돼지고기, 올리브, 고추를 넣고 바나나 잎에 싸서 찐 미초아칸의 큼직한 타말레예요.
이 레시피에 대해
미초아칸식 나카타말레(nacatamales michoacanos)는 닉스타말화한 옥수수 반죽과 라드로 만든 큼직한 타말레(tamal)예요. 붉은 아도보(adobo)에 졸인 돼지고기, 올리브, 채 썬 고추, 감자를 넣고 바나나 잎에 싸서 몇 시간 동안 쪄요. 바나나 잎 특유의 은은한 향이 밴 촉촉하고 향긋한 타말레가 완성돼요. 옥수수 껍질로 싸는 타말레와 달리 바나나 잎은 수분과 독특한 풀 향을 더해 줘요. 미초아칸에서는 마을 수호성인 축제, 포사다스(posadas), 가족 모임 때 많이 만들어요. 올리브와 고추를 넣는 점이 다른 지역 타말레와 구별되는 특징이에요.
역사와 유래
나카타말레는 스페인 정복 이전에 뿌리를 두고 있고, 식민지 시대에 올리브와 돼지고기 같은 스페인 재료가 더해져 지금의 모습이 되었어요. 미초아칸에서 바나나 잎으로 싸는 전통은 바나나 나무가 자라는 해안과 열대 지역의 영향을 보여 줘요. 쪄서 먹는 반죽이라는 점에서는 찐빵이나 떡을 떠올리게 하지만, 맛은 전혀 다른 짭짤한 한 끼예요.
예상 비용
₩22,217
총 비용
₩2,222
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
440
열량
20g
단백질
46g
탄수화물
22g
지방
4g
식이섬유
580mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
돼지고기용 아도보를 만들어요. 불린 과히요(guajillo) 고추와 안초(ancho) 고추에 구운 토마토, 마늘, 시나몬, 큐민, 육수를 넣고 믹서에 갈아요. 썬 돼지고기를 이 아도보에 넣고 45분간 부드러워질 때까지 졸여요. 식혀 두어요.
- 2
라드를 핸드믹서로 폭신해질 때까지 휘핑해요. 마사 아리나를 세 번에 나눠 넣으며 미지근한 육수와 번갈아 섞어요. 소금으로 간을 하고 간이 잘 됐는지 맛을 봐요.
💡 반죽은 또띠아용보다 부드러워야 하지만 다루기 쉬운 정도여야 해요.
- 3
바나나 잎을 가스 불에 앞뒤로 5초씩 지나가게 해서 부드럽게 만들어요. 젖은 면포로 닦고 30x30cm 크기로 잘라요.
💡 잎을 접을 때 바스락거리면 불에 조금 더 쬐어 주세요. 한국에서는 바나나 잎을 수입 식재료점이나 온라인 쇼핑몰에서 냉동으로 구할 수 있어요.
- 4
바나나 잎 가운데에 반죽을 4-5큰술 펴 발라요. 그 위에 졸인 돼지고기 2큰술, 올리브 2-3개, 구운 포블라노(poblano) 고추 1줄, 삶은 감자 슬라이스 2-3개를 올려요.
- 5
바나나 잎의 긴 쪽부터 접고 짧은 쪽을 접어 직사각형 꾸러미를 만들어요. 바나나 잎을 가늘게 찢은 끈이나 조리용 실로 묶어요.
- 6
큰 찜기에 넣고 중불에서 1시간 45분간 쪄요. 반죽이 잎에서 깔끔하게 떨어지면 다 익은 거예요.
💡 30분마다 찜기의 물 양을 확인해요.
- 7
꺼내서 10분간 두었다가 열어요. 바나나 잎째로 담아 내요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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