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Empanadas de Hongos Silvestres
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Empanadas de Hongos Silvestres

40 min (25 préparation + 15 cuisson) Moyen 6 portions Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Empanadas de masa de maíz con hongos, epazote y chile de árbol al estilo oaxaqueño.

À propos de cette recette

Empanadas de masa de maíz rellenas de una mezcla aromática de hongos silvestres salteados con ajo, epazote y chile de árbol. Crujientes por fuera, jugosas por dentro, con sabores profundos de la cocina oaxaqueña.

Histoire et origine

En los valles de Oaxaca, los hongos silvestres han sido parte fundamental de la dieta desde tiempos prehispánicos. Los zapotecos y mixtecas recolectaban clavitos, gachupines, pancitas y hongos de pino de los bosques de la Sierra Norte y la Sierra Sur, integrándolos a tamales, moles y empanadas de masa de maíz. La empanada oaxaqueña es diferente a la argentina o española: se elabora con masa de maíz nixtamalizado, se sella presionando con los dedos y se cuece en comal sin aceite o con muy poco. El epazote, hierba aromática esencial en la cocina oaxaqueña, aporta su característico sabor terroso que complementa perfectamente los hongos. El chile de árbol añade el picor necesario para equilibrar la riqueza umami de los hongos. Esta receta usa setas y champiñones de cultivo para facilitar su acceso fuera de México, pero respeta la técnica y los sabores de la tradición oaxaqueña.

Coût estimé

5.00€

Coût total

0.83€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

230

Calories

5g

Protéines

35g

Glucides

8g

Lipides

4g

Fibres

390mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Mezcla la harina de maíz con agua tibia y sal hasta obtener una masa suave y manejable. Cubre con un trapo húmedo y deja reposar 10 minutos.

    Step 1

    💡 La masa debe estar húmeda pero no pegajosa.

  2. 2

    Limpia los hongos con un trapo húmedo y córtalos en trozos medianos.

    Step 2
  3. 3

    Calienta aceite en sartén a fuego alto. Sofríe el ajo picado 30 segundos, añade los hongos. Saltea sin mover 2 minutos para que doren.

    Step 3
  4. 4

    Agrega el epazote picado y el chile de árbol desmenuzado. Cocina 3 minutos más. Sazona con sal y pimienta. Retira del fuego y deja enfriar.

    Step 4
  5. 5

    Divide la masa en 12 bolitas. Aplana cada una entre dos bolsas de plástico hasta un círculo de 12 cm.

    Step 5
  6. 6

    Pon una cucharada de relleno en el centro. Dobla la masa y presiona los bordes con los dedos para sellar.

    Step 6
  7. 7

    Cuece en comal o sartén antiadherente a fuego medio-alto, 3 minutos por lado, hasta que estén doradas. Sirve calientes.

    Step 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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