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아보카도 또띠아 수프
수프·국물 요리쉬움무료

아보카도 또띠아 수프

50 min (20 준비 + 30 조리) 쉬움 6 인분 전국
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 27일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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토마토와 안초 고추 국물에 바삭한 또띠아와 신선한 아보카도를 올린 멕시코 수프예요.

이 레시피에 대해

아보카도를 올린 또띠아 수프(sopa de tortilla con aguacate)는 고전적인 소파 아스테카(sopa azteca)를 산뜻하게 바꾼 현대식 버전이에요. 토마토와 안초(ancho) 고추로 진하게 맛을 낸 국물 위에 바삭하게 튀긴 또띠아 채와 크리미한 아보카도를 듬뿍 올려요. 뜨거운 국물, 바삭한 또띠아, 시원한 아보카도의 대비가 현대 멕시코 요리를 잘 보여 줘요.

역사와 유래

소파 아스테카, 곧 또띠아 수프는 멕시코 요리를 대표하는 음식 가운데 하나로, 남은 옥수수 또띠아를 알뜰하게 쓰던 스페인 정복 이전의 전통에 뿌리를 두고 있어요. 메소아메리카 부엌에서는 묵은 또띠아를 절대 버리지 않았어요. 아톨레를 걸쭉하게 하는 데 쓰거나, 냄비 타말레를 만들거나, 기름에 튀겨 수프와 국물에 식감을 더했지요. 오늘날 알려진 또띠아 수프의 모습은 식민지 시대에 갖춰졌어요. 수도사들과 메스티소 요리사들이 볶기, 닭 육수 같은 스페인의 기법을 안초 고추, 토마토, 에파소테(epazote) 같은 토착 재료에 더하면서예요. 20세기에는 폰다(fonda, 서민 식당)와 대중식당이 저렴하고 영양 많은 오늘의 메뉴로 내놓으면서 전국적으로 인기를 얻었어요. 아보카도를 올리는 것은 현대에 생긴 변화로, 크리미함과 온도 대비를 더해 줘요. 1990년대부터 대도시에 멕시코 레스토랑이 늘면서 널리 퍼졌다고 해요. 지금은 세계 여러 도시의 멕시코 레스토랑 메뉴에서 세련된 멕시코 요리를 대표하는 한 그릇으로 만날 수 있어요.

예상 비용

₩21,453

총 비용

₩3,575

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

320

열량

8g

단백질

35g

탄수화물

18g

지방

6.5g

식이섬유

580mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    또띠아를 1cm 폭으로 썰어요. 팬에 기름을 넉넉히 데우고 몇 번에 나눠 노릇하고 아주 바삭해질 때까지 튀겨요. 키친타월에 올려 기름을 빼고 소금을 뿌려 둬요.

    단계 1 – 아보카도 또띠아 수프

    💡 더 가볍게 만들고 싶다면 기름을 살짝 발라 200°C 오븐에서 12분간 구워도 돼요.

  2. 2

    국물을 만들어요. 안초 고추를 뜨거운 물에 15분간 불려요. 토마토와 양파를 코말(comal)이나 직화에 올려 군데군데 까맣게 될 때까지 구워요. 구운 토마토, 양파, 마늘, 불린 안초 고추를 육수 500ml와 함께 믹서에 갈아요.

    단계 2 – 아보카도 또띠아 수프
  3. 3

    냄비에 기름 1큰술을 두르고 간 소스를 넣어 센불에서 걸쭉해지고 색이 변할 때까지 계속 저으며 5분간 볶아요. 남은 육수와 에파소테를 넣고 소금으로 간을 해요.

    단계 3 – 아보카도 또띠아 수프

    💡 소스를 '볶는' 이 과정이 맛을 끌어내는 핵심이에요. 절대 건너뛰지 마세요.

  4. 4

    중불에서 20분간 끓여요. 맛을 보고 소금으로 간을 맞춰요. 국물은 짙고 선명한 붉은색에, 안초 고추의 은은한 훈연 향이 도는 깊은 맛이어야 해요.

    단계 4 – 아보카도 또띠아 수프
  5. 5

    아보카도는 껍질을 벗겨 도톰하게 썰고, 갈변하지 않게 라임즙을 뿌려요. 파넬라 치즈는 작게 깍둑썰기해요.

    단계 5 – 아보카도 또띠아 수프

    💡 아보카도는 너무 데워지지 않도록 마지막 순간에 올려요.

  6. 6

    뜨거운 국물을 깊은 그릇에 담아요. 가운데에 바삭한 또띠아 채를 올리고 그 위에 아보카도, 파넬라 치즈, 사워크림, 고수를 올려요. 또띠아가 눅눅해지지 않게 바로 내요.

    단계 6 – 아보카도 또띠아 수프

    💡 또띠아를 따로 내면 먹는 사람이 직접 넣어 끝까지 바삭하게 즐길 수 있어요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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