폼파노를 튀겨 양파와 향신료를 넣은 식초 절임액에 재운 캄페체의 전통 생선 요리예요.
이 레시피에 대해
팜파노 엔 에스카베체(pámpano en escabeche)는 캄페체의 전통 요리예요. 폼파노(pámpano)를 튀긴 뒤 양파, 식초, 향신료, 고추를 섞은 절임액에 재워 새콤달콤하고 향긋한 맛을 내요. 폼파노를 구하기 어렵다면 병어나 도미처럼 살이 희고 맛이 담백한 생선으로 만들어도 좋아요.
역사와 유래
에스카베체(escabeche)는 식민지 시대 스페인 사람들이 멕시코에 들여온 보존·양념 기법으로, 멕시코만과 카리브 연안의 해산물을 만나 가장 빛나는 모습이 되었어요. 캄페체에서는 멕시코만 연안에서 귀하게 여기는, 맛이 섬세하고 살이 흰 폼파노가 에스카베체에 딱 맞는 생선이었고, 이렇게 캄페체 요리를 대표하는 음식 가운데 하나가 탄생했어요. 생선을 통째로 또는 필레로 노릇하게 튀긴 뒤, 식초, 양파, 마늘, 허브, 그리고 올스파이스, 시나몬, 정향 같은 향신료로 만든 뜨거운 절임액에 담가요. 스카틱(xcatic) 고추와 하바네로가 유카탄반도 특유의 매운맛을 더해 줘요. 따뜻하게도, 실온으로도 먹으며, 두면 둘수록 맛이 좋아져 미리 만들어 둘 수 있어요. 유네스코 세계유산으로 지정된 산프란시스코 데 캄페체 구시가지의 식당에서는 흰쌀밥, 갓 구운 또띠아와 함께 내요. 스페인과 마야의 맛이 한입에 어우러진, 캄페체의 혼합 음식 유산을 잘 보여 주는 요리예요.
예상 비용
₩19,550
총 비용
₩4,887
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
290
열량
28g
단백질
10g
탄수화물
14g
지방
1.5g
식이섬유
520mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
폼파노 필레나 통생선을 손질하고 소금, 후추, 큐민으로 밑간해요. 10분간 두어요.
- 2
큰 팬에 기름을 두르고 중강불로 달궈요. 생선을 한 면당 4-5분씩 충분히 노릇하게 튀겨요. 건져서 용기에 담아 두어요.
💡 충분히 노릇해질 때까지 생선을 움직이지 마세요. 그래야 살이 부서지지 않아요.
- 3
같은 기름에 도톰하게 링으로 썬 양파와 얇게 저민 마늘을 넣고, 중불에서 5분간 투명하지만 아삭함이 남을 정도로 볶아요.
- 4
식초, 월계수 잎, 올스파이스, 오레가노, 통째로 또는 반으로 가른 구에로(güero) 고추를 넣어요. 중불에서 3분간 끓여요.
- 5
뜨거운 절임액을 튀긴 생선 위에 부어요. 생선이 양파와 절임액에 충분히 잠기게 해요.
💡 맛을 더 진하게 하려면 내기 전에 냉장고에서 최소 2시간 재워 두세요.
- 6
따뜻하게 또는 실온 상태로 흰쌀밥 위에 올리고 따뜻한 또띠아를 곁들여 내요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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