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Pescado en Salsa de Epazote
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Pescado en Salsa de Epazote

35 min (15 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Filetes de pescado en salsa verde de epazote, tomatillo y chile serrano, típico de Centro.

À propos de cette recette

Filetes de pescado blanco cocinados en salsa verde de epazote, tomatillo y chile serrano. Platillo ligero y aromático del centro de México con hierbas frescas del campo.

Histoire et origine

El epazote (Dysphania ambrosioides) es una de las hierbas aromáticas más antiguas y características de la cocina mexicana. Con un aroma intenso e inconfundible, que algunos describen como herbáceo, terroso y ligeramente mineral, el epazote tiene una presencia milenaria en la gastronomía mesoamericana. Los aztecas y mayas lo utilizaban tanto como condimento culinario como planta medicinal, reconociendo sus propiedades para combatir parásitos intestinales y facilitar la digestión de los frijoles. La combinación de epazote con pescado es una tradición especialmente arraigada en las regiones lacustres y fluviales del centro de México: los estados de Michoacán, Guerrero, Morelos y la Ciudad de México, donde los lagos y ríos han sido fuente de proteína durante milenios. En el Lago de Pátzcuaro, el epazote se usaba para cocinar el famoso pescado blanco; en los canales de Xochimilco, con las carpas y mojarras. La hierba no solo aporta sabor sino que también ayuda a neutralizar el olor de los pescados de agua dulce. Esta receta representa la forma más sencilla y directa de apreciar el epazote: en una salsa verde fresca donde la hierba es protagonista, complementada por el ácido del tomatillo, el picante del serrano y la profundidad del ajo. El resultado es un platillo ligero, lleno de aromas herbáceos y perfecto para quienes quieren explorar los sabores más verdes y frescos de la cocina mexicana tradicional.

Coût estimé

8.00€

Coût total

2.00€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

240

Calories

30g

Protéines

8g

Glucides

9g

Lipides

2g

Fibres

480mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Cuece 300g de tomatillos sin cáscara en agua hirviendo 8 minutos hasta que cambien de color. Escurre y reserva el agua.

    Step 1
  2. 2

    Licúa los tomatillos cocidos con 1 manojo grande de epazote fresco (hojas y tallos tiernos), 2 chiles serranos, 2 dientes de ajo, 1/4 de cebolla y 100ml del agua de cocción. Sazona con sal.

    Step 2

    💡 Ajusta los chiles serranos según tu tolerancia al picante.

  3. 3

    Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén amplia. Agrega la salsa de epazote y fríe 5 minutos a fuego medio, moviendo, hasta que oscurezca un poco.

    Step 3

    💡 Freír la salsa verde es clave para fijar el sabor del epazote.

  4. 4

    Sazona 4 filetes de pescado blanco (robalo, tilapia o merluza, 150g cada uno) con sal y pimienta.

    Step 4
  5. 5

    Coloca los filetes sobre la salsa en la sartén. Tapa y cocina a fuego medio 8-10 minutos hasta que el pescado esté cocido y se deshaga fácilmente.

    Step 5

    💡 No sobrecocines; el pescado debe quedar jugoso.

  6. 6

    Sirve con arroz blanco y tortillas. Decora con más hojas de epazote fresco si deseas.

    Step 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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