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쿠아찰라
스튜·조림보통무료

쿠아찰라

80 min (20 준비 + 60 조리) 보통 6 인분 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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결대로 찢은 닭고기를 옥수수 반죽과 말린 고추로 걸쭉하게 끓인 할리스코의 전통 스튜예요.

이 레시피에 대해

쿠아찰라(cuachala)는 결대로 찢은 닭고기를 마사(옥수수 반죽)와 말린 고추로 걸쭉하게 끓인 할리스코주와 콜리마주의 전통 스튜예요. 스페인 정복 이전부터 이어져 온, 든든하고 속을 따뜻하게 해 주는 요리로, 다른 데서는 찾기 힘든 독특한 질감이 매력이에요. 걸쭉하게 끓인 죽 같은 질감이라 한 그릇 먹으면 속이 든든해요.

역사와 유래

쿠아찰라는 할리스코주와 콜리마주에서 전해 내려온 아주 오래된 요리로, 멕시코 서부 지역의 스페인 정복 이전 요리에 깊은 뿌리를 두고 있어요. 이름은 나우아틀어에서 왔으며, 옥수수 반죽으로 국물을 걸쭉하게 만드는 조리법을 가리킨다고 해요. 메소아메리카 원주민들이 오랜 세월 다듬어 온 기술이지요. 닭고기를 결대로 찢을 수 있을 만큼 부드럽게 삶은 뒤, 닉스타말화(알칼리 처리)한 옥수수 반죽을 풀어 국물을 걸쭉하게 만들어요. 그러면 짭짤한 아톨레를 떠올리게 하는 크리미하고 묵직한 질감이 생겨요. 과히요(guajillo) 고추와 안초(ancho) 고추가 색과 맛, 적당한 매운맛을 더해 줘요. 쿠아찰라는 재료 하나하나가 영양의 몫을 하는 할리스코 시골 마을의 살림 요리를 잘 보여 줘요. 할리스코와 콜리마 마을의 수호성인 축제 때는 커다란 토기 냄비에 쿠아찰라를 끓여 옥수수 토스타다와 함께 내요. 지금도 이 지역의 가정과 폰다(fonda, 서민 식당)에서 자부심을 갖고 만드는 요리예요.

예상 비용

₩16,633

총 비용

₩2,772

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

310

열량

24g

단백질

35g

탄수화물

10g

지방

4g

식이섬유

580mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    닭고기 500g(넓적다리와 다리)을 물 1.5리터에 양파 반 개, 마늘 2쪽, 소금, 고수 몇 줄기와 함께 넣고 40분간 부드러워질 때까지 삶아요. 육수는 남겨 두고 닭고기는 결대로 찢어요.

    단계 1 – 쿠아찰라
  2. 2

    과히요 고추 3개와 안초 고추 2개를 뜨거운 물에 15분간 불려요. 마늘 1쪽, 큐민 1/2작은술, 육수 약간과 함께 믹서에 갈아요. 체에 걸러요.

    단계 2 – 쿠아찰라
  3. 3

    마사(옥수수 반죽) 150g을 닭 육수 500ml에 넣고 덩어리가 없어질 때까지 잘 풀어요.

    단계 3 – 쿠아찰라

    💡 마사 아리나(masa harina) 같은 옥수수 반죽용 가루를 쓴다면 100g을 육수에 풀어 주세요.

  4. 4

    큰 냄비에 라드나 식용유 2큰술을 달궈요. 걸러 둔 고추 소스를 넣고 5분간 볶아요. 남은 육수와 풀어 둔 마사를 넣어요. 중약불에서 계속 저어 가며 끓여요.

    단계 4 – 쿠아찰라

    💡 마사가 바닥에 가라앉아 눌어붙지 않도록 쉬지 말고 저어 주세요.

  5. 5

    걸쭉해지면(15-20분쯤) 찢어 둔 닭고기를 넣어요. 소금으로 간하고 말린 오레가노를 넣어요. 뜨거울 때 옥수수 토스타다와 함께 내요.

    단계 5 – 쿠아찰라

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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