닭고기와 초록 몰레를 채워 옥수수 반죽으로 감싸 노릇하게 튀긴 오아하카 엠파나다예요.
이 레시피에 대해
몰레 베르데 엠파나다(empanadas de verde)는 닭고기를 넣은 몰레 베르데(mole verde, 초록 몰레)를 옥수수 반죽으로 감싸 노릇하고 바삭하게 튀긴 요리예요. 맛이 진하고 스페인 정복 이전의 전통을 이어받은 오아하카의 간식이지요. 오하 산타 같은 허브는 구하기 어려우니 있는 만큼만 써도 괜찮아요.
역사와 유래
몰레 베르데 엠파나다는 오아하카 요리를 대표하는 간식 가운데 하나로, 오아하카 중앙 계곡에서 오래전부터 만들어 왔다고 해요. 이름의 '베르데(초록)'는 속에 들어가는 몰레 베르데를 가리켜요. 에파소테, 오하 산타, 고수 같은 신선한 허브에 토마티요와 세라노 고추를 더해 만든 소스지요. 오아하카의 시장에서 몰레 베르데 엠파나다는 단연 주인공이에요. 사포테코족 여성들이 바나나 잎 위에서 손으로 빚어 기름을 두른 코말에 바로 튀겨 내는데, 바삭한 겉을 베어 물면 촉촉하고 향긋한 소가 드러나요. 반죽은 또띠아와 같은 닉스타말화한 옥수수 반죽이지만, 소가 터지지 않도록 조금 더 도톰하게 만들어요. 전통적으로는 몰레 베르데에 버무린 찢은 닭고기를 넣지만, 타사호(얇게 저며 말린 소고기), 오아하카 치즈, 차풀리네스(식용 메뚜기)를 넣은 것도 있어요. 반죽을 반으로 접어 반달 모양을 만들고 손가락으로 가장자리를 눌러 여미는 방식이 특징이에요. 오아하카에서는 든든한 아침 식사나 출출할 때 먹는 간식으로 즐겨요.
예상 비용
₩25,242
총 비용
₩3,155
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
320
열량
14g
단백질
28g
탄수화물
18g
지방
3g
식이섬유
420mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
닭가슴살을 소금, 양파, 마늘을 넣은 물에 20분간 익을 때까지 삶아요. 결대로 찢고 육수는 남겨 두어요.

- 2
몰레 베르데를 만들어요. 토마티요(tomatillo)와 세라노 고추를 삶아요. 에파소테, 오하 산타, 고수, 닭 육수 약간과 함께 믹서에 갈아요.

- 3
뜨겁게 달군 기름 1큰술에 초록 소스를 넣고 소금으로 간해 10분간 끓여요. 찢은 닭고기와 섞어요.

💡 소스가 살짝 걸쭉해져야 엠파나다에서 흘러나오지 않아요.
- 4
옥수수 가루에 미지근한 물, 소금, 라드 1큰술을 넣고 섞어요. 부드럽고 다루기 쉬운 질감이 될 때까지 치대요.

- 5
반죽을 동그랗게 빚어 비닐 위에서 하나씩 눌러 원판을 만들어요. 가운데에 소를 1큰술씩 넉넉히 올려요.

- 6
반죽을 반으로 접어 반달 모양을 만들고 손가락으로 가장자리를 눌러 여며요. 뜨거운 기름에 앞뒤로 노릇하게 튀겨요.

💡 소를 너무 많이 넣으면 튀기는 동안 벌어져요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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