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사모라식 총고스
디저트어려움

사모라식 총고스

135 min (15 준비 + 120 조리) 어려움 8 인분 Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 2월 4일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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레닛으로 굳힌 우유를 시나몬 시럽에 천천히 졸인 미초아칸주 사모라의 디저트예요.

이 레시피에 대해

총고스 사모라노스(chongos zamoranos)는 미초아칸주 사모라의 전통 디저트예요. 우유에 레닛(응유효소)을 넣어 굳힌 뒤 설탕, 시나몬과 함께 아주 천천히 익혀, 부드러운 커드 덩어리가 걸쭉하고 향긋한 시럽에 잠기게 만들어요.

역사와 유래

총고스 사모라노스는 미초아칸주 사모라 데 이달고에서 태어났어요. 식민지 시대 이 지역 수녀원의 수녀들이 신선한 우유를 레닛으로 굳히는 방법을 이것저것 시도하다 만들었다고 전해져요. 이름은 머리카락이나 쪽 찐 머리를 뜻하는 나우아틀어 '촌틀리(tzontli)'에서 왔다는 설이 있는데, 천천히 익히는 동안 커드가 돌돌 말린 모양이 되는 데서 붙었다고 해요. 만들려면 인내심이 아주 많이 필요해요. 우유를 가장 약한 불에서 두 시간 넘게 젓지 않고 익혀야 시나몬 설탕 시럽 속에서 커드가 자연스럽게 모양을 잡거든요. 사모라 사람들은 이 디저트를 지역 음식 정체성의 일부로 자랑스러워하고, 이곳에서 만든 통조림 총고스는 지역 특산품으로 멕시코 전역에 팔려요.

예상 비용

₩12,333

총 비용

₩1,542

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

257

열량

5g

단백질

40g

탄수화물

15g

지방

2g

식이섬유

233mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    넓은 냄비에 전유를 붓고 약불에서 37°C(손으로 만졌을 때 체온처럼 미지근한 정도)까지 데워요. 불에서 내려요.

    단계 1 – 사모라식 총고스

    💡 우유는 뜨거우면 안 되고 미지근해야 해요. 온도가 너무 높으면 레닛이 제대로 작용하지 않아요.

  2. 2

    레닛 정제를 빻아 미지근한 물 2큰술에 녹여요.

    단계 2 – 사모라식 총고스
  3. 3

    달걀노른자를 가볍게 풀어 미지근한 우유에 넣고 잘 저어요. 바로 녹인 레닛을 넣고 고루 퍼지도록 5초만 살살 저어요.

    단계 3 – 사모라식 총고스
  4. 4

    따뜻한 곳에서 냄비를 움직이거나 건드리지 말고 30-45분간 둬요. 우유가 굳어 부드러운 젤리처럼 탱탱해져야 해요.

    단계 4 – 사모라식 총고스
  5. 5

    긴 칼로 굳은 우유에 십자 모양으로 칼집을 넣어 큼직한 네모로 나눠요. 설탕을 위에 고루 뿌리고 조각 사이사이에 시나몬 스틱을 꽂아요.

    단계 5 – 사모라식 총고스

    💡 설탕을 넣을 때 젓지 마세요. 위에 살살 뿌리기만 하면 돼요.

  6. 6

    냄비를 아주 약한 불(가장 약한 불)에 올려요. 뚜껑을 열고 2시간 동안 절대 젓지 말고 익혀요. 커드가 천천히 줄어들며 유청이 나오고, 설탕과 어우러져 시럽이 돼요.

    단계 6 – 사모라식 총고스

    💡 핵심은 아주 약한 불과 인내심이에요. 불이 세면 총고스가 부서져요.

  7. 7

    커드가 단단해지고 진한 금빛이 돌며 시럽이 걸쭉한 호박색이 되면 완성이에요. 아주 조심스럽게 불에서 내려요.

    단계 7 – 사모라식 총고스
  8. 8

    실온에서 식힌 뒤 냉장고에 넣어요. 오목한 그릇에 총고스를 담고 시나몬 시럽을 끼얹어 차갑게 내요.

    단계 8 – 사모라식 총고스

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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