
Pollo en Adobo – Hähnchen in Adobo-Soße
Hähnchenteile geschmort in dicker Soße aus getrockneten Chilis und Gewürzen, in 60 Minuten fertig.
Über dieses Rezept
Pollo en Adobo ist ein traditioneller Eintopf, bei dem Hähnchenteile in einer dicken Soße aus getrockneten Chilis, Essig, Gewürzen und Kräutern geschmort werden. Das mexikanische Adobo ist eine aus der Kolonialküche überlieferte Technik der Konservierung und Geschmacksgebung.
Geschichte und Herkunft
Das Adobo ist eine Kochtechnik, die während der Eroberung aus Spanien nach Mexiko kam, doch die indigenen Köche verwandelten sie, indem sie lokale getrocknete Chilis einarbeiteten und etwas völlig Neues schufen. Das mexikanische Adobo unterscheidet sich grundlegend vom spanischen: Es verwendet Guajillo- und Ancho-Chilis als Basis sowie Gewürze wie Kreuzkümmel (comino), Oregano und Nelke. Diese Zubereitung diente ursprünglich dazu, Fleisch in heißen Klimazonen vor der Erfindung der Kühlung haltbar zu machen. Jede Region Mexikos hat ihre eigene Version des Adobo, wobei das der Chipotle-Chilis in Adobo das berühmteste ist.
Geschätzte Kosten
7.20€
Gesamtkosten
1.20€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
480
Kalorien
25g
Eiweiß
37g
Kohlenhydrate
22g
Fett
7g
Ballaststoffe
815mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Entkerne die Chiles und entferne die Samen. Roeste sie kurz auf einem trockenen Comal (Bratplatte) und weiche sie 15 Minuten in heissem Wasser ein.

- 2
Pueriere die eingeweichten Chiles mit den Tomaten, der Zwiebel, dem Knoblauch, dem Essig, dem Kreuzkuemmel und dem Oregano. Passiere die Sauce.

- 3
Wuerze die Haehnchenteile mit Salz. Braune sie in einem Topf mit Oel von beiden Seiten an (5 Minuten). Herausnehmen und beiseitestellen.

- 4
Giesse im selben Topf die Adobo-Sauce hinein und koche sie 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Ruehren.

- 5
Gib das Haehnchen zurueck in den Topf und achte darauf, dass es von der Sauce bedeckt ist. Decke es ab und koche es 25-30 Minuten bei niedriger Hitze.

💡 Der Adobo wird am naechsten Tag besser; bereite ihn wenn moeglich im Voraus zu.
- 6
Serviere mit weissem Reis und warmen Maistortillas.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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