
Tacos Dorados mit Hähnchen
Tortillas gefüllt mit zerzupftem Hähnchen, aufgerollt und knusprig frittiert.
Über dieses Rezept
Maistortillas gefüllt mit zerzupftem Hähnchen, aufgerollt und in Öl frittiert, bis sie vollständig goldbraun und knusprig sind. Serviert mit Salat, Crème fraîche, Käse und Salsa.
Geschichte und Herkunft
Die Tacos Dorados sind eine der beliebtesten und meistgeliebten Zubereitungen der mexikanischen Straßenküche. Das Konzept ist genial: eine Maistortilla und eine einfache Füllung mithilfe der Kraft des heißen Öls in etwas Knuspriges, Goldbraunes und Sättigendes zu verwandeln. Sie sind zugleich bescheiden in den Zutaten und außergewöhnlich im Ergebnis. Obwohl die Tacos Dorados in ganz Mexiko unter verschiedenen Namen existieren – in Sonora und Sinaloa heißen sie Taquitos, im Norden manchmal einfach „Tacos fritos" – sind die mit Hähnchen vielleicht die universellste Version. Das zerzupfte Hähnchen, gekocht und mit Knoblauch, Zwiebel und Gewürzen gewürzt, wird zur idealen Füllung, weil es preiswert und schmackhaft ist und die nötige Feuchtigkeit behält, damit der Taco beim Frittieren innen nicht austrocknet. Die Frittiertechnik ist entscheidend: Das Öl muss gut heiß sein (etwa 175 °C), damit die Tortilla schnell goldbraun wird, ohne zu viel Fett aufzusaugen. Das perfekte Ergebnis ist eine vollständig knusprige Außenhülle, fast wie ein knuspriger Cracker, die das saftige Innere des Hähnchens schützt. In Mexiko-Stadt und in vielen Bundesstaaten des Landeszentrums isst man die Tacos Dorados sowohl zu Hause als auch an Straßenständen, die sie auf Bestellung zubereiten und mit Bergen von Salat, Crème fraîche, Frischkäse oder Cotija und grüner oder roter Salsa je nach Vorliebe krönen.
Geschätzte Kosten
8.58€
Gesamtkosten
2.15€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
420
Kalorien
26g
Eiweiß
36g
Kohlenhydrate
20g
Fett
4g
Ballaststoffe
620mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Koche 400 g Hähnchenbrust in gesalzenem Wasser mit 1/4 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen und Pfeffer 20 Minuten. Lasse sie abkühlen und zupfe sie fein. Würze das zerzupfte Hähnchen mit Salz, Pfeffer und einer Prise Kreuzkümmel.

💡 Die übrige Brühe kannst du für eine Suppe aufbewahren.
- 2
Erwärme die Tortillas auf dem Comal, bis sie weich und biegsam sind. Wenn du mit kalten Tortillas arbeitest, brechen sie beim Aufrollen.

- 3
Gib 1-2 Esslöffel zerzupftes Hähnchen in die Mitte jeder Tortilla, an die dir nächste Seite. Rolle sie fest zu einer Röhre auf. Fixiere sie mit einem Zahnstocher. Wiederhole dies mit allen Tortillas.

💡 Fülle nicht zu viel ein, sonst brechen sie beim Frittieren.
- 4
Erhitze reichlich Pflanzenöl (mindestens 2 cm tief) in einer Pfanne auf 175°C. Frittiere die Tacos in Gruppen von 4-5 Stück, zuerst mit der Naht nach unten, und drehe sie, damit sie rundum bräunen, insgesamt 3-4 Minuten.

💡 Verwende eine Zange, um sie leicht und sicher zu wenden.
- 5
Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Entferne die Zahnstocher. Serviere sofort auf einem Bett aus geriebenem Salat. Reiche saure Sahne, zerbröckelten Queso cotija oder fresco, grüne oder rote Salsa und Avocadoscheiben dazu.

💡 Sie sollten sofort gegessen werden, um die Knusprigkeit zu genießen.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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