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콩 고르디타
길거리 음식·간식쉬움무료

콩 고르디타

40 min (20 준비 + 20 조리) 쉬움 8 인분 전국
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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두툼한 옥수수 반죽에 프리홀레스 레프리토스를 채워 코말에 굽거나 튀긴 멕시코 간식이에요.

이 레시피에 대해

고르디타스 데 프리홀(gorditas de frijol)은 두툼한 옥수수 반죽에 프리홀레스 레프리토스(리프라이드 빈스)를 채워 코말에 굽거나 노릇하게 튀긴 간식이에요. 그대로 또는 갈라서 살사, 크림, 양상추, 프레시 치즈를 곁들여 먹어요. 소박하고 든든하며 맛있어서, 멕시코 전국의 시장에서 만날 수 있어요.

역사와 유래

콩 고르디타는 멕시코에서 가장 오래되고 널리 퍼진 안토히토(멕시코 길거리 간식) 가운데 하나예요. 그 역사는 메소아메리카 여성들이 닉스타말화(알칼리 처리)한 옥수수 반죽으로 두툼한 또띠아를 만들어 가족을 먹이던 시절로 거슬러 올라가요. '고르디타'라는 이름도 바로 그 두께에서 왔어요. 보통 또띠아보다 두꺼워서 여러 가지 요리를 채울 수 있지요. 콩을 넣은 고르디타는 아마 가장 대중적인 버전일 거예요. 콩은 오랜 세월 멕시코 서민들의 기본 식량이었으니까요. 지역마다 고르디타의 모습도 달라요. 북부에서는 더 크게 만들어 라드에 튀기는 경우가 많고, 중부에서는 더 작게 만들어 코말에 구워요. 산루이스포토시와 사카테카스에서는 오븐에 굽는 고르디타 같은 변형이 생길 만큼 특별한 음식으로 여겨져요. 만드는 법은 간단하지만 손재주가 필요해요. 반죽을 동그랗게 빚어 살짝 누르고, 콩을 채운 뒤 가장자리를 여며 구워요. 멕시코 서민 시장에서 콩 고르디타는 아침 식사로 가장 사랑받는 메뉴예요. 고르디타를 만드는 아주머니들이 커다란 토기나 철판 코말 위에서 바로 구워 칼로 갈라 살사, 크림, 양상추, 치즈를 넣어 줘요. 최고의 멕시코 요리는 소박한 재료와 솜씨, 전통에서 태어난다는 걸 보여 주는 음식이에요.

예상 비용

₩16,833

총 비용

₩2,104

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

320

열량

10g

단백질

42g

탄수화물

12g

지방

7g

식이섬유

480mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    속을 만들어요. 팬에 라드 1큰술을 데우고 프리홀레스 레프리토스를 넣어 5분간 볶으며, 포크로 으깨 되직한 페이스트로 만들어 두어요.

    단계 1 – 콩 고르디타

    💡 콩이 너무 뻑뻑하면 콩 삶은 국물이나 물을 조금 넣어요.

  2. 2

    반죽을 만들어요. 옥수수 반죽에 라드, 소금, 미지근한 물 약간을 넣고 손에 붙지 않는 부드러운 반죽이 될 때까지 섞어요.

    단계 2 – 콩 고르디타
  3. 3

    반죽을 골프공만 한 크기로 동그랗게 빚어요. 하나씩 눌러 지름 10cm 정도의 두툼한 원반을 만들어요.

    단계 3 – 콩 고르디타
  4. 4

    원반 가운데에 콩을 듬뿍 1큰술 올려요. 반죽을 오므려 속을 감싸고 여민 뒤 살짝 눌러 고르디타 모양을 만들어요.

    단계 4 – 콩 고르디타

    💡 익히는 동안 터지지 않도록 가장자리를 잘 여며 주세요.

  5. 5

    코말을 중불에 달궈 고르디타를 앞뒤로 4-5분씩, 노릇한 얼룩이 생기고 반죽이 익을 때까지 구워요.

    단계 5 – 콩 고르디타

    💡 튀긴 고르디타를 좋아한다면 뜨거운 기름에 앞뒤로 3분씩 튀겨요.

  6. 6

    칼로 고르디타 옆을 갈라 주머니를 만들어요. 다진 양상추, 크림, 부순 프레시 치즈, 취향에 맞는 붉은 살사나 초록 살사를 넣어요.

    단계 6 – 콩 고르디타

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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