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Burritos aux haricots et riz rouge
VeganFacileGratuit

Burritos aux haricots et riz rouge

30 min (10 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Norte de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Burrito vegan aux haricots pinto, riz rouge et guacamole, à la mode du nord du Mexique.

À propos de cette recette

Burrito du nord du Mexique aux haricots pinto, riz rouge à la tomate, pico de gallo et guacamole. Un repas simple, complet et entièrement vegan.

Histoire et origine

Le burrito est l'une des icônes gastronomiques du nord du Mexique, en particulier d'États comme Chihuahua, Sonora et Durango. Contrairement aux burritos qui se sont popularisés aux États-Unis — débordant de protéines animales et de fromage —, dans sa version traditionnelle du Nord, le burrito le plus humble est celui aux haricots : une grande tortilla de blé roulée autour de haricots mijotés et d'un accompagnement tout simple. Cette version vegan retrouve cette essence tout en l'enrichissant de riz rouge à la mexicaine, de pico de gallo frais et de guacamole maison. Les haricots pinto, vedettes du Nord, apportent une protéine végétale complète et un moelleux qui en fait une garniture idéale. Le riz rouge à la tomate et à l'ail est par excellence le complément classique de toute cuisine mexicaine. Ensemble, ils composent un plat équilibré, nourrissant et profondément ancré dans la tradition culinaire du Nord. Cette recette démontre que la cuisine vegan n'exige ni ingrédients exotiques ni techniques compliquées : la sagesse de la cuisine populaire mexicaine détenait déjà la réponse. Servez ces burritos bien chauds, fraîchement roulés, accompagnés d'une bonne sauce piquante maison pour ceux qui aiment relever un peu plus le tout, et savourez sans tarder ce classique réconfortant du nord du Mexique.

Coût estimé

0.16€

Coût total

0.04€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

400

Calories

14g

Protéines

65g

Glucides

10g

Lipides

10g

Fibres

520mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez le riz rouge : faites revenir le riz cru dans l'huile avec l'ail haché jusqu'à ce qu'il dore légèrement. Ajoutez la tomate mixée, l'eau et le sel. Laissez mijoter à couvert, à feu doux, pendant 18 minutes.

    Étape 1

    💡 Faire revenir le riz à sec avant d'ajouter le bouillon lui donne une saveur bien plus profonde.

  2. 2

    Réchauffez les haricots pinto cuits dans une poêle avec un peu d'huile et du sel. Écrasez-en légèrement quelques-uns pour rendre le mélange plus crémeux.

    Étape 2
  3. 3

    Préparez le pico de gallo : mélangez la tomate en dés, l'oignon finement haché, la coriandre et le jus de citron vert. Salez à votre goût.

    Étape 3
  4. 4

    Préparez le guacamole : écrasez l'avocat à la fourchette, ajoutez le jus de citron vert, le sel et la coriandre hachée. Mélangez bien et réservez.

    Étape 4

    💡 Ajoutez le noyau de l'avocat au guacamole pour éviter qu'il ne s'oxyde.

  5. 5

    Réchauffez les tortillas de blé sur une poêle en fonte ou une poêle sèche, des deux côtés. Maintenez-les au chaud, enveloppées dans un torchon.

    Étape 5
  6. 6

    Montez les burritos : étalez les haricots sur la tortilla, ajoutez le riz rouge, le pico de gallo et une cuillère généreuse de guacamole. Roulez fermement et servez aussitôt.

    Étape 6

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Quels haricots utiliser si je ne trouve pas de haricots pinto ?

Les haricots pinto sont les plus authentiques pour cette recette du nord du Mexique, mais vous pouvez les remplacer par des haricots rouges ou des haricots borlotti, très proches en goût et en texture. L'essentiel est de les écraser légèrement pour obtenir une garniture crémeuse.

Peut-on remplacer la tortilla de blé par une tortilla de maïs ?

Traditionnellement, le burrito du Nord se prépare avec une grande tortilla de blé, plus souple et plus facile à rouler. Les tortillas de maïs sont plus petites et se cassent au pliage : réservez-les plutôt pour des tacos. Pour un vrai burrito, privilégiez le blé.

Comment empêcher le guacamole de noircir ?

Ajoutez généreusement du jus de citron vert et conservez le guacamole au frais, filmé au contact. Une astuce traditionnelle consiste à laisser le noyau de l'avocat dans la préparation. Préparez-le toutefois au dernier moment pour garder sa belle couleur verte.

Cette recette est-elle vraiment vegan ?

Oui, entièrement. Tous les ingrédients sont d'origine végétale : haricots, riz, tomate, avocat, oignon, coriandre et citron vert. Aucun produit animal n'entre dans sa composition, ce qui en fait un plat parfait pour une alimentation vegan.

Peut-on préparer les composants à l'avance ?

Tout à fait. Le riz rouge et les haricots se conservent 3 à 4 jours au réfrigérateur et se réchauffent très bien. Préparez le pico de gallo et le guacamole le jour même pour plus de fraîcheur, puis assemblez les burritos juste avant de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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