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오아하카식 가르나차
길거리 음식·간식쉬움무료

오아하카식 가르나차

45 min (25 준비 + 20 조리) 쉬움 6 인분 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 20일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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두툼한 또띠아를 튀겨 찢은 소고기, 붉은 살사, 채 썬 양배추를 올린 오아하카의 길거리 간식이에요.

이 레시피에 대해

가르나차(garnachas)는 두툼한 옥수수 또띠아를 라드(돼지기름)에 튀기고, 결대로 찢은 소고기, 과히요(guajillo) 고추로 만든 붉은 살사, 채 썬 양배추, 프레시 치즈를 올린 오아하카의 간식이에요. 오아하카의 시장과 길거리 노점에서 간식이나 가벼운 저녁으로 즐겨 먹어요.

역사와 유래

가르나차는 멕시코 남동부에서 가장 오래되고 인기 있는 안토히토(멕시코 길거리 간식) 가운데 하나로, 특히 오아하카, 베라크루스, 타바스코, 치아파스에 깊이 뿌리내리고 있어요. 그 기원은 스페인 정복 이전으로 거슬러 올라가요. 사포텍족과 믹스텍족은 두툼한 옥수수 또띠아를 여러 가지 요리의 바탕으로 썼어요. '가르나차'라는 말의 기원은 분명하지 않아서 음식 역사가들 사이에서도 의견이 갈려요. 중세 스페인의 겉옷 '가르나차'에서 왔다는 설이 있는데, 옷을 겹쳐 입듯 또띠아 위에 재료를 겹겹이 올리는 모습에 빗댄 거라고 해요. 오래전에 잊힌 원주민 말에서 왔다는 설도 있어요. 분명한 건 가르나차가 또띠아를 먹을 수 있는 접시 삼아 그 위에 요리를 올리는, 메소아메리카에서 가장 기본적이고 오래된 식사 방식을 보여 준다는 거예요. 오아하카의 가르나차는 품질 좋은 토종 옥수수, 튀길 때 쓰는 신선한 라드, 살사에 맛을 내는 지역 고추 덕분에 독특한 개성을 지녀요. 다른 지역과 비교하면 또띠아가 더 두껍고 바삭하며, 베라크루스처럼 다진 고기 볶음 대신 결대로 찢은 소고기를 올리고, 채 썬 양배추로 산뜻하고 아삭한 맛을 더해요. 오아하카 시내의 '20 데 노비엠브레(20 de Noviembre)' 시장이나 베니토 후아레스 시장에서는 가르나차를 만드는 아주머니들이 토기 코말 위에서 라드를 지글지글 끓이며 서너 개씩 구워 간식이나 저녁거리로 내놓아요. 저렴하고 맛이 꽉 찬, 오아하카 길거리 음식의 정수 같은 음식이에요.

예상 비용

₩33,950

총 비용

₩5,658

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

290

열량

18g

단백질

24g

탄수화물

14g

지방

3.5g

식이섬유

460mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    소고기를 소금, 양파 한 조각, 마늘 1쪽을 넣은 물에 45분간 부드러워질 때까지 삶아요. 결대로 잘게 찢어 두어요.

    단계 1 – 오아하카식 가르나차

    💡 결대로 찢기에는 소 양지(치마양지)가 가장 좋아요. 길고 촉촉한 결로 잘 찢어져요.

  2. 2

    과히요 고추를 뜨거운 코말에 올려 부풀어 오를 때까지 몇 초간 구워요. 뜨거운 물에 15분간 불린 뒤, 구운 토마토, 마늘 반 쪽, 소금과 함께 믹서에 갈아 체에 걸러요.

    단계 2 – 오아하카식 가르나차

    💡 쓴맛이 나지 않도록 고추가 타지 않게 구워요.

  3. 3

    뜨거운 라드 1큰술에 살사를 넣고 걸쭉해지고 색이 변할 때까지 5분간 볶아 두어요.

    단계 3 – 오아하카식 가르나차

    💡 살사가 가르나차 위에서 흘러내리지 않도록 걸쭉해야 해요.

  4. 4

    옥수수 반죽으로 지름 8-10cm, 두께 0.5cm 정도의 두툼한 또띠아를 만들어요. 가장자리를 손가락으로 집어 재료가 흘러내리지 않게 작은 턱을 만들어요.

    단계 4 – 오아하카식 가르나차

    💡 가르나차는 보통 또띠아보다 두꺼워요. 가장자리 턱 덕분에 살사가 넘치지 않아요.

  5. 5

    라드를 뜨겁게 달군 코말이나 팬에 또띠아를 올려 앞뒤로 구워요. 겉은 노릇하고 바삭하게, 속은 부드럽게 익혀요.

    단계 5 – 오아하카식 가르나차

    💡 라드가 충분히 뜨거워야 기름을 덜 먹고 바삭하게 튀겨져요.

  6. 6

    가르나차를 접시에 담고 찢은 고기를 듬뿍 1큰술 올려요. 뜨거운 붉은 살사를 끼얹고 채 썬 양배추와 부순 프레시 치즈를 올려 바로 내요.

    단계 6 – 오아하카식 가르나차

    💡 만들자마자 내야 바삭해요. 두면 금방 눅눅해져요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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