뼈 붙은 소고기에 옥수수, 호박, 차요테, 양배추를 넣고 푹 끓인 멕시코 가정식 국물 요리예요.
이 레시피에 대해
멕시코식 소고기 칼도(caldo de res)는 뼈 붙은 사태나 국거리용 소고기를 옥수수, 호박, 차요테(chayote), 감자, 당근, 양배추 같은 채소와 함께 천천히 끓인 든든한 수프예요. 밥, 라임, 다진 양파, 세라노(serrano) 고추를 곁들여 내요. 뼈째 푹 끓인 고기와 채소를 한 그릇에 담는 모습이 갈비탕을 떠올리게 해요.
역사와 유래
소고기 칼도는 멕시코 가정식에 가장 깊이 뿌리내린 음식 가운데 하나로, 매주, 특히 일요일이면 전국의 식탁에 올라요. 그 기원은 식민지 시대로 거슬러 올라가는데, 멕시코에 소가 들어오면서 채소를 물에 끓이는 원주민의 조리법과 만나 생겨났어요. 멕시코는 지역마다 소고기 칼도가 달라요. 북부에서는 고기를 더 넉넉히, 채소는 적게 넣고, 중부에서는 옥수수, 차요테, 호박, 양배추가 빠지지 않으며, 남부에서는 에파소테 같은 허브와 지역 고추를 넣어요. 공통점은 사태나 국거리용 고기처럼 뼈가 붙은 부위를 쓴다는 거예요. 오래 끓이면 콜라겐이 우러나 칼도 특유의 바디감과 맛이 나요. 소고기 칼도는 단순한 수프 이상이에요. 감기에 걸렸을 때의 집밥 보약이고, 잔치 뒤에 기운을 차리게 해 주는 음식이며, 추운 날의 위로이자 가족이 모이는 일요일의 필수 메뉴예요. 멕시코 할머니들은 소고기 칼도가 거의 모든 것을 낫게 한다고 믿어요. 전통적으로는 오목한 그릇에 뼈 붙은 고기 한 덩이와 채소를 듬뿍 담고 뜨거운 국물을 부어, 흰쌀밥, 라임, 다진 양파, 세라노 고추, 따뜻한 또띠아를 곁들여요. 가장 소박한 폰다(fonda, 서민 식당)에서도 멕시코 전통 식당에서도 만날 수 있는, 누구에게나 열린 음식이에요.
예상 비용
₩48,805
총 비용
₩6,101
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
350
열량
28g
단백질
30g
탄수화물
12g
지방
5g
식이섬유
580mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
큰 냄비에 뼈 붙은 고기와 찬물 3l를 넣어요. 반으로 자른 양파와 마늘을 넣고 센 불에서 끓여요.

💡 찬물에서부터 끓여야 고기와 뼈의 맛이 더 잘 우러나요.
- 2
끓으면 위에 뜬 거품을 숟가락으로 걷어 내요. 불을 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 1시간 끓여요.

- 3
당근과 껍질 벗겨 썬 감자를 넣고 15분 더 끓여요.

- 4
동그랗게 토막 낸 옥수수, 차요테, 호박을 넣어요. 소금으로 간하고 채소가 부드러워질 때까지 20분 더 끓여요.

- 5
큼직하게 썬 양배추를 넣고 5분 더 끓여요. 양배추는 부드럽되 식감이 살짝 남아야 해요.

- 6
소금으로 간을 맞추고, 오목한 그릇에 고기 한 덩이와 채소를 듬뿍 담아 뜨거운 국물을 부어요. 다진 고수를 뿌려요.

- 7
흰쌀밥, 라임 조각, 다진 양파, 동그랗게 썬 세라노 고추, 따뜻한 또띠아를 곁들여 내요.

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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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