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양고기 미시오테
고기 요리어려움

양고기 미시오테

240 min (60 준비 + 180 조리) 어려움 8 인분 Hidalgo
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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고추 양념에 재운 양고기를 용설란 잎 껍질로 싸서 찐 이달고의 전통 요리예요.

이 레시피에 대해

양고기 미시오테(mixiote de carnero)는 고추 양념에 재운 양고기를 용설란(maguey) 잎에서 벗겨 낸 얇고 투명한 막으로 싸서, 놀랄 만큼 부드러워질 때까지 찐 요리예요. 미시오테 막은 한국에서 구하기 어려우니 유산지나 바나나 잎으로 싸서 쪄도 좋아요.

역사와 유래

미시오테는 멕시코 중앙 고원에서 가장 오래된 요리 중 하나로, 이달고, 틀락스칼라, 푸에블라, 멕시코주에서 유래했어요. 이름은 '용설란'을 뜻하는 나우아틀어 '메틀(metl)'과 '막'을 뜻하는 '시오틀(xiotl)'에서 왔다고 알려져 있어요. 풀케를 빚는 용설란 잎에서 벗겨 내는 얇은 막을 가리키는 말로, 이 막이 요리를 싸는 포장이 되지요. 천연 포장재로 싸서 찌는 이 조리법은 스페인 이전 시대부터 이어진 것으로, 고기의 육즙과 향을 잃지 않고 익히는 아주 지혜로운 방법이에요. 이달고 메스키탈 계곡의 오토미족은 미시오테의 달인으로 꼽혀요. 향긋한 풀이 자라는 반건조 들판에서 풀을 뜯고 자란 지역 양고기로 전통 미시오테를 만들어요.

예상 비용

₩104,917

총 비용

₩13,115

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

420

열량

38g

단백질

8g

탄수화물

24g

지방

2g

식이섬유

650mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    안초 고추, 과히요 고추, 파시야 고추의 씨와 심지를 빼고 뜨거운 물에 20분간 불려요. 마늘, 큐민, 정향, 올스파이스, 타임, 마조람, 아보카도 잎, 식초, 소금과 함께 믹서에 갈아 걸쭉한 양념을 만들어요.

    단계 1 – 양고기 미시오테

    💡 불리기 전에 고추를 코말에 구우면 맛이 더 진해져요.

  2. 2

    양고기를 양념에 최소 4시간, 가능하면 냉장고에서 하룻밤 재워요.

    단계 2 – 양고기 미시오테

    💡 오래 재워야 양고기에 양념 맛이 충분히 배어요.

  3. 3

    재운 고기를 용설란 막 위에 나눠 올려요. 꼭 여며서 꾸러미를 만들고 조리용 실로 묶어요.

    단계 3 – 양고기 미시오테
  4. 4

    큰 찜기에 물을 붓고 채반을 올려요. 꾸러미를 채반에 담고 뚜껑을 잘 덮어 중불에서 3시간 쪄요.

    단계 4 – 양고기 미시오테

    💡 물이 졸아들지 않는지 살피고, 필요하면 뜨거운 물을 더 부어 주세요.

  5. 5

    미시오테는 열지 않은 채로 내서 각자 식탁에서 꾸러미를 열게 해요. 따뜻한 또띠아, 살사 베르데, 고수를 섞은 다진 양파를 곁들여요.

    단계 5 – 양고기 미시오테

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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