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Mondongo du Tabasco
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Mondongo du Tabasco

210 min (30 préparation + 180 cuisson) Moyen 6 portions Tabasco, México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Ragoût du Tabasco à base de mondongo (tripes de bœuf) avec légumes, épazote et épices tropicales, typique de l'État du Tabasco, au Mexique.

À propos de cette recette

Le mondongo du Tabasco est un ragoût copieux et parfumé du sud-est mexicain, préparé avec du mondongo (tripes/gras-double de bœuf) mijoté lentement avec des légumes, du piment, de l'épazote et des épices tropicales du Tabasco comme le piment de la Jamaïque (allspice) et le clou de girofle. Contrairement au mondongo des Caraïbes ou au menudo du nord, la version du Tabasco intègre les piments et les herbes propres à la jungle tabasquègne, et se sert avec du riz blanc, des tortillas de maïs et du citron vert. C'est un plat festif que l'on prépare en grandes quantités pour les marchés et les célébrations.

Histoire et origine

Le mondongo — nom dérivé de l'ancien portugais « modongo » qui désigne les tripes — est arrivé au Mexique avec la colonisation espagnole et s'est adapté dans chaque région aux ingrédients locaux. Au Tabasco, l'abondance d'herbes aromatiques tropicales (épazote, hoja santa, hierba santa) et d'épices (piment de la Jamaïque, clou de girofle, cannelle) a donné naissance à une version profondément parfumée et colorée. Le mondongo fut historiquement un plat de récupération — les parties de l'animal que les riches dédaignaient — qui, avec le temps, est devenu un mets festif des classes populaires. Dans les marchés de Villahermosa et des villages riverains des fleuves Grijalva et Usumacinta, les cuisinières préparaient d'immenses marmites de ce ragoût pour les fêtes patronales et les rassemblements familiaux, en le faisant mijoter pendant des heures jusqu'à ce que le mondongo atteigne une tendreté parfaite. Chaque famille gardait jalousement son équilibre d'épices, et l'on reconnaissait une bonne cuisinière à la profondeur aromatique de son bouillon. Aujourd'hui encore, ce plat incarne la générosité de la cuisine tabasquègne, où la chaleur tropicale et la richesse des herbes locales se conjuguent pour transformer un humble abat en un véritable festin convivial, partagé autour d'une grande table avec du riz, des tortillas chaudes et un trait de citron vert.

Coût estimé

16.25€

Coût total

2.71€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

360

Calories

30g

Protéines

28g

Glucides

12g

Lipides

5g

Fibres

820mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Nettoyez soigneusement le mondongo (tripes de bœuf) sous l'eau froide. Coupez-le en morceaux de 3 à 4 cm. Blanchissez-le dans de l'eau bouillante salée avec un morceau d'oignon et 2 gousses d'ail pendant 10 minutes. Jetez cette eau.

    💡 Le blanchiment élimine les impuretés et l'odeur forte ; n'omettez pas cette étape.

  2. 2

    Placez le mondongo dans une cocotte-minute avec de l'eau propre, du sel, de l'oignon, de l'ail, 1 feuille de laurier et 1 brin d'épazote. Faites cuire 90 minutes sous pression (ou 3 heures en marmite classique) jusqu'à ce qu'il soit très tendre. Réservez le bouillon.

    💡 Un mondongo bien cuit doit se couper à la fourchette sans aucune résistance.

  3. 3

    Dans une grande poêle, faites revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile à feu moyen. Ajoutez la tomate hachée, le piment guajillo (ou mulato) épépiné, réhydraté et réduit en purée, le piment de la Jamaïque moulu et le clou de girofle moulu. Faites revenir 5 minutes.

  4. 4

    Ajoutez le mondongo cuit au sofrito ainsi que 3 à 4 tasses du bouillon de cuisson. Incorporez la carotte en rondelles, la pomme de terre en cubes, le chayote en cubes et les pois chiches cuits. Portez à ébullition.

  5. 5

    Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 30 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le ragoût ait épaissi. Rectifiez l'assaisonnement en sel. Ajoutez l'épazote frais à la fin.

    💡 L'épazote frais ajouté à la fin préserve son arôme ; l'incorporer trop tôt le rend amer.

  6. 6

    Servez dans des assiettes creuses, accompagné de riz blanc, de tortillas de maïs, d'oignon cru haché, de coriandre et de quartiers de citron vert.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Comment éliminer la forte odeur du mondongo (tripes de bœuf) ?

La clé réside dans le blanchiment. Faites bouillir le mondongo bien nettoyé pendant 10 minutes avec de l'eau salée, un morceau d'oignon et de l'ail, puis jetez cette première eau. Cette étape élimine les impuretés et l'odeur prononcée. Ne l'omettez jamais : c'est ce qui garantit un bouillon propre et appétissant.

Par quoi remplacer le piment guajillo si je n'en trouve pas ?

Le piment guajillo (séché) apporte une saveur douce et fruitée avec une légère amertume. À défaut, vous pouvez utiliser du piment mulato (séché), ou bien du piment d'Espelette pour une chaleur plus douce, voire un peu de Cayenne si vous souhaitez relever davantage le plat. Réhydratez toujours les piments secs dans de l'eau chaude avant de les mixer.

Peut-on préparer le mondongo du Tabasco sans cocotte-minute ?

Oui, tout à fait. La cocotte-minute réduit le temps de cuisson à environ 90 minutes, mais dans une marmite classique, comptez environ 3 heures de cuisson à feu doux. Le mondongo est prêt lorsqu'il se coupe facilement à la fourchette, sans résistance. Surveillez le niveau d'eau et ajoutez-en si nécessaire.

Qu'est-ce que l'épazote et peut-on le remplacer ?

L'épazote est une herbe aromatique mexicaine au parfum puissant et légèrement résineux, indispensable à de nombreux plats traditionnels. On le trouve dans les épiceries latino-américaines, frais ou séché. À défaut, vous pouvez utiliser un peu de coriandre fraîche associée à une pointe d'origan, même si le résultat sera différent. Ajoutez-le toujours en fin de cuisson pour préserver son arôme.

Comment servir traditionnellement le mondongo du Tabasco ?

Servez-le bien chaud dans des assiettes creuses, accompagné de riz blanc, de tortillas de maïs chaudes, d'oignon cru haché, de coriandre fraîche et de quartiers de citron vert. Chacun assaisonne sa portion à son goût. C'est un plat convivial, idéal pour les grandes tablées du week-end.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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