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노팔 구이
곁들임 요리쉬움

노팔 구이

25 min (10 준비 + 15 조리) 쉬움 4 인분 전국
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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노팔(선인장 잎)을 코말에 구워 라임, 소금, 칠리 파우더로 맛을 낸 간단한 곁들임이에요. 25분이면 완성돼요.

이 레시피에 대해

노팔레스 아사도스(nopales asados)는 노팔(선인장 잎)을 코말(comal)에 구워 라임, 소금, 칠리 파우더로 맛을 낸 요리예요. 노팔을 즐기는 가장 간단하고 오래된 방법으로, 스모키한 향과 딱 알맞은 식감이 매력이에요.

역사와 유래

노팔 구이는 메소아메리카 사람들이 아주 오래전부터 먹어 온 노팔을 가장 오래되고 순수하게 즐기는 방법일지도 몰라요. 노팔(Opuntia ficus-indica)은 나우아틀어로 '노팔리(nopalli)'라고 불렸고, 아즈텍 신화에서 신성한 자리를 차지했어요. 전설에 따르면 뱀을 문 독수리가 노팔 위에 내려앉은 곳이 테노치티틀란을 세우라는 신의 계시였다고 해요. 토기 코말에 노팔을 바로 굽는 것은 가시 돋친 잎을 맛있는 음식으로 바꾸는 가장 기본적이고 효과적인 방법이에요. 직화의 열이 끈적한 점액을 날려 보내고, 천연 당분을 캐러멜화해 짙은 그릴 자국과 함께 스모키한 맛을 내요. 스페인 정복 이전에는 소금과 간 고추만 뿌려 먹었다고 전해지는데, 멕시코 중부 시골 마을에서는 지금도 거의 그대로 만들어 먹어요.

예상 비용

₩16,827

총 비용

₩4,207

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

50

열량

2g

단백질

7g

탄수화물

1g

지방

4g

식이섬유

180mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    칼로 노팔의 가시를 긁어 내 손질해요. 씻은 뒤 물기를 잘 닦아요.

    단계 1 – 노팔 구이
  2. 2

    노팔마다 올리브유를 얇게 바르고 양면에 소금을 뿌려요.

    단계 2 – 노팔 구이
  3. 3

    뜨겁게 달군 코말이나 팬에 노팔을 올려요. 짙은 구운 자국이 생기고 점액이 날아갈 때까지 한 면에 5-7분씩 구워요.

    단계 3 – 노팔 구이

    💡 자꾸 뒤적이지 말고 그대로 두어야 구운 자국이 선명하게 생겨요. 한국에서는 노팔을 병조림이나 냉동 제품으로 수입 식재료점이나 온라인 쇼핑몰에서 찾아보세요.

  4. 4

    길게 썰거나 네모나게 썰어, 라임즙을 넉넉히 뿌리고 칠리 파우더를 취향껏 뿌려 내요.

    단계 4 – 노팔 구이

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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