오아하카 치즈와 에파소테를 넣어 볶은 호박꽃을 채우고 살사 베르데를 덮은 멕시코 중부의 채식 엔칠라다예요.
이 레시피에 대해
호박꽃 엔칠라다(enchiladas de flor de calabaza)는 에파소테(epazote)와 함께 볶은 호박꽃에 오아하카 치즈(queso Oaxaca)를 더해 또띠아에 채우고, 초록 살사를 덮은 엔칠라다예요. 멕시코 중부의 전통 채식 요리지요. 한국에서도 여름에 호박꽃을 구할 수 있다면 꼭 만들어 보세요.
역사와 유래
호박꽃은 스페인 정복 이전 멕시코 요리에서 가장 아름답고 대표적인 재료 가운데 하나예요. 밝은 주황빛이 도는 노란 꽃은 스페인 사람들이 오기 훨씬 전부터 수천 년 동안 멕시코에서 음식으로 쓰였어요. 아즈텍 사람들을 비롯한 메소아메리카 사람들은 호박을 열매뿐 아니라 꽃, 잎, 씨까지 모두 먹으려고 길렀지요. 엔칠라다는 멕시코 요리를 대표하는 음식이에요. 호박꽃을 넣은 엔칠라다는 특히 멕시코 중부, 그중에서도 토종 호박이 여름부터 초가을까지 넘쳐나는 푸에블라, 멕시코주, 모렐로스주에서 인기가 많아요. 이 철이 되면 시장마다 싱싱한 호박꽃이 가득하고, 전통 요리사들은 이때를 놓치지 않고 이 특별한 요리를 만들어요. 엔칠라다를 덮는 토마티요 살사 베르데 역시 스페인 정복 이전부터 내려온 거예요. 토마티요는 메소아메리카 요리에서 가장 중요한 재료 가운데 하나였어요. 토마티요의 자연스러운 산미가 오아하카 치즈의 진한 맛과 호박꽃 소의 부드러움을 잡아 주고, 에파소테는 요리의 맛을 한 단계 끌어올리는 멕시코다운 향을 더해 줘요. 호박꽃 엔칠라다를 만드는 건 수백 년의 멕시코 요리 전통과 이어지는 일이에요. 옥수수 또띠아부터 세라노 고추를 넣은 토마티요 살사까지, 재료 하나하나가 이 나라의 음식 역사에 깊이 뿌리내리고 있어요. 멕시코 채식 요리가 얼마나 세련되고 깊이 있는지 보여 주는 요리로, 잔칫상이나 특별한 가족 모임에도 잘 어울려요.
예상 비용
₩25,782
총 비용
₩6,446
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
300
열량
13g
단백질
34g
탄수화물
13g
지방
4g
식이섬유
480mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
살사 베르데를 만들어요. 토마티요(tomatillo)와 세라노 고추를 물에 8분간 부드러워지고 색이 변할 때까지 삶아요. 물기를 빼고 양파 1/4개, 마늘 1쪽, 에파소테 2줄기와 함께 믹서에 갈아요. 소금으로 간해요.

- 2
냄비에 기름 1큰술을 두르고 중불로 달궈요. 남은 양파 1/4개와 마늘 1쪽을 2분간 볶아요. 간 살사 베르데를 붓고 저어 가며 살짝 걸쭉해질 때까지 5-7분 더 끓여요. 소금으로 간을 맞추고 따뜻하게 두어요.

- 3
호박꽃을 손질해요. 줄기, 질긴 바깥 꽃받침, 안쪽 암술을 조심스럽게 떼어 내요. 흐르는 찬물에 살살 씻고 키친타월로 물기를 닦아요. 중간 크기로 썰어요.

- 4
팬에 기름 1큰술을 두르고 중불로 달궈요. 호박꽃을 남은 에파소테 2줄기와 함께 3-4분간, 부드러워지되 숨이 너무 죽지 않을 만큼 볶아요. 소금으로 간해요. 에파소테를 건지고 잠시 식힌 뒤 찢은 오아하카 치즈 절반과 섞어요.

- 5
작은 팬에 남은 기름을 넣고 중불로 달궈요. 또띠아를 한 장씩 뜨거운 기름에 앞뒤로 10초씩 담가 부드럽게 하면서 살짝 굽듯이 익혀요. 그런 다음 살사 베르데에 잠깐 담가 소스를 입혀요. 이것이 엔칠라다를 만드는 전통 방법이에요.

- 6
소스를 입힌 또띠아마다 가운데에 호박꽃 소를 1큰술씩 넉넉히 올려요. 말거나 반으로 접어 접시에 담아요. 남은 또띠아도 같은 방법으로 만들어 한 사람당 3개씩 담아요.

- 7
뜨거운 살사 베르데를 엔칠라다 위에 더 부어요. 남은 오아하카 치즈를 찢어 올리고 크레마(멕시칸 크림)를 넉넉히 둘러요. 바로 내요.

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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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