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과카몰리를 올린 카르네 아사다 타코
타코쉬움무료

과카몰리를 올린 카르네 아사다 타코

35 min (20 준비 + 15 조리) 쉬움 4 인분 Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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메스키트 불에 구운 소고기를 소노라식 밀가루 또띠아에 담고 과카몰리와 피코 데 가요를 올려요.

이 레시피에 대해

과카몰리를 올린 카르네 아사다(carne asada) 타코는 소노라를 상징하는 음식이에요. 립아이나 설로인 같은 소고기를 메스키트(mesquite) 직화에 구워 먹기 좋게 썰고, 멕시코에서 가장 크고 부드러운 소노라식 밀가루 또띠아에 담아요. 그 위에 라임, 소금, 양파, 고수로 맛을 낸 과카몰리(guacamole)를 듬뿍 올리고, 신선한 피코 데 가요(pico de gallo)와 프리홀레스 차로스를 곁들여요. '또띠아 데 아구아(tortilla de agua)'라고도 부르는 소노라식 또띠아는 얇아서 비칠 정도인데도 잘 늘어나서 속을 가득 넣어도 찢어지지 않아요. 숯불에 고기를 굽는다는 점에서 우리의 숯불구이를 떠올리게 해요.

역사와 유래

소노라는 멕시코를 대표하는 목축 지역이에요. 반사막 평원에서 소를 많이 키우고, 카르네 아사다는 이곳 사람들의 생활 그 자체라고 할 만해요. 소노라식 타코의 바탕인 밀가루 또띠아는 19세기에 토호노 오오담(Tohono O'odham)과 마요(Mayo) 같은 원주민 마을을 중심으로 퍼졌다고 알려져 있어요. 소노라에서 카르네 아사다에 곁들이는 과카몰리는 아주 단순해요. 아보카도, 라임, 소금, 때로는 풋고추만 넣고 다른 재료는 더하지 않아요. 아보카도와 고기의 맛이 주인공이 되도록 하기 위해서지요. 이렇게 단순하고 고기의 질이 맛을 좌우하기 때문에 멕시코 밖의 멕시코 음식점에서도 많이 찾는 타코가 되었어요.

예상 비용

₩37,022

총 비용

₩9,256

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

560

열량

36g

단백질

44g

탄수화물

26g

지방

5g

식이섬유

620mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    먼저 과카몰리를 만들어요. 잘 익은 아보카도를 포크로 으깨요(믹서는 쓰지 말고 식감을 살려요). 곱게 다진 흰 양파, 고수, 라임즙, 소금을 넣고 섞은 뒤 랩을 표면에 밀착시켜 덮어요.

    💡 랩을 과카몰리 표면에 바로 붙이면 갈변을 막을 수 있어요. 소노라식 과카몰리는 아보카도, 라임, 소금이면 충분할 만큼 단순해요.

  2. 2

    고기에 굵은소금과 갓 간 후추로 간해요. 그릴이나 무쇠 팬을 최대한 세게 달군 뒤 미디엄으로 한 면에 3-4분씩 구워요.

    💡 소노라식 고기는 소금과 후추만으로 구워요. 복잡한 양념 없이 고기의 질이 전부예요.

  3. 3

    구운 고기는 쿠킹포일을 덮어 5분간 레스팅해요. 깍둑썰기하거나 적당한 두께로 길게 썰고, 도마에 고인 육즙은 따로 모아 둬요.

    💡 레스팅은 꼭 하세요. 뜨거울 때 바로 썰면 육즙이 다 빠져나가요.

  4. 4

    마른 코말(comal)이나 팬에 밀가루 또띠아를 노릇한 반점이 생길 때까지 데워요. 또띠아에 카르네 아사다와 육즙, 과카몰리를 듬뿍 올리고 토마토, 양파, 고수로 만든 피코 데 가요를 얹어요.

    💡 도마에 고인 육즙을 고기 위에 뿌려 주세요. 그게 최고의 소스예요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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