
Pollo Entomatado (Hähnchen in Tomatensauce)
Hähnchen geschmort in einer dicken Sauce aus gegrillten Tomaten mit Knoblauch und Gewürzen, typisch für Zentralmexiko.
Über dieses Rezept
Hähnchen geschmort in einer dicken Sauce aus gegrillten Jitomates (Tomaten) mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen. Ein wohltuendes Alltagsgericht der mestizischen mexikanischen Küche, ideal mit Reis und Tortillas.
Geschichte und Herkunft
Pollo entomatado ist eines der alltäglichsten und beliebtesten Schmorgerichte der mestizischen mexikanischen Küche und in praktisch jedem Bundesstaat des Landes mit kleinen regionalen Abwandlungen zu finden. Der Name sagt schon alles: Hähnchen geschmort "in Tomate", also gegart in einer reichhaltigen Sauce aus Jitomate (Tomate), die es während des Kochens mit Geschmack durchdringt. Obwohl die Jitomate (Solanum lycopersicum) aus Mexiko stammt und seit Jahrtausenden Teil der mesoamerikanischen Ernährung war, verschmolz sie erst während der Kolonialzeit mit dem Hähnchen – einem von den Spaniern eingeführten Geflügel – zu diesem Gericht, das wir heute als zutiefst mexikanisch betrachten. Diese kulinarische Verschmelzung ist ein perfektes Beispiel dafür, wie die mexikanische Küche europäische Zutaten in ihre eigene Tradition integriert hat. Jede Region und jede Familie hat ihre eigene Version: In Zentralmexiko verwendet man auf dem Comal gegrillte Fleischtomaten mit Knoblauch und Zwiebel; in Oaxaca werden lokale Chilis hinzugefügt; im Norden kann getrockneter Oregano dabei sein; in Veracruz kommen Oliven und Kapern hinein. Diese Vielseitigkeit macht das Entomatado zu einem Gericht, das sich an die verfügbaren Zutaten anpasst. Serviert wird es mit weißem oder rotem Reis, Bohnen aus dem Topf (frijoles de olla) und warmen Tortillas – die perfekte Dreieinigkeit des mexikanischen Familienessens. Es ist das Schmorgericht der Mütter, der Marktküchen und des Mittags in jeder Stadt und jedem Dorf Mexikos.
Geschätzte Kosten
3.97€
Gesamtkosten
0.99€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
340
Kalorien
38g
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
14g
Fett
3g
Ballaststoffe
620mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Würze 800 g Hähnchenteile (Ober-, Unterschenkel oder Keulen) mit Salz und Pfeffer. Erhitze in einem Topf oder Schmortopf 2 Esslöffel Öl bei hoher Hitze und brate das Hähnchen 4-5 Minuten von allen Seiten an. Nimm es heraus und stelle es beiseite.

💡 Das Anbraten schließt die Säfte ein und verleiht dem Schmorgericht Tiefe.
- 2
Röste im selben Öl 4 ganze Fleischtomaten, eine halbe Zwiebel und 3 Knoblauchzehen trocken an, bis sie außen gut geröstet sind.

- 3
Püriere die gerösteten Tomaten mit der Zwiebel, dem Knoblauch, 1 Chipotle-Chili in Adobo (optional), einer Prise Kreuzkümmel und 100 ml Wasser. Püriere gut zu einer gleichmäßigen Salsa.

💡 Der Chipotle verleiht rauchige Tiefe, ist aber optional.
- 4
Passiere die pürierte Salsa in denselben Topf. Koche bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten, bis sie eindickt und die Farbe wechselt. Gib das Hähnchen zurück in den Topf.

💡 Die Salsa vor dem Hinzufügen des Hähnchens anzubraten ist entscheidend für den Geschmack.
- 5
Decke ab und koche bei mittlerer bis niedriger Hitze 25 Minuten, bis das Hähnchen vollständig gegart und die Salsa dick ist. Schmecke mit Salz ab. Serviere mit weißem Reis, Bohnen und warmen Tortillas.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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