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Tacos de viande grillée (carne asada) au guacamole
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Tacos de viande grillée (carne asada) au guacamole

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 4 portions Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Viande de bœuf grillée au mesquite dans une tortilla de blé sonorienne, avec guacamole et pico de gallo.

À propos de cette recette

Les tacos de viande grillée (carne asada) au guacamole sont le symbole du Sonora : de la viande de bœuf grillée à feu direct sur du bois de mesquite - faux-filet, rumsteck ou aloyau - coupée en morceaux et servie dans une tortilla de blé sonorienne, la plus grande et la plus souple du Mexique, avec un guacamole généreux d'avocat écrasé au citron vert, sel, oignon et coriandre, un pico de gallo bien frais et des haricots charros. La tortilla de blé sonorienne - appelée tortilla de agua - est si fine que l'on peut lire à travers elle et si élastique qu'elle supporte toute la garniture sans se rompre.

Histoire et origine

Le Sonora est l'État d'élevage par excellence du Mexique - ses plaines semi-désertiques nourrissent 30 % du bétail bovin du pays - et la viande grillée (carne asada) y constitue un véritable mode de vie. La tortilla de blé sonorienne, qui s'est répandue depuis les peuples indigènes Tohono O'odham et Mayo au XIXe siècle, est la base du taco sonorien. Étonnamment fine et translucide, elle se travaille à la main et se cuit sur un comal brûlant jusqu'à ce qu'apparaissent quelques taches dorées. Le guacamole qui accompagne la viande grillée au Sonora est volontairement minimaliste : avocat, citron vert, sel et parfois un peu de piment vert - sans tomatille ni fioritures - afin que la saveur de l'avocat et celle de la viande restent les véritables protagonistes du plat. Ici, point de marinades compliquées : la viande est simplement assaisonnée de gros sel et de poivre noir fraîchement moulu, puis saisie à feu vif pour préserver tout son jus. Ce taco est sans doute le plus reproduit dans les restaurants mexicains d'Espagne et du Royaume-Uni, précisément en raison de sa simplicité et de la place centrale qu'il accorde à la qualité de la viande. Le secret tient finalement à peu de choses : une excellente pièce de bœuf, une cuisson maîtrisée et un temps de repos respecté, des tortillas bien chaudes et un guacamole frais préparé à la dernière minute. C'est cette épure assumée qui fait des tacos de carne asada un classique intemporel de la cuisine du nord du Mexique.

Coût estimé

22.14€

Coût total

5.54€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

560

Calories

36g

Protéines

44g

Glucides

26g

Lipides

5g

Fibres

620mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez le guacamole : écrasez les avocats bien mûrs à la fourchette (jamais au mixeur - il doit conserver de la texture). Ajoutez l'oignon blanc finement haché, la coriandre, le jus de citron vert et le sel. Mélangez. Couvrez d'un film alimentaire posé au contact de la surface.

    💡 Le film posé directement sur le guacamole l'empêche de s'oxyder. Le guacamole sonorien est simple - avocat, citron vert, sel.

  2. 2

    Assaisonnez la viande de gros sel et de poivre noir fraîchement moulu. Faites chauffer le gril ou une poêle en fonte à feu maximal. Grillez la viande 3 à 4 minutes de chaque côté pour une cuisson à point.

    💡 La viande sonorienne se grille avec sel et poivre - sans marinades compliquées. La qualité de la viande fait tout.

  3. 3

    Laissez reposer la viande 5 minutes, couverte d'une feuille de papier d'aluminium. Coupez-la en dés ou en lanières moyennes. Réservez les jus rendus sur la planche.

    💡 Le repos est obligatoire - si vous coupez la viande chaude immédiatement, les jus s'échappent.

  4. 4

    Réchauffez les tortillas de blé sur un comal sec jusqu'à l'apparition de taches dorées. Montez les tacos : viande grillée avec ses jus, guacamole généreux et pico de gallo de tomate, oignon et coriandre.

    💡 Ajoutez les jus de la planche sur la viande - c'est la meilleure des sauces.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Quel morceau de bœuf choisir pour des tacos de carne asada ?

Optez pour une pièce à griller bien persillée et savoureuse : faux-filet (ribeye), rumsteck (sirloin) ou aloyau (palomilla). Au Sonora, la qualité de la viande prime sur tout le reste, puisqu'elle est simplement assaisonnée de gros sel et de poivre, sans marinade. Demandez à votre boucher une coupe d'environ 2 cm d'épaisseur pour une saisie homogène.

Comment éviter que le guacamole noircisse ?

Couvrez le guacamole d'un film alimentaire posé directement au contact de la surface, sans laisser d'air entre les deux. Le jus de citron vert ralentit également l'oxydation. Le guacamole sonorien étant très simple - avocat, citron vert, sel - préparez-le idéalement juste avant de servir.

Peut-on remplacer la tortilla de blé sonorienne ?

La tortilla de blé sonorienne, très grande et très fine, est difficile à trouver hors du Mexique. À défaut, utilisez de grandes tortillas de blé souples du commerce. Réchauffez-les sur un comal ou une poêle sèche jusqu'à l'apparition de petites taches dorées, afin qu'elles restent moelleuses et résistent à la garniture.

Pourquoi faut-il laisser reposer la viande après cuisson ?

Le repos est indispensable : si vous tranchez la viande immédiatement après l'avoir grillée, tous les jus s'échappent et la viande devient sèche. Laissez-la reposer 5 minutes sous une feuille de papier d'aluminium, puis récupérez les jus rendus sur la planche pour les verser sur la viande au moment du dressage.

Quels accompagnements servir avec ces tacos ?

Outre le guacamole et le pico de gallo de tomate, oignon et coriandre, servez ces tacos avec des haricots charros, des quartiers de citron vert et une sauce piquante au goût. Une salsa verde ou une salsa de piment grillé accompagne aussi très bien la viande grillée.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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