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Tamales au poivron
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Tamales au poivron

120 min (45 préparation + 75 cuisson) Facile 20 portions Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Tamales de Veracruz garnis de poivron rouge et de fromage frais, doux et colorés.

À propos de cette recette

Les tamales au poivron sont une spécialité de la cuisine de Veracruz qui marie la pâte de maïs moelleuse à la saveur douce et colorée du poivron rouge et du fromage frais. Contrairement aux tamales au piment relevé, cette version est douce et réconfortante, avec une garniture généreuse qui surprend par sa simplicité et son goût. La pâte est battue avec du saindoux jusqu'à devenir mousseuse, puis enveloppée dans une feuille de maïs, ce qui donne un tamal juteux et parfumé qui reflète la cuisine jarocha dans sa facette la plus festive.

Histoire et origine

Les tamales au poivron font partie de la vaste tradition des tamales de Veracruz, un État qui se targue de posséder l'une des plus grandes variétés de tamales du Mexique. La cuisine jarocha a intégré le poivron — apporté par les Espagnols depuis l'Amérique du Sud vers le marché européen, puis de retour sur le continent américain — comme ingrédient habituel de ses garnitures, en le mêlant aux fromages frais de production locale. Veracruz, terre de métissage culinaire par excellence, a fusionné des ingrédients autochtones comme le maïs nixtamalisé et le saindoux avec les produits issus du bétail bovin et porcin arrivés avec la Conquête. Le résultat fut une cuisine de tamales d'une diversité considérable : sucrés, salés, aux fruits de mer, aux viandes, aux légumes, et cette version au poivron et au fromage que l'on prépare aujourd'hui dans les foyers de Veracruz pour la fête de la Chandeleur, Noël et les posadas. La technique qui consiste à battre la pâte avec du saindoux jusqu'à ce qu'une petite boule flotte dans l'eau froide est le secret transmis de génération en génération à Veracruz : elle garantit cette texture mousseuse qui distingue le bon tamal du médiocre.

Coût estimé

14.56€

Coût total

0.73€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

210

Calories

6g

Protéines

28g

Glucides

9g

Lipides

2g

Fibres

380mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Réhydratez les feuilles de maïs dans l'eau chaude pendant 30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient souples et malléables. Égouttez-les et séchez-les avec un torchon.

  2. 2

    Battez le saindoux avec le sel pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne mousseux et blanc. Ajoutez la farine de maïs et le bouillon de poulet petit à petit, en alternant, jusqu'à obtenir une pâte souple. Vérifiez la consistance : une petite boule de pâte doit flotter dans l'eau froide.

    💡 Ce test de flottaison garantit des tamales bien mousseux.

  3. 3

    Grillez les poivrons rouges directement sur la flamme de la cuisinière ou sous le gril, jusqu'à ce que la peau soit complètement noircie. Enfermez-les dans un sac plastique fermé pendant 10 minutes. Pelez-les, retirez le cœur et coupez-les en lanières de 1 cm.

  4. 4

    Étalez une feuille de maïs sur la paume de la main. Déposez 2 c. à soupe de pâte au centre et aplatissez en formant un rectangle d'environ 12 x 8 cm, en laissant les bords libres.

  5. 5

    Posez une lanière de poivron et un morceau de fromage frais au centre de la pâte. Rabattez les côtés de la feuille sur la garniture, puis repliez la pointe vers le haut pour sceller le tamal.

  6. 6

    Disposez les tamales verticalement dans un cuit-vapeur avec de l'eau au fond. Recouvrez-les des feuilles de maïs restantes et d'un torchon de cuisine. Faites cuire à la vapeur à feu moyen-vif pendant 75 minutes. Vérifiez qu'il reste assez d'eau toutes les 20 minutes.

  7. 7

    Le tamal est prêt lorsque la pâte se détache proprement de la feuille. Laissez reposer 10 minutes avant de servir. Accompagnez d'une sauce verte ou rouge, selon les goûts.

    💡 Si la pâte colle à la feuille, prolongez le temps de cuisson.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Pourquoi ma pâte à tamales reste-t-elle dure après la cuisson ?

Une pâte dure provient presque toujours d'un battage insuffisant du saindoux ou d'un manque de liquide. Le saindoux doit être battu cinq minutes jusqu'à devenir blanc et mousseux avant d'incorporer la farine de maïs et le bouillon. Faites le test de flottaison : une petite boule de pâte doit flotter dans un bol d'eau froide. Si elle coule, continuez à battre et ajoutez un peu de bouillon.

Puis-je remplacer le saindoux par du beurre ou de l'huile ?

Le saindoux donne aux tamales leur texture mousseuse et leur saveur authentique, il reste donc l'idéal. En cas de besoin, vous pouvez utiliser une graisse végétale solide de bonne qualité, mais le beurre fond différemment et donnera un résultat plus dense et moins aérien. Évitez l'huile liquide, qui ne permet pas d'incorporer assez d'air à la pâte.

Comment savoir si les tamales sont bien cuits ?

Le tamal est prêt lorsque la pâte se détache proprement de la feuille de maïs. Sortez-en un, laissez-le tiédir une minute, puis ouvrez la feuille : si la pâte colle, il faut prolonger la cuisson de dix à quinze minutes. Vérifiez toujours qu'il reste assez d'eau au fond de la marmite pour ne pas la laisser sécher.

Où trouver des feuilles de maïs et de la farine pour tamales en France ?

Les feuilles de maïs séchées et la farine de maïs nixtamalisé (type masa harina) se trouvent dans les épiceries latino-américaines et mexicaines des grandes villes, ainsi qu'en ligne. Les feuilles doivent être réhydratées trente minutes dans l'eau chaude avant usage. À défaut, du papier sulfurisé peut dépanner, mais il ne transmettra pas l'arôme caractéristique du maïs.

Peut-on préparer les tamales à l'avance et les congeler ?

Oui, les tamales se prêtent très bien à la conservation. Une fois cuits et refroidis, conservez-les jusqu'à trois jours au réfrigérateur ou plusieurs semaines au congélateur, dans leur feuille. Pour les réchauffer, passez-les à la vapeur dix à quinze minutes (ou un peu plus s'ils sont congelés) jusqu'à ce qu'ils soient chauds à cœur.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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