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클레몰레
수프·국물 요리보통

클레몰레

90 min (30 준비 + 60 조리) 보통 6 인분 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 20일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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닭고기에 말린 고추, 옥수수 반죽, 제철 채소를 넣어 걸쭉하게 끓인 푸에블라의 국물 요리예요.

이 레시피에 대해

클레몰레(clemole)는 마사(옥수수 반죽)로 걸쭉하게 농도를 내고 말린 고추로 맛을 더한 푸에블라의 전통 국물 요리예요. 닭고기나 돼지고기에 그린빈, 차요테, 옥수수, 애호박을 넣어 끓여요. 걸쭉하고 부드러운 국물에 고추의 은근한 매운맛이 어우러진, 푸에블라 농촌 가정의 푸근한 음식이에요.

역사와 유래

틀레몰레(tlemole) 또는 틀레몰리(tlemoli)라고도 불리는 클레몰레는 푸에블라와 틀락스칼라 지역에서 가장 오래된 스튜 가운데 하나예요. 이름은 나우아틀어 '틀레몰리'에서 왔는데, '불의 몰레'라는 뜻으로 고추의 매운맛을 가리킨다고 해요. 몰레 포블라노나 몰레 네그로처럼 잔치 때 내는 몰레와 달리, 클레몰레는 밀파(milpa)와 텃밭에서 나는 재료로 만드는 농촌의 일상 음식이에요. 칠레아톨레(chileatole), 몰레 데 오야(mole de olla)와 가까운 친척이지만, 닉스타말화한 옥수수 반죽을 국물에 풀어 걸쭉하게 만든다는 점이 달라요. 푸에블라 북부 산악 지대와 중부 계곡의 여성들은 수백 년 동안 들일하는 날의 든든한 식사로 클레몰레를 끓여 왔어요. 넣는 채소는 계절마다 바뀌어서, 여름에는 애호박과 그린빈이, 가을에는 차요테와 연한 옥수수가 많이 들어가요. 장작불 위 토기 냄비에서 끓이면 은은한 훈연 향이 배요. 갓 구운 또띠아, 그리고 더 맵게 먹고 싶은 사람을 위한 생세라노 고추와 함께 깊은 토기 그릇에 담아 내요.

예상 비용

₩28,101

총 비용

₩4,684

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

340

열량

24g

단백질

34g

탄수화물

12g

지방

6g

식이섬유

500mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    닭고기를 소금, 양파, 마늘을 넣은 물에 30분간 삶아요. 육수와 닭고기를 따로 둬요.

    단계 1 – 클레몰레

    💡 닭고기 대신 돼지고기를 써도 돼요.

  2. 2

    과히요(guajillo) 고추와 안초(ancho) 고추의 씨와 속 심지를 제거하고 뜨거운 물에 15분간 불려요. 불린 물 조금과 함께 매끄럽게 갈아 체에 걸러요.

    단계 2 – 클레몰레

    💡 불리기 전에 코말(comal)에 고추를 살짝 구우면 더 맛있어요.

  3. 3

    마사를 차가운 육수 240ml에 덩어리가 남지 않도록 풀어요.

    단계 3 – 클레몰레

    💡 클레몰레 특유의 걸쭉한 질감은 마사에서 나와요.

  4. 4

    큰 냄비에 기름을 조금 두르고 고추 소스를 5분간 볶아요. 닭 육수와 풀어 둔 마사를 넣고 잘 섞어요.

    단계 4 – 클레몰레

    💡 마사를 넣을 때는 덩어리가 지지 않게 계속 저어 주세요.

  5. 5

    먹기 좋게 썬 채소(그린빈, 차요테, 애호박)와 에파소테(epazote)를 넣어요. 중불에서 20분간 채소가 부드러워질 때까지 끓여요.

    단계 5 – 클레몰레
  6. 6

    닭고기를 넣고 5분 더 끓인 뒤, 깊은 그릇에 담아 옥수수 또띠아와 함께 내요.

    단계 6 – 클레몰레

    💡 생세라노 고추와 라임을 곁들여요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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