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Ragoût de langue de bœuf en sauce
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Ragoût de langue de bœuf en sauce

180 min (30 préparation + 150 cuisson) Moyen 6 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 27 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Langue de bœuf fondante dans une sauce tomate aux olives, câpres et épices, un estofado traditionnel mexicain.

À propos de cette recette

Le ragoût de langue de bœuf en sauce est un plat de la cuisine traditionnelle mexicaine qui reflète l'influence espagnole sur la gastronomie de la vice-royauté : de la langue de bœuf cuite à feu doux jusqu'à devenir fondante, servie dans une sauce tomate aux olives, câpres, raisins secs et piments doux. C'est une association aigre-douce et complexe, héritage direct de la cuisine andalouse arrivée au Mexique au XVIe siècle et fusionnée avec les ingrédients locaux. Il se sert avec du riz et des haricots, et constitue un plat de fête dans de nombreuses familles du centre du Mexique.

Histoire et origine

La langue en estofado est l'un des plats qui illustrent le mieux le syncrétisme culinaire du Mexique colonial. L'estofado est une technique espagnole de cuisson lente avec des épices douces et acidulées, des olives et des câpres, issue de la cuisine arabo-andalouse que l'Espagne apporta au Nouveau Monde. Les cuisiniers indigènes et métis adoptèrent cette technique en y ajoutant des piments doux et des herbes locales, créant ainsi un plat entièrement nouveau. La langue de bœuf, pièce que les Espagnols appréciaient énormément, devint un ingrédient festif au Mexique, réservé aux mariages, aux baptêmes et aux célébrations importantes. À Puebla, Oaxaca et Mexico, le ragoût de langue aux olives et aux raisins secs reste aujourd'hui encore un plat du dimanche auquel peu de familles résistent. Sa préparation demande de la patience : la langue doit mijoter de longues heures dans un bouillon aromatique avant d'être pelée et tranchée, puis longuement nappée dans la sauce afin qu'elle s'imprègne de toutes les saveurs. L'équilibre entre le salé des olives et des câpres, le sucré des raisins secs et la profondeur fumée du piment ancho confère à ce plat un caractère unique, à la croisée de deux continents. C'est un mets généreux, pensé pour rassembler famille et amis autour d'une grande tablée festive.

Coût estimé

21.15€

Coût total

3.53€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

390

Calories

34g

Protéines

14g

Glucides

22g

Lipides

2g

Fibres

620mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Placez la langue dans une marmite avec suffisamment d'eau froide pour la couvrir. Ajoutez l'oignon, l'ail, le laurier et le sel, puis laissez mijoter à feu moyen pendant 2 à 2,5 heures, jusqu'à ce qu'elle soit complètement tendre lorsqu'on la pique à la fourchette. Laissez-la refroidir dans son bouillon.

    💡 Cuire la langue dans son propre bouillon est important : réservez 2 tasses de ce bouillon pour la sauce.

  2. 2

    Lorsque la langue est froide, pelez-la : pratiquez une incision superficielle dans la peau épaisse et retirez-la entièrement. Coupez-la en tranches de 1,5 cm. Réservez.

  3. 3

    Pour la sauce : faites griller les tomates, l'oignon et l'ail. Mixez avec le bouillon réservé, le piment ancho réhydraté et les épices. Faites revenir la sauce dans une cocotte avec de l'huile 8 minutes à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle change de couleur et épaississe.

  4. 4

    Incorporez les olives, les câpres et les raisins secs à la sauce. Ajoutez les tranches de langue et faites cuire à feu doux 20 minutes afin qu'elles s'imprègnent des saveurs. Rectifiez l'assaisonnement en sel et servez.

    💡 Les raisins secs peuvent être omis si vous n'aimez pas le mélange sucré-salé, mais ils font partie intégrante de l'estofado traditionnel.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Comment obtenir une langue de bœuf bien tendre ?

Le secret réside dans une cuisson lente et longue. Faites mijoter la langue 2 à 2,5 heures à feu moyen dans un bouillon aromatisé (oignon, ail, laurier), jusqu'à ce qu'une fourchette la transperce sans résistance. Laissez-la ensuite refroidir dans son bouillon : elle restera ainsi moelleuse et se pèlera plus facilement.

Comment peler la langue de bœuf ?

Pelez-la une fois qu'elle est tiède ou froide. Pratiquez une incision superficielle dans la peau épaisse qui la recouvre, puis retirez-la entièrement à la main : elle se détache facilement après une cuisson suffisante. Coupez ensuite la chair en tranches d'environ 1,5 cm.

Peut-on supprimer les raisins secs ?

Oui, les raisins secs peuvent être omis si vous n'appréciez pas le mélange sucré-salé. Ils font toutefois partie intégrante de l'estofado traditionnel et apportent un contraste caractéristique avec les olives et les câpres. Si vous les conservez, ils équilibrent à merveille l'acidité de la sauce tomate.

Par quoi remplacer le piment ancho ?

Le piment ancho (poblano séché) apporte une saveur douce, fruitée et légèrement fumée, sans grand piquant. À défaut, utilisez du piment d'Espelette ou un mélange de paprika doux et de paprika fumé. Pensez à le réhydrater dans de l'eau chaude avant de le mixer avec la sauce.

Peut-on préparer ce ragoût à l'avance ?

C'est même recommandé. Comme la plupart des plats mijotés, le ragoût de langue en sauce est encore meilleur le lendemain, lorsque les saveurs ont eu le temps de se développer. Il se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur et se congèle parfaitement. Réchauffez-le doucement à feu doux avant de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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