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Sopapillas (beignets soufflés)
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Sopapillas (beignets soufflés)

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 6 portions Nuevo México / Texas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Pâte frite qui gonfle comme un ballon, servie avec du miel, du sucre glace et de la cannelle, typique du Nouveau-Mexique et du Texas.

À propos de cette recette

Les sopapillas sont une pâte frite qui gonfle comme un ballon au contact de l'huile chaude, créant un extérieur croustillant et un intérieur entièrement creux. Originaires du Nouveau-Mexique et populaires dans toute la cuisine Tex-Mex du sud des États-Unis, elles se servent saupoudrées de cannelle et de sucre glace, ou arrosées d'un filet de miel pur. La pâte est toute simple - farine, levure chimique, saindoux et sel - et le secret réside dans la température de l'huile et dans le fait de ne pas trop travailler la pâte pour qu'elle reste tendre. C'est le dessert ou le goûter sucré par excellence des restaurants Tex-Mex au Texas, au Colorado et au Nouveau-Mexique.

Histoire et origine

Les sopapillas dérivent de la « sopaipa » andalouse, un pain frit au miel que les colons espagnols ont apporté dans les Amériques au XVIe siècle. Au Nouveau-Mexique, où le mélange culturel hispanique, amérindien et anglo-saxon est le plus profond, la recette a évolué en incorporant de la levure chimique et le gonflement caractéristique qui les distingue. Le mot « sopapilla » est un diminutif de « sopaipa » et le plat est documenté dans la cuisine néo-mexicaine depuis le XVIIIe siècle. Dans les restaurants Tex-Mex d'aujourd'hui, les sopapillas se servent généralement à la fin du repas comme dessert tout simple, bien qu'au Nouveau-Mexique on les mange aussi salées, garnies de haricots, de viande ou de fromage dans la version « sopapilla stuffed ». Elles constituent le dessert le plus vendu au restaurant El Paso's Cattleman's Steakhouse et dans des chaînes comme El Chico's au Texas. Aujourd'hui encore, ces petits coussins dorés incarnent la convivialité des tables du Sud-Ouest américain, où on les partage volontiers en famille, chacun versant à sa guise le miel sur la pâte encore tiède et soufflée.

Coût estimé

2.76€

Coût total

0.46€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

240

Calories

4g

Protéines

32g

Glucides

11g

Lipides

1g

Fibres

180mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Mélangez la farine avec la levure chimique, le sel et le sucre. Ajoutez le saindoux froid coupé en dés et sablez du bout des doigts jusqu'à obtenir un mélange sableux.

    💡 Le saindoux bien froid est la clé d'une pâte tendre. Ne travaillez pas le mélange trop longtemps avec des mains chaudes.

  2. 2

    Ajoutez l'eau tiède petit à petit et pétrissez délicatement jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle pas. Ne la travaillez pas trop. Couvrez d'un linge et laissez reposer 15 minutes.

    💡 Le repos détend le gluten et permet à la pâte de mieux s'étaler sans se déchirer.

  3. 3

    Étalez la pâte sur 4 mm d'épaisseur sur un plan de travail fariné. Découpez des carrés ou des triangles d'environ 8 x 8 cm. Ne piquez pas la pâte.

    💡 Des découpes parfaitement nettes aident la sopapilla à gonfler de manière uniforme.

  4. 4

    Faites chauffer un grand volume d'huile à 190 °C dans une sauteuse profonde. Faites frire les carrés de pâte deux par deux, en les immergeant brièvement à l'aide d'une écumoire pour qu'ils gonflent. Faites-les frire 1 minute de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    💡 La bonne température de l'huile est essentielle : trop froide, la pâte ne gonflera pas ; trop chaude, elle brûlera.

  5. 5

    Égouttez sur du papier absorbant. Servez immédiatement, saupoudrées de sucre glace et de cannelle moulue, avec un pot de miel à côté pour que chacun verse la quantité qu'il souhaite.

    💡 Elles sont meilleures à peine sorties de la friture. En refroidissant, elles perdent leur texture croustillante.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Pourquoi mes sopapillas ne gonflent-elles pas ?

Le gonflement dépend avant tout de la température de l'huile, qui doit être maintenue à 190 °C. Si l'huile est trop froide, la vapeur ne se forme pas assez vite et la pâte ne se soulève pas. Veillez aussi à étaler la pâte de façon régulière (4 mm) et à ne jamais la piquer : la moindre ouverture laisse échapper la vapeur qui doit créer la poche d'air à l'intérieur.

Puis-je remplacer le saindoux par du beurre ?

Oui, le beurre froid convient parfaitement et donne une pâte tendre au bon goût. Le saindoux reste plus authentique et apporte un feuilletage légèrement plus marqué, mais l'essentiel est d'utiliser une matière grasse bien froide coupée en dés et de la sabler du bout des doigts sans trop la réchauffer.

Peut-on préparer la pâte à l'avance ?

La pâte se prépare jusqu'à quelques heures à l'avance et se conserve filmée au réfrigérateur. Sortez-la 20 minutes avant de l'étaler pour qu'elle revienne à température. En revanche, les sopapillas se dégustent impérativement à la sortie de la friture : une fois refroidies, elles perdent leur texture croustillante et s'affaissent.

Avec quoi servir les sopapillas ?

La version sucrée classique se sert avec du sucre glace, de la cannelle moulue et un pot de miel pur à côté, pour que chacun se serve à sa convenance. Au Nouveau-Mexique, on les déguste aussi salées, fendues et garnies de haricots, de viande effilochée ou de fromage. Elles accompagnent à merveille un café ou un chocolat chaud au goûter.

Quelle huile choisir pour la friture ?

Privilégiez une huile neutre à point de fumée élevé, comme l'huile de tournesol, d'arachide ou de pépins de raisin. Prévoyez une bonne hauteur d'huile dans une sauteuse profonde afin que les sopapillas flottent librement et puissent se retourner pour gonfler des deux côtés.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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