
Mole de olla
Bouillon de bœuf aux piments séchés, maïs, chayote et courge. Les légumes s'ajoutent de façon échelonnée selon leur temps de cuisson.
À propos de cette recette
Le mole de olla est une soupe-ragoût réconfortante de la cuisine mexicaine qui associe du bœuf avec os (jarret, côte ou échine) cuit lentement dans un bouillon de piments séchés avec des légumes comme le chayote (christophine), le maïs, les haricots verts et la courge. Contrairement aux moles épais et complexes comme le mole poblano ou le mole negro, le mole de olla est un bouillon plus léger mais profondément savoureux, où la saveur des piments ancho et pasilla tient le premier rôle. Les légumes sont ajoutés de façon échelonnée selon leur temps de cuisson afin que chacun conserve sa texture. Il se sert dans des cazuelas en terre cuite avec de l'épazote frais, du citron vert et des tortillas chaudes. C'est un plat qui réchauffe l'âme les jours de froid et que chaque grand-mère mexicaine prépare avec sa touche secrète.
Histoire et origine
Le mole de olla est l'un des plats mijotés les plus anciens de la cuisine mexicaine, avec des racines qui remontent à l'époque préhispanique. Avant l'arrivée des Espagnols, les peuples nahuas préparaient des bouillons similaires avec de la viande de cerf ou de dinde, des piments et des quelites (herbes sauvages comestibles). Avec l'introduction du bétail bovin, la recette a évolué vers la version que nous connaissons aujourd'hui. Le mot « mole » vient du nahuatl « molli », qui signifie « mélange » ou « sauce », et « de olla » fait référence à sa cuisson dans une marmite en terre cuite sur un feu de bois. Contrairement aux autres moles que l'on broie et fait revenir, le mole de olla se caractérise par la cuisson des piments directement dans le bouillon. C'est un plat présent dans tout le centre du Mexique, de Puebla à Querétaro, et chaque région y ajoute ses légumes et ses piments locaux. Sur les marchés traditionnels, le mole de olla est un plat phare des petites cantines (fondas), surtout les jours de pluie et de froid. Il est considéré comme un plat curatif, recommandé pour se remettre d'une maladie ou d'une gueule de bois.
Coût estimé
37.38€
Coût total
4.67€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
280
Calories
22g
Protéines
26g
Glucides
10g
Lipides
6g
Fibres
480mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Placez la viande de bœuf dans une grande marmite avec 3 litres d'eau froide, l'oignon coupé en quartiers et l'ail. Portez à ébullition et retirez l'écume qui se forme. Baissez le feu et laissez cuire à feu doux pendant 1 h 30, jusqu'à ce que la viande soit tendre.

💡 Démarrer à l'eau froide aide à extraire davantage de saveur de l'os et donne un bouillon plus clair.
- 2
Pendant que la viande cuit, épépinez et faites tremper les piments ancho et pasilla dans de l'eau chaude pendant 20 minutes. Mixez-les avec une tasse du bouillon de cuisson de la viande jusqu'à obtenir une sauce lisse. Passez la sauce au tamis.

- 3
Ajoutez la sauce de piment tamisée au bouillon avec la viande. Mélangez bien et laissez bouillir 10 minutes pour que les saveurs s'intègrent.

- 4
Ajoutez d'abord les épis de maïs et le chayote (christophine), qui ont besoin de plus de temps de cuisson. Faites cuire 15 minutes.

💡 Ajoutez les légumes de façon échelonnée pour que chacun soit cuit à point.
- 5
Ajoutez la courge et les haricots verts. Poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres mais encore fermes.

- 6
Ajoutez les branches d'épazote frais, salez et laissez cuire 3 minutes de plus. Servez dans des cazuelas en terre cuite avec un morceau de viande, un assortiment de légumes et beaucoup de bouillon. Accompagnez de citron vert et de tortillas.

💡 L'épazote s'ajoute à la fin pour préserver son arôme ; ne le faites pas trop cuire.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quelle viande de bœuf utiliser pour le mole de olla ?
Par quoi remplacer les piments ancho et pasilla en France ?
Pourquoi ajoute-t-on les légumes de façon échelonnée ?
Qu'est-ce que l'épazote et peut-on s'en passer ?
Comment sert-on le mole de olla ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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