
Sopes aux Champignons et Chipotle
Sopes végétaliens aux champignons de Paris dans un adobo de chipotle, haricots noirs et avocat. Prêts en 40 minutes.
À propos de cette recette
Sopes de masa de maïs garnis de champignons de Paris poêlés dans un adobo de chipotle, de haricots noirs frits et d'avocat. Une recette végétalienne pleine de saveur fumée et de texture.
Histoire et origine
Les sopes comptent parmi les antojitos les plus appréciés de la cuisine mexicaine, aux racines profondément ancrées dans la tradition préhispanique. Leur nom vient du nahuatl et désigne la petite galette épaisse de masa de maïs nixtamalisé aux bords relevés, qui sert de réceptacle aux garnitures les plus variées. Sur les marchés et dans les fondas de tout le Mexique, les sopes se préparent depuis des générations avec des haricots, de la crème fraîche épaisse et du fromage frais, mais la cuisine végétalienne mexicaine contemporaine a réinventé ce classique avec des ingrédients tout aussi réconfortants et savoureux. Les champignons de Paris dans un adobo de chipotle constituent la garniture idéale : la texture charnue du champignon absorbe la saveur fumée et piquante du chipotle (piment fumé), créant une bouchée profonde et satisfaisante qui ne fait nullement regretter la viande. Ces dernières années, avec l'essor du véganisme dans les grandes villes mexicaines comme Mexico, Guadalajara et Monterrey, les sopes végétaliens ont conquis une place de choix sur les cartes des restaurants modernes qui réinterprètent la cuisine traditionnelle. Cette version réunit le meilleur des deux mondes : l'authenticité de la masa de maïs maison et le dynamisme des saveurs végétaliennes contemporaines.
Coût estimé
1.29€
Coût total
0.32€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
290
Calories
10g
Protéines
43g
Glucides
9g
Lipides
8g
Fibres
480mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Divisez la masa de maïs en 8 portions égales. Formez des boules et aplatissez chacune d'elles pour obtenir des disques d'environ 10 cm de diamètre et 1 cm d'épaisseur.

💡 Si la masa est trop sèche, ajoutez quelques gouttes d'eau tiède.
- 2
Chauffez une poêle en fonte ou une poêle à feu moyen-vif, sans huile. Faites cuire les sopes 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Pendant qu'ils sont chauds, pincez les bords pour former le rebord relevé caractéristique du sope.

- 3
Mixez les piments chipotles avec leur adobo, l'ail émincé et une pincée de sel. Réservez cette sauce.

💡 Ajoutez une cuillère à soupe d'adobo supplémentaire si vous souhaitez une saveur fumée plus intense.
- 4
Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu vif. Faites revenir l'oignon 2 minutes, ajoutez les champignons de Paris émincés et faites sauter 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et aient rendu leur eau.

- 5
Versez la sauce au chipotle sur les champignons. Mélangez et laissez cuire 2 à 3 minutes de plus jusqu'à ce que les champignons soient bien imprégnés de sauce. Rectifiez l'assaisonnement en sel.

- 6
Étalez les haricots noirs frits sur chaque sope en guise de base. Disposez par-dessus une généreuse portion de champignons au chipotle.

- 7
Décorez de lamelles d'avocat et de coriandre fraîche hachée, et servez avec des quartiers de citron vert. Servez aussitôt, tant que les sopes sont chauds.

💡 Les sopes peuvent être préparés à l'avance et réchauffés sur la poêle en fonte juste avant de servir.
Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta sobre esta receta
Où trouver de la masa de maïs nixtamalisé en France ?
Comment former le bord relevé caractéristique des sopes ?
Le chipotle rend-il le plat très piquant ?
Puis-je préparer les sopes à l'avance ?
Cette recette est-elle entièrement végétalienne ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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