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피피안 엠파나다
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피피안 엠파나다

70 min (40 준비 + 30 조리) 보통 4 인분 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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호박씨로 만든 초록 피피안 소스를 채운 옥수수 반죽 엠파나다예요. 멕시코 중남부의 전통 간식이에요.

이 레시피에 대해

피피안 엠파나다(empanadas de pipián)는 닭고기나 채소를 넣은 되직한 초록 피피안(pipián)을 옥수수 반죽에 채워 코말(comal)에 굽거나 튀긴 요리예요. 멕시코 중부와 남부의 전통 간식으로, 호박씨의 고소한 맛이 확실하게 살아 있어요.

역사와 유래

피피안 엠파나다는 스페인의 엠파나다 전통과, 피피안으로 대표되는 스페인 정복 이전의 멕시코 요리가 멋지게 만난 요리예요. 간 호박씨로 만드는 소스인 피피안은 멕시코에서 가장 오래된 몰레 가운데 하나로, 스페인 정복 이전부터 중부와 남부 지방에서 먹어 왔다고 알려져 있어요. 스페인식 엠파나다는 식민지 시대에 멕시코에 들어왔지만, 멕시코 사람들은 곧 현지의 반죽과 소로 바꿔 만들었어요. 옥수수 반죽에 피피안을 채운 엠파나다는 아마 밀가루 엠파나다보다 더 오래되었을 거예요. 옥수수 반죽과 호박씨 피피안이라는 메소아메리카의 두 전통을 합친 것이니까요. 게레로, 오아하카, 푸에블라, 멕시코주에서 피피안 엠파나다는 시장의 인기 간식이에요. 닉스타말화한 옥수수 반죽이 되직하고 향긋한 초록 피피안 소를 감싸는데, 소에는 닭고기, 애호박, 차요테(chayote)를 넣거나 호박씨와 허브만 쓰기도 해요. 기름을 살짝 둘러 코말에 굽거나, 더 바삭하게 튀겨요. 이 엠파나다의 매력은 식감의 대비예요. 부드러운 옥수수 반죽을 베어 물면 크리미하고 살짝 매콤한 피피안 소가 드러나지요. 살사 로하와 크림을 곁들이면, 멕시코 요리가 소박한 재료를 얼마나 근사하게 끌어올리는지 잘 느낄 수 있어요.

예상 비용

₩31,233

총 비용

₩7,808

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

420

열량

18g

단백질

42g

탄수화물

22g

지방

5g

식이섬유

480mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    껍질 벗긴 호박씨 150g을 기름 없는 코말에 5분간 볶아요. 삶은 토마티요(tomatillo) 4개, 세라노 고추 2개, 양파 1/2개, 마늘 2쪽, 고수 1단, 육수 200ml와 함께 믹서에 갈아요. 체에 걸러요.

    단계 1 – 피피안 엠파나다
  2. 2

    팬에 기름 1큰술을 두르고 피피안을 중불에서 5분간 볶아요. 삶아서 찢은 닭고기 200g(또는 익힌 애호박)을 넣어요. 간을 하고 되직해질 때까지 졸여요. 식혀요.

    단계 2 – 피피안 엠파나다

    💡 소는 꼭 식혀서 써야 해요. 뜨거우면 반죽이 찢어져요.

  3. 3

    닉스타말화한 옥수수 가루 480ml에 미지근한 물 360ml, 소금 1작은술을 넣고 섞어 부드러운 반죽을 만들어요. 12개로 나눠 동그랗게 빚어요.

    단계 3 – 피피안 엠파나다

    💡 반죽이 마르지 않도록 젖은 면포로 덮어 두세요.

  4. 4

    비닐 두 장 사이에서 반죽을 지름 12cm 원으로 펴요. 가운데에 소를 1큰술 올려요. 반으로 접어 반달 모양을 만들고 손가락으로 가장자리를 꼭 눌러 여며요.

    단계 4 – 피피안 엠파나다

    💡 잘 붙지 않으면 가장자리에 물을 살짝 발라 주세요.

  5. 5

    기름을 조금 두른 코말에서 한 면에 4-5분씩 노릇하게 구워요. 또는 뜨거운 기름에 한 면에 2분씩 튀겨요. 살사 로하와 크림을 곁들여 내요.

    단계 5 – 피피안 엠파나다

    💡 코말에 구우면 덜 기름지고, 튀기면 더 바삭해요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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