alles verbindet. Koche bei mittlerer bis niedriger Hitze 15 Minuten, gelegentlich umrührend.

    Paso 6

    💡 Die Sauce sollte dick, aber fließend sein, wie eine Creme. Wenn sie zu dick ist, gib mehr Wasser dazu.

  7. 7

    Gib die ganzen getrockneten Charales (kleine Trockenfischchen) in den Pipián und den frischen Epazote (mexikanisches Kraut). Würze mit Salz. Koche 5-8 Minuten weiter bei niedriger Hitze, damit sich die Charales verbinden und durch den Dampf leicht weich werden.

    Paso 7

    💡 Die Charales geben ihren salzigen Geschmack an das Gericht ab, also probiere, bevor du mehr Salz hinzufügst.

  8. 8

    Serviere den Pipián heiß in tiefen Tellern, dazu frisch aufgewärmte Maistortillas. Du kannst ihn mit einigen zusätzlichen gerösteten Kürbiskernen obendrauf garnieren.

    Paso 8

    💡 Dieses Gericht wird am nächsten Tag noch besser, sobald sich die Aromen gesetzt haben.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

Mehr lesen

Ähnliche Rezepte

Ähnliche Anleitungen

Erfahren Sie mehr über diese Zutaten und Gerichte

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok