
Burritos aux haricots et riz rouge
Burrito vegan aux haricots pinto, riz rouge et guacamole, à la mode du nord du Mexique.
À propos de cette recette
Burrito du nord du Mexique aux haricots pinto, riz rouge à la tomate, pico de gallo et guacamole. Un repas simple, complet et entièrement vegan.
Histoire et origine
Le burrito est l'une des icônes gastronomiques du nord du Mexique, en particulier d'États comme Chihuahua, Sonora et Durango. Contrairement aux burritos qui se sont popularisés aux États-Unis — débordant de protéines animales et de fromage —, dans sa version traditionnelle du Nord, le burrito le plus humble est celui aux haricots : une grande tortilla de blé roulée autour de haricots mijotés et d'un accompagnement tout simple. Cette version vegan retrouve cette essence tout en l'enrichissant de riz rouge à la mexicaine, de pico de gallo frais et de guacamole maison. Les haricots pinto, vedettes du Nord, apportent une protéine végétale complète et un moelleux qui en fait une garniture idéale. Le riz rouge à la tomate et à l'ail est par excellence le complément classique de toute cuisine mexicaine. Ensemble, ils composent un plat équilibré, nourrissant et profondément ancré dans la tradition culinaire du Nord. Cette recette démontre que la cuisine vegan n'exige ni ingrédients exotiques ni techniques compliquées : la sagesse de la cuisine populaire mexicaine détenait déjà la réponse. Servez ces burritos bien chauds, fraîchement roulés, accompagnés d'une bonne sauce piquante maison pour ceux qui aiment relever un peu plus le tout, et savourez sans tarder ce classique réconfortant du nord du Mexique.
Coût estimé
0.16€
Coût total
0.04€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
400
Calories
14g
Protéines
65g
Glucides
10g
Lipides
10g
Fibres
520mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Préparez le riz rouge : faites revenir le riz cru dans l'huile avec l'ail haché jusqu'à ce qu'il dore légèrement. Ajoutez la tomate mixée, l'eau et le sel. Laissez mijoter à couvert, à feu doux, pendant 18 minutes.

💡 Faire revenir le riz à sec avant d'ajouter le bouillon lui donne une saveur bien plus profonde.
- 2
Réchauffez les haricots pinto cuits dans une poêle avec un peu d'huile et du sel. Écrasez-en légèrement quelques-uns pour rendre le mélange plus crémeux.

- 3
Préparez le pico de gallo : mélangez la tomate en dés, l'oignon finement haché, la coriandre et le jus de citron vert. Salez à votre goût.

- 4
Préparez le guacamole : écrasez l'avocat à la fourchette, ajoutez le jus de citron vert, le sel et la coriandre hachée. Mélangez bien et réservez.

💡 Ajoutez le noyau de l'avocat au guacamole pour éviter qu'il ne s'oxyde.
- 5
Réchauffez les tortillas de blé sur une poêle en fonte ou une poêle sèche, des deux côtés. Maintenez-les au chaud, enveloppées dans un torchon.

- 6
Montez les burritos : étalez les haricots sur la tortilla, ajoutez le riz rouge, le pico de gallo et une cuillère généreuse de guacamole. Roulez fermement et servez aussitôt.

Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta sobre esta receta
Quels haricots utiliser si je ne trouve pas de haricots pinto ?
Peut-on remplacer la tortilla de blé par une tortilla de maïs ?
Comment empêcher le guacamole de noircir ?
Cette recette est-elle vraiment vegan ?
Peut-on préparer les composants à l'avance ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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