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돼지 내장 스튜 찬파이나
스튜·조림어려움무료

돼지 내장 스튜 찬파이나

135 min (45 준비 + 90 조리) 어려움 6 인분 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 27일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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돼지 내장을 안초 고추와 향신료 소스에 끓인, 아랍계 스페인 요리의 흔적이 남은 전통 스튜예요.

이 레시피에 대해

찬파이나(chanfaina)는 간, 콩팥, 허파, 심장 같은 돼지 내장을 안초(ancho) 고추와 향신료 소스에 뭉근히 끓인, 멕시코에서 가장 오래된 스튜 가운데 하나예요. 부왕령 시대에 건너온 아랍계 스페인 요리에서 비롯됐고, 멕시코 중부와 남부, 특히 푸에블라, 오아하카, 이달고에서 자리 잡았어요. 손이 많이 가는 요리예요. 쓴맛이 남지 않게 내장을 깨끗이 손질해 데쳐야 하고, 안초 고추 소스에 달콤하고 새콤한 향신료를 더해 내장의 강한 맛과 균형을 맞춰야 해요.

역사와 유래

찬파이나는 아랍계 스페인 요리에서 곧장 멕시코로 건너온 음식이에요. 스페인의 엑스트레마두라와 안달루시아에는 지금도 양 내장을 파프리카 소스에 끓인 비슷한 '찬파이나'가 있는데, 레콩키스타 이후에도 남은 아랍 요리의 흔적이에요. 엑스트레마두라 출신이 많았던 스페인 정복자들이 이 요리를 신대륙으로 가져왔고, 파프리카 대신 안초, 물라토, 파시야 같은 멕시코 고추와 현지 향신료를 쓰면서 지금의 모습이 됐어요. 멕시코 중부의 시장, 특히 멕시코시티의 라 메르세드 시장과 푸에블라의 시장들에서는 커다란 토기 냄비에 담긴 찬파이나가 새벽과 아침에 일꾼들의 아침 식사로 팔려 왔다고 해요. 만들기가 까다로워 노련한 요리사들이 맡는, 대접받는 요리예요.

예상 비용

₩16,240

총 비용

₩2,707

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

310

열량

36g

단백질

10g

탄수화물

14g

지방

2g

식이섬유

540mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    내장을 모두 찬물에 씻고 막, 눈에 보이는 지방, 관을 떼어 내요. 3cm 크기로 썰어요. 소금과 흰 식초를 넣은 끓는 물에 5분간 데친 뒤 물을 버리고 찬물에 헹궈요.

    💡 데치기는 내장의 쓴맛과 강한 냄새를 없애는 데 꼭 필요해요. 이 과정은 건너뛰지 마세요.

  2. 2

    안초 고추와 파시야(pasilla) 고추를 마른 코말(comal)이나 팬에 구워요. 뜨거운 물에 20분간 불려요. 토마토, 양파, 마늘도 구워요. 모두 큐민, 시나몬, 후추, 오레가노, 육수와 함께 믹서에 넣고 매끈한 소스가 되도록 갈아요.

  3. 3

    토기 냄비나 넓은 냄비에 라드나 식용유를 달구고, 소스를 붓고 센불에서 계속 저으며 8-10분간 볶아요. 색이 진해지고 걸쭉해지면 소금으로 간해요.

    💡 라드(돼지기름)에 소스를 볶아야 전통 찬파이나의 맛이 나요.

  4. 4

    데친 내장을 볶은 소스에 넣어요. 잘 섞고 뚜껑을 덮어 아주 약한 불에서 가끔 저으며 1시간 끓여요. 내장이 부드러워지고 소스가 걸쭉해지면 완성이에요. 옥수수 또띠아와 다진 양파를 곁들여 내요.

    💡 마지막에 간을 보세요. 소금이 더 필요하거나, 사과 식초를 조금 넣으면 맛의 균형이 잡혀요.

자주 묻는 질문

이 레시피에 대해 자주 묻는 질문

내장의 쓴맛이나 강한 냄새는 어떻게 없애나요?

이 레시피에서 절대 빼면 안 되는 데치기 과정으로 해결해요. 막과 관을 깨끗이 떼어 내고, 토막 낸 내장을 소금과 식초를 넣은 물에 5분간 끓인 뒤 물을 버리고 찬물에 헹궈요. 이렇게 먼저 데쳐야 소스에 끓이기 전에 쓴맛과 냄새가 빠져요.

간만으로 찬파이나를 만들어도 되나요?

만들 수는 있지만 매력이 줄어요. 이 스튜의 묘미는 간, 콩팥, 심장의 서로 다른 식감이 어우러지는 데 있어요. 간만 넣으면 맛이 한쪽으로 치우치고 퍽퍽해지기 쉬워요. 간단하게 하고 싶다면 적어도 간과 심장을 같은 양으로 섞어 주세요.

돼지 내장은 어디서 사나요?

재래시장의 부속 고기 가게나 동네 정육점에 미리 주문하는 게 좋아요. 가능하면 간, 콩팥, 심장을 섞어 손질된 상태로 1kg 달라고 해 보세요. 내장은 쉽게 상하니 산 날 바로 요리하는 게 좋아요.

찬파이나는 얼마나 보관할 수 있나요? 냉동해도 되나요?

냉장고에서 3일 정도 괜찮고, 안초 고추로 만든 스튜가 대개 그렇듯 다음 날 더 맛있어요. 냉동하면 2개월까지 보관할 수 있어요. 다시 데울 때는 물이나 육수를 조금 넣고 약불로 데워 소스를 풀어 주세요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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