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멕시코식 버섯 칼도
수프·국물 요리쉬움무료

멕시코식 버섯 칼도

40 min (15 준비 + 25 조리) 쉬움 4 인분 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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야생 버섯에 고추, 에파소테, 토마토를 넣고 끓인 푸근하고 향긋한 국물 요리예요.

이 레시피에 대해

멕시코식 버섯 칼도(caldo de hongos)는 야생 버섯에 고추, 토마토, 에파소테(epazote), 마늘을 넣고 끓인 푸근한 국물 요리예요. 멕시코 중부와 푸에블라의 음식으로, 특히 우기에 즐겨 먹어요.

역사와 유래

버섯 칼도는 원주민 시대의 멕시코 요리와 곧바로 이어지는 음식이에요. 스페인 사람들이 오기 전부터 멕시코 중부의 원주민들은 버섯에 대해 깊이 알고 있었어요. 아즈텍의 틀라텔롤코 시장에서는 이미 수십 가지 버섯을 사고팔았고, 버섯은 일상 식단의 중요한 부분이었다고 해요. 푸에블라와 멕시코 중부는 야생 버섯이 풍부한 축복받은 지역이에요. 여름 비가 내리면 포포카테페틀 화산, 시에라네바다, 푸에블라와 틀락스칼라 산지의 소나무·전나무 숲에 버섯이 한꺼번에 돋아나요. 클라비토, 위틀라코체(옥수수 깜부기), 솔레테, '비 버섯'이라 불리는 버섯들과 여러 야생 버섯을 이 칼도에 써요. 만드는 법이 아주 간단해서 버섯 본연의 맛이 주인공이 돼요. 멕시코 토종 허브인 에파소테는 다른 무엇으로도 대신하기 어려운 독특한 풀 향을 더해요. 세라노 고추나 풋고추는 버섯 맛을 가리지 않으면서 산뜻한 매운맛을 내고, 토마토는 바디감과 산미를 더해요. 오늘날 멕시코 중부 곳곳에서는 제철 야생 버섯뿐 아니라 양송이나 재배 버섯으로도 이 칼도를 끓여요. 채식하는 사람도, 그렇지 않은 사람도 모두 좋아하고, 열량은 낮고 영양가는 높아 아주 건강한 국물 요리예요.

예상 비용

₩16,672

총 비용

₩4,168

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

95

열량

6g

단백질

12g

탄수화물

3g

지방

4g

식이섬유

520mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    버섯(느타리, 양송이 또는 여러 가지 섞어서) 500g을 젖은 행주로 닦아 손질해요. 적당한 크기로 썰어요. 야생 버섯을 쓴다면 먹을 수 있는 버섯인지 꼭 확인해요.

    단계 1 – 멕시코식 버섯 칼도

    💡 흐르는 물에 씻지 마세요. 버섯이 물을 너무 많이 머금어요.

  2. 2

    토마토 3개와 세라노(serrano) 고추 2개를 불에 직접 올리거나 기름 없는 코말에서 껍질이 까맣게 될 때까지 구워요. 껍질을 벗기고 마늘 2쪽, 양파 1/4개와 함께 갈아요.

    단계 2 – 멕시코식 버섯 칼도
  3. 3

    냄비에 기름 1큰술을 두르고 달궈요. 체에 거른 소스를 넣고 졸아들며 색이 변할 때까지 3-4분 볶듯이 끓여요.

    단계 3 – 멕시코식 버섯 칼도

    💡 이렇게 볶아야 날 토마토 맛이 사라져요.

  4. 4

    물이나 채소 육수 1l와 썬 버섯을 넣어요. 끓어오르면 불을 줄여 15-18분 끓여요.

    단계 4 – 멕시코식 버섯 칼도
  5. 5

    마지막 5분을 남기고 생 에파소테 1줄기를 넣어요. 소금으로 간해 토스타다나 또띠아와 함께 뜨겁게 내요.

    단계 5 – 멕시코식 버섯 칼도

    💡 에파소테는 향이 날아가지 않게 마지막에 넣어요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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