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Nicuatole
DrinksMedio

Nicuatole

40 min (10 preparazione + 30 cottura) Medio 8 Porzioni Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Gelatina di mais oaxaqueña, dolce preispanico, tipico di Oaxaca. Pronto in 40 minuti.

Su questa ricetta

Gelatina preispanica di mais oaxaqueña, preparata con masa di mais, zucchero, cannella e colorante naturale. Dolce ancestrale zapoteco.

Storia e origine

Il nicuatole è uno dei dolci più antichi del Messico, con radici che affondano direttamente nell'epoca preispanica zapoteca. Il suo nome deriva dal náhuatl "necuatl", che combina "necutli" (miele) e "atolli" (atole), letteralmente "atole di miele". Questo dolce è essenzialmente un atole denso che si lascia rapprendere fino a formare una gelatina soda, e la sua preparazione è rimasta praticamente immutata per secoli. A Oaxaca, il nicuatole è molto più di un dolce: è un elemento rituale che compare nelle offerte del Día de Muertos, nei matrimoni, nelle mayordomías e nelle feste patronali. Le cuoche oaxaqueñe preparano il nicuatole macinando mais nixtamalizado fino a ottenere una masa fine che si scioglie in acqua, si filtra e si cuoce a fuoco lento con zucchero e cannella finché non si addensa notevolmente. Il composto si versa in stampi di terracotta e si lascia raffreddare fino a rapprendersi in una consistenza simile alla gelatina, ma con la particolare tessitura che le conferisce l'amido di mais.

Costo stimato

4.68€

Costo totale

0.59€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

150

Calorie

2g

Proteine

34g

Carboidrati

1g

Grassi

1g

Fibre

80mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Sciogli la masa di mais nell'acqua, mescolando bene perché non restino grumi. Filtra il composto.

    Paso 1
  2. 2

    Versa il composto filtrato in una pentola insieme allo zucchero e alla stecca di cannella.

    Paso 2
  3. 3

    Cuoci a fuoco medio, mescolando continuamente con un cucchiaio di legno, per 20-25 minuti finché non si addensa notevolmente e non si stacca dalle pareti della pentola.

    Paso 3

    💡 Non smettere di mescolare, per evitare i grumi e che si attacchi.

  4. 4

    Togli la cannella. Se vuoi dare colore, aggiungi il colorante rosso naturale e mescola bene.

    Paso 4
  5. 5

    Versa in uno stampo o in una teglia unta. Liscia la superficie con un cucchiaio bagnato.

    Paso 5
  6. 6

    Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente (2-3 ore) finché non si rassoda. Taglia in porzioni rettangolari per servire.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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