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새우 사란데아도
해산물 요리보통무료

새우 사란데아도

50 min (30 준비 + 20 조리) 보통 4 인분 Nayarit
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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고추 양념에 재운 새우를 철망 바구니에 넣고 숯불에 굽는 나야리트·시날로아식 요리예요.

이 레시피에 대해

카마로네스 사란데아도스(camarones zarandeados)는 고추와 향신료로 만든 아도보 양념에 새우를 재운 뒤, 철망 바구니에 넣어 장작불에 굽는 요리예요. 나야리트와 시날로아를 대표하는 음식으로, 진한 불향이 일품이에요.

역사와 유래

새우 사란데아도는 나야리트 해안, 특히 '마법의 마을(pueblo mágico)'로 지정된 멕스칼티탄과 산블라스 일대를 상징하는 요리예요. '사란데아르(zarandear)'는 새우가 들러붙거나 타지 않고 고르게 익도록 요리사가 숯불 위에서 철망 바구니를 흔드는 동작을 가리켜요. 이 요리는 나야리트의 우이촐족과 코라족이 장작불에 해산물을 직접 굽던 어업 전통에 뿌리를 두고 있다고 전해져요. 말린 고추에 향신료와 감귤즙을 섞은 아도보 양념은 해안 석호에서 잡은 싱싱한 해산물에 맛을 들이고 오래 두는 데도 도움이 됐어요. 나야리트의 보카 데 이과나스, 라 크루스 데 우아나카스틀레, 산블라스 선착장 같은 곳은 어부들이 근처 석호에서 잡은 새우로 만드는 사란데아도를 맛보러 많이 찾는 곳이에요. 이름난 식당들은 아도보 레시피를 집안의 비밀로 대대로 지켜 온다고 해요. 맛있는 사란데아도의 비결은 싱싱한 새우, 정확한 양념 배합, 그리고 장작이나 숯불 조절이에요. 잘 구운 새우는 껍질이 살짝 바삭하고 깊은 불향이 나며, 속살은 고추와 향신료 맛이 배어 촉촉해요. 숯불구이를 좋아한다면 분명 반할 맛이에요.

예상 비용

₩52,656

총 비용

₩13,164

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

320

열량

38g

단백질

12g

탄수화물

14g

지방

2g

식이섬유

890mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    큰 새우 1kg을 손질해요. 껍질과 머리는 남겨 두고 등에 칼집을 넣어 나비 모양으로 펼쳐요. 헹군 뒤 키친타월로 물기를 닦아요.

    단계 1 – 새우 사란데아도

    💡 껍질째 구우면 양념이 더 잘 배고 촉촉하게 익어요.

  2. 2

    아도보 양념을 만들어요. 불린 과히요(guajillo) 고추 3개, 불린 안초(ancho) 고추 2개, 마늘 4쪽, 양파 1/2개, 라임 2개 분량의 즙, 우스터소스 2큰술, 오레가노 1작은술, 소금, 후추를 믹서에 갈아요.

    단계 2 – 새우 사란데아도

    💡 고추는 미리 뜨거운 물에 15분간 불려 두세요.

  3. 3

    새우에 양념을 듬뿍 발라요. 특히 등의 칼집 부분에 꼼꼼히 발라 주세요. 냉장고에서 최소 1시간, 가능하면 3시간 재워요.

    단계 3 – 새우 사란데아도
  4. 4

    그릴이나 숯불을 센 불로 달궈요. 새우를 철망 바구니에 넣거나 그릴에 바로 올려 앞뒤로 4-5분씩 구워요.

    단계 4 – 새우 사란데아도

    💡 철망 바구니를 쓰면 새우가 불에 떨어지지 않게 흔들며 구울 수 있어요.

  5. 5

    라임, 따뜻한 옥수수 또띠아, 검은콩, 피코 데 가요를 곁들여 바로 내요. 시원한 맥주와 함께 즐겨요.

    단계 5 – 새우 사란데아도

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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